學校體育教學中促進學生體能發展的思考與探索

鄭志紅 葛全玲 楊康英 張亞坤

摘 要：體能是人體的基本運動能力。促進學生體能的發展是學校體育教學的重要目標，也是開展中學體育教學的基本出發點。當前青少年體能整體下降的趨勢和學校體育教學對促進學生體能發展不可替代性決定了學校體育教學必須作出轉變。本文從“體能”的概念出發，提出中學體育教學中應該堅持的體能優先發展和學生主體性發展原則，并從轉變教學理念、豐富體育鍛煉方式和改變教學評價等方面提出了促進學生體能發展的措施，希望能夠為學習體育教學活動的開展以及促進學生體能的發展提供有益借鑒。

關鍵詞：體育教學；體能；發展

一、體能的概念

體能是人體的基本運動能力。《辭海》將體能定義為：人體各器官系統的機能在體育活動中所表現出來的能力，包括速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等基本身體素質，以及人體的基本活動和運動能力，如走、跑、跳、投擲、爬越、攀登、懸垂和支撐等。《體育與健康課程標準》中對體能發展的具體要求為：第一，通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力；第二，通過多種練習提高肌肉力量和肌肉耐力；第三，通過多種練習增強靈敏性、協調性和柔韌性，提高速度和反應時間；第四，通過多種練習控制體重。然而，2005年進行的第二次國民體質監測結果顯示，我國青少年學生體能素質出現整體下降的趨勢。2005年與1995年相比，學生的柔韌、爆發力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趨勢。其中，體能素質中的速度素質、力量素質已連續10年下降，耐力素質已連續20年下降，促進中學生體能發展的已經刻不容緩。

二、促進中小學生體能發展的兩大原則

在當前，學校體育教育仍然是促進中小學生體能發展的重要途徑，因此，先進的體育教學理念對于促進中小學生的體能發展有著重要意義。

（1）體能優先發展的原則

體能優先發展教學理念是指以發展學生與技術相對應的體能練習為主導，遵循學生生理和心理活動的起伏變化規律、負荷與休息合理交替的規律，把教學過程分為體能發展階段、過渡與轉化階段、技術教學與整合階段、完善與鞏固階段，以促進學生體能發展、增強學生的體質。體能優先發展主要發展學生的非專項技術的體能，增強學生體質；同時通過進行體能練習，獲得體育教學的綜合效益。

因此，在中小學體育教學的實踐中堅持體能優先發展理念，一方面能夠全面發展學生的身體素質，取得增強體質的良好效果，長期堅持更能夠使學生的身體素質得到發展全面；另一方面，又可以使學生掌握簡單而又基本的科學鍛煉方法，為終身體育打下堅實的基礎，能夠使中學體育教學活動發揮其應有的作用。

（2）學生主體性發展的原則

學生的發展，本質是其主體性的發展。現代教學論在充分肯定教與學過程相互促進的前提下，認為學生不僅是教學的對象，而且是學習的主體，在教學過程中，只有使學生成為學習的主體，設法使他們積極主動的學習，并且懂得如何優化學習，教學才能取得良好的效果。在促進學生體能發展的過程中，也只有堅持學生主體性發展的原則，充分調動學生的主體性，才能夠真正達到體育教學的目標，促進學生體能的發展。

學生主體性發展是由主體意識、主體能力、主體價值三方面實施和體現的，學校體育是學生主體性發展的重要領域。學生主體性的發展主要有以下特點：第一，學生主體性建構具有整體性特點，因此對于學生主體性的培養，主體意識、主體能力和主體價值三者缺一不可。第二，在小學、初中階段，學生的主體性已有初步發展，但其初步發展中存在嚴重的不平衡狀態，這種不平衡主要受到家庭、個體自然力、學校教育的影響，這是學生主體能力發展的基本“學情”。第三，在體育教學中發展學生主體意識和主體能力的基本“載體”是“運動動作”而不是“運動項目”。由“動作”向“項目”的發展時機取決于學生的主體能力發展水平和需要，而不是其他。

三、促進學生體能發展的途徑

（1）轉變教學理念，改進教學方法

現階段，學校體育教學是幫助學生獲得體能鍛煉技能、有效促進學生體能發展的主要途徑。因此，在學校體育教學中應堅持體能優先發展的原則和學生主體性發展的原則，改進教學方法，因人制宜指導學生開展有計劃、有目的、有規律的體能鍛煉，改善學生的身體形態和機能，提高其運動能力，使其達到健康標準。

（2）正確使用體育教科書

體能理論知識的匱乏是當前阻礙學生體能發展的重要因素。《課程標準》中強調，教科書不在是向學生單向傳遞的教學過程，它應該是教師與學生之間交流、探索、互動的手段之一。教科書為學生不僅僅提供相關體能理論知識、它還為學生提供了體能學習的范例，指導學生正確學習運動技能運動防護、養生等知識，讓學生把體能理論知識聯系到實踐中。因此，學校、教師都應該正確認識體育理論知識，尤其是體育教科書的重要性，正確對待和使用體育教科書。

（3）開發新興體能運動鍛煉方式

傳統的體能鍛煉方式比如耐力訓練方式就是長跑、力量訓練方式就是俯臥撐、柔韌訓練常用的就是壓腿。這些體能訓練方式過于傳統化，不能夠充分滿足學生的體能鍛煉俄需要，也無法充分調動學生體能鍛煉的積極性。其實，鍛煉方式不用過于專業化和單一化，可以通過多種方式的活動來達到既能夠調動學生積極性，又能夠促進學生體能發張的作用。例如，可以通過街舞的方式既鍛煉了學生的協調性，也鍛煉了學生的耐力和力量素質等等。

（4）形成全面評價學生體能的考核方式

全面評價學生體能的考核方式一方面可以整體了解學生的學習與發展進度，促使教師及時的改變后調整教學方法與進度；另一方面也能夠使學生清楚地知道自己學習過程中的不足，及時的調整學習方式。學生通過評價發現自身的優勢及體育運動潛能，對自己在整體體能方面有更加清楚全面的認識。全面對學生進行體能考核才能科學地達成身體健康的目標，才能真正促進學生體能的發展。

本文系周口市基礎教育教學研究項目（項目編號：zkjy17142002）階段性成果。

參考文獻

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