早期自檢減慢血管老化

人體的動脈在不知不覺中硬化，常難以察覺。部分人表現為說話口齒不清、手感到酸麻、上坡時感到困難等癥狀，但早期多不明顯。粥樣硬化的斑塊不知何時就受傷破裂，堵塞心臟或腦血管，導致腦卒中或心肌梗死突發。因此，動脈硬化被稱為“無聲殺手”。

動脈硬化的形成可能需要10～20年，患病風險隨年齡上升。近年來，受飲食西化和運動不足等因素影響，動脈硬化的患者趨向于年輕化。以下11條里，如果有一條符合，你就應該引起注意；如果有兩三條符合，血管的老化就已經在加速了。你需要在醫生的指導下，積極預防動脈硬化。

1.腹部突出，出現“小肚子”。

2.日常生活很少步行。

3.吃飯狼吞虎咽，總吃得很飽。

4.幾乎不吃魚類。

5.生活不規律。

6.完美主義、不服輸，時常感到焦慮。

7.很少爬樓梯。

8.下肢感到冷或麻痹。

9.親兄弟姐妹中有人曾發生過腦卒中或心肌梗死。

10.有吸煙或過量飲酒習慣。

11.被診斷為高血壓、高血脂或糖尿病。

在定期體檢中，即使相關數據只是稍有異常，也應牢記診斷結果，為降低動脈硬化風險，積極改善飲食和運動習慣。

（來源：人民健康網）