大學生參加體育鍛煉的態度和動機調查研究

陳祥偉

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）05-181-01

摘要 本文采用問卷調查、文獻資料法、數據統計法等對普洱學院在校的大學生參加體育鍛煉的現狀及原因進行了比較全面的調查分析。一般愛鍛煉的學生基本上都是打籃球、跑步、足球這么幾項，還有很多學生的鍛煉意識非常薄弱。然而出現這種情況的原因主要有以下幾點：學生體育鍛煉缺乏、社會發展的影響、大學體育課教學模式的陳舊、大學生自身原因。出現這一系列的原因就需要有良好的對策去解決這些問題，首先我們就要從大學生自身出發，培養大學生對自己從事體育鍛煉的興趣，其次搞好學校體育場館的設施建設，學校的體育場地，器材等建設。使得他們的大學生活更加的更加的豐富多彩，更加充滿活力，從而更加的提高他們對體育鍛煉的興趣。

關鍵詞 大學生 體育鍛煉 影響因素

一、引言

調查研究顯示，如今的大學生各方面身體素質跟以前相比有著很明顯的下降。疾病，肥胖等現象也越來越多的發生在大學生群體當中。而出現這些現象的原因也跟大學生缺乏體育鍛煉是分不開的。課余體育鍛煉作為提高大學生身體健康的重要手段，想要得到健康的身體，僅僅依靠在體育課上獲得體育鍛煉，這點時間是遠遠不夠的，必須通過課余時間來體育鍛煉才能夠彌補的。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

本文隨機選取了普洱學院在校學生200名作為調查研究的對象

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文通過“中國知網”數據庫，以“大學生”“體育鍛煉”為關鍵詞，搜索出相關文獻，來為本文提供理論基礎。

2.問卷調查法

根據實地調查法對普洱學院在校學生每周體育鍛煉的頻率、每次鍛煉時間、體育鍛煉的方式好和影響自己體育鍛煉的因素進行問卷調查。對普洱學院在校學生總共發出了220份問卷，回收200份，有效問卷200份。

三、結果與分析

（一）大學生體育鍛煉的意義作用

1.體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用

大學生在各種場合都會遇到很多緊張的情緒，這些癥狀都需要我們平時的體育鍛煉運動來調節來改善自己的緊張情緒和生理上的不適，從而也使自己的體力和精力更快更好的恢復，這樣讓自己更好的參加比賽。

2.體育鍛煉能增進身體健康

當你覺得疲勞的時候，通過體育鍛煉還可以更好的調節緩解，所以體育鍛煉對我們的身體、疲勞、工作壓力都會有很大的幫助。

3.舒展身心，有助睡眠及消除學習帶來的壓力。

學習壓力、睡眠不好，這對于我們大學生來說可能是家常便飯了，但是我們要化解這些煩惱，我覺得體育鍛煉就是最好的選擇。體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康良好的心態，體育鍛煉對提高自己的自信心、價值觀和自己的團結理念也是有非常大的幫助。

（二）普洱學院在校學生體育鍛煉現狀

1.普洱學院在校學生每周體育鍛煉的頻率調查情況

調查研究發現，在抽取200名同學中，他們一周能堅持每天鍛煉的同學只有20個，也就占了百分之二十。在看一周鍛煉3到5次的人數有82人占了百分之四十一，而每周鍛煉1到3次的同學有78人占了百分之三十九，從這樣的數據可以看出同學們在一周內體育鍛煉的情況是不容樂觀的，由此可見同學們的體育鍛煉意識非常差。

2.普洱學院每次體育鍛煉的時長的調查情況

調查研究顯示，同學們每次鍛煉的時間相對較好，他們每次鍛煉時間一小時以上的有64人，也就差不多占了三分之一的同學。而每次鍛煉時間在30到60分鐘的人有94人，更是快接進一半的同學，剩下的42人他們每次鍛煉的時間很少，這部分同學大多是隨便鍛煉玩一下的心態。

3.對普洱學院在校學生體育鍛煉方式的調查

調查研究顯示，同學們進行體育鍛煉的方式基本上都是打球和跑步，而通過健美操和游泳鍛煉的同學非常的少，據了解這跟學校體育鍛煉的場地有很大關系，學校球類場地基本上都有。游泳和健美操的人很少的原因是學校缺乏場地，而同學們出去外面鍛煉費用比較高，所以只有較少數的同學。

（三）普洱學院在校學生缺乏體育鍛煉的原因

體育歷練的缺乏和社會發展的影響，體育賽事認知太少。大學體育課的教學模式陳舊，學生沒有興趣參與到體育鍛煉中來。還有大學生自身原因，很多同學反映是抽不出更多的時間參加體育鍛煉。

（四）普洱學院在校學生缺乏體育鍛煉的原因分析

根據調查研究的情況和參考大量的相關文獻資料，在調查的學生當中，有大部分的學生對體育鍛煉的價值和意義都不明確，沒有意識到體育鍛煉的重要性。從調查研究的情況來看，大學生進行體育鍛煉的目的是多種多樣的，有增強體質，緩解壓力，豐富課余生活，減肥，興趣愛好，掌握技能以參加比賽的等等。通過調查還發現男生體育鍛煉的情況比女生的稍好，而且大一大二的學生體育鍛煉的情況也稍微好點。

四、結論和建議

（一）結論

1.在這種應試教育制度下，長期以來體育教學忽視了學生的主觀想法，也忽略了對學生的主動性和積極性的培養。在體育教學過程中，學校忽視了對學生的興趣培養和學生體育健康心理的教育。

2.學校和社會對體育鍛煉益處的宣傳力度缺乏，部分高校對體育教育的重視程度不夠，教學的手段比較落后，不適合社會的發展和學生們自身的發展需求。

3.學生自身的懶惰性，不自律，缺乏體育鍛煉的意識和積極主動性。

（二）建議

1.針對大學生自身

首先培養大學生對自己從事體育鍛煉的興趣。提高大學生對體育鍛煉的認識，培養大學生的體育意識。

2.針對學校

學校應該更多的發展體育俱樂部、體育社團等團體，充分搞好學校體育場館的設施建設。