那些年，你掉進過多少解酒的坑

王旭峰

茶解酒：但是傷腎

提到喝茶解酒，可能是因為喝茶能夠利尿，有助于帶走一部分酒精，并且茶還可以興奮大腦，可起到提神醒腦的作用。

然而實際情況是，茶的利尿作用很可能把來不及繼續(xù)氧化分解的乙醛帶入腎臟，刺激腎臟并導(dǎo)致腎臟受到損害。而且隨著體內(nèi)水分減少，殘留的有害物質(zhì)可能沉積在腎臟產(chǎn)生結(jié)石。

再者，茶與酒都能夠使心臟興奮，若兩者同時飲用，對心臟的刺激較大，特別是心臟病患者更要避免茶、酒同飲。

醋或酸奶：解不了酒

說醋能解酒，是因為據(jù)說醋酸可以與酒發(fā)生酯化反應(yīng)，這個反應(yīng)可以將酒精分解，起到解酒的作用。看似合情合理，實則忽略了此反應(yīng)需要的條件：濃硫酸和加熱。常溫下，這個反應(yīng)極難發(fā)生。

即便我們體內(nèi)有胃酸和超強的酶能夠促成這樣的反應(yīng)，但也并不是件好事。這個反應(yīng)的產(chǎn)物乙酸乙酯是一種具有揮發(fā)性和刺激性的物質(zhì)，它會刺激人體的胃黏膜，對其造成傷害。

關(guān)于酸奶解酒的說法也主要是因為酸奶中的乳酸與酒精發(fā)生酯化反應(yīng)，酒精被分解。這個說法與醋一樣，都是酯化反應(yīng)，既然同是酯化反應(yīng)，問題當然也都差不多。所以酸奶解酒也不靠譜，但比較靠譜的是酸奶中的鈣可以緩解酒后煩躁等癥狀。

蜂蜜水解酒：不要太天真

有人說用蜂蜜水解酒效果不錯，自己親測過，其實蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖，也的確有數(shù)據(jù)表明：當攝入1g酒精并補充1g果糖時，血液中酒精代謝速度加快44.7%，可按這個比例，一般成人攝入50g酒精時也需要攝入50g果糖，先不說酒精是否被代謝，單是這個糖量也夠讓人一驚的。而且過量的果糖也并不能完全被人吸收，所以想要試圖用蜂蜜水來解酒，還是不要太天真啦！多喝點水，加快酒精代謝或許還能幫幫你吧。

其實解酒真的沒有很好的良方，想要不難受，不喝或者限量才是最好的辦法。世界衛(wèi)生組織建議每人每天酒精的攝入量最好不超過30g，也就是說40度左右的白酒最多不超過2兩，啤酒不超過一瓶（600ml），紅酒不超過半斤，要記住這個量絕對不是讓你喝開心的量，而是健康飲酒的量。

【小貼士】

喝紅酒更易頭疼

很多人都有過酒后感覺頭疼的經(jīng)歷。這不僅和你本身“是否能喝”有關(guān)，還和酒的種類有關(guān)，紅酒、威士忌等更可能引起頭疼的癥狀。

喝酒引起頭疼最主要的就是酒中的酒精，酒精過多導(dǎo)致水分缺失，打破人體內(nèi)水分及必需營養(yǎng)物兩者之間的平衡。另外，乙醇有擴張血管的作用，使血壓降低。喝酒后腦部血管的擴張引發(fā)頭疼感。另外血管的擴張也使得人容易臉紅。有研究報道指出，酒后臉紅的人群更容易發(fā)生酒后頭疼的癥狀。