當代大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象探究

李曉靜 黃華婷（河池學(xué)院物理與機電工程學(xué)院，廣西 河池 546300）

一、前言

手機自1937年4月誕生以來，于1987年在中國大陸出現(xiàn)，樣式由原先的“大哥大”發(fā)展到現(xiàn)在的智能手機，其功能不斷地豐富，手機也不再是身份和社會地位象征的稀有物，而成為了普通百姓的平常物。作為消費群體的當代大學(xué)生，更是幾乎人手一部手機，手機媒體比以往任何一種媒體更能滿足年輕人的需求。截至2017年12月，我國手機網(wǎng)民規(guī)模達7.53億。隨著智能終端價格不斷走低，同時流量資費日益平民化，大學(xué)生使用智能手機和使用網(wǎng)絡(luò)的比例將會繼續(xù)攀高。手機已經(jīng)成為當代大學(xué)生日常生活中必不可少的工具，極大地改變了他們的生活、學(xué)習(xí)、交流和娛樂等各方面的行為習(xí)慣與思維方式。任何東西都是一把雙刃劍，有好的一面，也有壞的一面。手機在給高校學(xué)生帶來便捷的同時，也出現(xiàn)了不容忽視的甚至是較為嚴重的大學(xué)生手機依賴問題。近乎全面的功能使手機成為了很多高校學(xué)生課余乃至課內(nèi)的生活必備品，部分天之驕子沉溺于其中，導(dǎo)致了生活變得很不規(guī)律，甚至成癮。那究竟是什么原因?qū)е铝水敶髮W(xué)生會出現(xiàn)手機依賴現(xiàn)象？又如何減少大學(xué)生對手機的依賴性呢？這些都是擺在我們面前亟需解決的現(xiàn)實問題。

二、當代大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象造成的危害

嚴重的手機依賴現(xiàn)象可能導(dǎo)致手機依賴癥?！笆謾C依賴癥”可以說是一種對手機產(chǎn)生病理性依賴的綜合癥，由于某種原因過渡用手機而導(dǎo)致手機使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)。“手機依賴癥”又稱“手機依賴綜合征”、“手機綜合征”、“手機焦慮癥”、“手機癮”等，其標準主要表現(xiàn)三個方面：一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用；二是手機過多使用影響生活、工作和學(xué)習(xí)；三是手機不在身邊時，經(jīng)常看手機，看是否有短信電話等，會感覺到焦慮，緊張，必須要找到自己的手機。雖然目前國內(nèi)外尚無手機使用時長的科學(xué)標準，但是一般認為過度頻繁地使用手機，如每天發(fā)短信或打電話10次或娛樂超過5小時以上即是使用時間過長。

目前，上述癥狀在大學(xué)生中有多方面體現(xiàn)。 根據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)學(xué)生都感受到過度使用手機給自己身體和學(xué)習(xí)帶來了不同程度的消極影響。當代大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象造成的危害可以分為如下三個方面：

第一，心理危害

一些對手機依賴性嚴重的大學(xué)生總是把手機放在身上，如果沒帶就心煩意亂，無法做其他事情。當長時間手機鈴聲不響會感到不適，并下意識的看看是否有未接來電或短信。經(jīng)常擔心手機沒電，會出現(xiàn)幻聽。產(chǎn)生焦躁不安、抑郁、脾氣暴躁、長時間沒精神等癥狀。

第二，生理危害

科學(xué)家研究表明，手機產(chǎn)生的輻射可使靠近手機的大腦部位消耗更多能量，更會對皮膚有刺激。長時間使用手機，手機電磁波以及軀體固定、機械、重復(fù)的活動，會引起身體不同部位的不適；長期依賴手機，心里過分焦慮緊張，則導(dǎo)致出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈、心悸、出汗等不適癥狀。

第三，學(xué)業(yè)危害

對手機過分依賴，電話、短信不斷，使大學(xué)生們的學(xué)習(xí)時間“碎片化”，注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)成績大幅度下滑。

三、當代大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象產(chǎn)生的原因

（一）強大的手機功能吸引大學(xué)生

手機擁有上微信、看視頻、聽音樂、玩游戲、在線支付、看電子書等多種功能，滿足了大學(xué)生的日常生活必須，使他們的生活得到了極大豐富。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，智能手機最為棘手的流量限制難題，也隨著wif i網(wǎng)絡(luò)問題的解決而得到了解決，使得很多的學(xué)生不用再去擔心流量問題，從而可以更加肆無忌憚利用網(wǎng)絡(luò)干自己想干的事情。

（二）大學(xué)生對信息的渴求

大學(xué)階段是一個學(xué)生在各方面全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，而手機就是一個讓學(xué)生了解大千世界的窗口，大量的信息都隨著手機功能的越來越強大而顯現(xiàn)出來。尤其是很多學(xué)生由高中升到大學(xué)，對于新鮮事物正處在一個非常好奇的狀態(tài)。此時，手機正好成為了他們了解外界的一個非常好的窗口。利用手機，很多媒體和網(wǎng)站紛紛發(fā)布一些應(yīng)用，這些東西以其信息量大、刺激、好玩，吸引了很多的年輕人，很多大學(xué)生就在這個時候，由于受到一些信息的吸引和影響，進而逐步喜歡上這樣的方式，甚至上癮。

（三）大學(xué)生的自控能力有限

很多大學(xué)生在上課或自習(xí)的時候，真正在做的是玩手機或者睡覺。他們雖然也意識到玩手機會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生很多影響，但是就是無法控制自己，不自覺地玩起手機來。部分大一學(xué)生從小學(xué)到高中一直都是在學(xué)習(xí)中度過的，進入大學(xué)之后就會發(fā)現(xiàn)，學(xué)校管理相對比較輕松，課程的考試進行幾天的瘋狂復(fù)習(xí)可能就通過了，平時想上就上不想上就不上。長此以往，造成了他們學(xué)習(xí)成績和積極性的減退。

（四）躲避現(xiàn)實人際交往的需要

當代大學(xué)生群體中有一部分人是性格內(nèi)向和缺乏自信的，他們往往不善于表達自己的觀點，甚至于膽怯表現(xiàn)自我。而現(xiàn)在手機具有的QQ、微信、微博等強大的應(yīng)用軟件，為他們提供了一個很好與人交往的平臺。通過這些軟件，部分大學(xué)生就可以很好的與他人進行溝通，使得他們開始越來越依賴手機與人交往。

四、當代大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象的解決對策

（一）社會方面的解決對策

大力弘揚和幫助大學(xué)生樹立正確的價值觀念，對于社會上的一些不良風(fēng)氣進行嚴厲打擊，讓當代大學(xué)生充分認識到自身對于家人、國家、社會的價值，進而樹立良好的價值觀念，健康良好成才。此外，國家有關(guān)部門應(yīng)該制定相應(yīng)的法律法規(guī)來規(guī)范手機市場、弘揚健康的手機文化，并且還應(yīng)聯(lián)合社會各方面的力量共同關(guān)注手機依賴現(xiàn)象這一社會難題。

（二）高校方面的解決對策

1.建立良好的群體氛圍，培養(yǎng)大學(xué)生獨立的個性。

群體氛圍是影響從眾行為的重要因素之一。要創(chuàng)建團結(jié)向上的集體,形成良好的群體氛圍，發(fā)揮群體正確輿論的導(dǎo)向作用。高校應(yīng)重視手機依賴問題的危害，通過開展相關(guān)講座、宣傳等活動，倡導(dǎo)積極向上、健康文明的手機使用觀，引導(dǎo)當代大學(xué)生正確、健康地使用手機，使學(xué)生認識到手機和固定電話并無實質(zhì)差別，讓手機回歸通訊的基本功能。班級也要形成合理、適度使用手機的風(fēng)尚，發(fā)揮從眾心理的積極因素，克服從眾心理的消極影響，使手機依賴、手機攀比等不良風(fēng)氣在大學(xué)生中缺乏生存的土壤。此外，還要培養(yǎng)當代大學(xué)生獨立的個性，不盲從他人。高校要激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的自信心和責(zé)任心，對于盲目依賴手機、荒廢學(xué)業(yè)的現(xiàn)象，要敢于批評和抵制。

2.倡導(dǎo)優(yōu)化課堂教學(xué)質(zhì)量，増強大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

高校要通過倡議等方式，促使高校改革教學(xué)制度，通過科學(xué)改進課程、通過培訓(xùn)和考察手段督促教師改變填鴨式的被動教學(xué)方式，在課堂內(nèi)外多通過討論、提問、探索等方式引導(dǎo)學(xué)生自主思考，使學(xué)生提高獲取、辨別和分析信息的能力，擺脫對手機惰性思考的依賴。在現(xiàn)已普及的多媒體教學(xué)方式外，還可以加入工作坊式教學(xué)、體驗式教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)活動教學(xué)等新穎的教學(xué)方式，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改進學(xué)習(xí)方法。此外，可以考慮如何讓學(xué)生在課堂上利用手機收集學(xué)習(xí)信息，傳遞學(xué)習(xí)信息，實現(xiàn)課本和語言外的另一種課堂互動。

3.注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，調(diào)控大學(xué)生的不良情緒。

高校教育者應(yīng)把握大學(xué)生心理尚不成熟、情緒波動性大的特點，加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，讓大學(xué)生的不良情緒得到合理宣泄。合理宣泄是保持心態(tài)平衡的重要方法之一。在競爭激烈的現(xiàn)代社會，部分大學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生厭學(xué)情緒或無聊感后，通過手機短信和上網(wǎng)進行排遣；同時，由于學(xué)習(xí)生活中的不如意、感到不公平等原因，也使得有的學(xué)生牢騷滿腹，需要通過手機溝通來得到精神安慰，上述情況都可能形成手機依賴，影響他們的正常學(xué)習(xí)和生活。因此，為克服手機依賴，高校教育者應(yīng)給予當代大學(xué)生合理宣泄的機會，傾聽他們的心聲，讓他們的不良情緒得到恰當釋放，進而通過思想政治教育，提高學(xué)生的思想覺悟，改變手機依賴心理。

4.加強家校聯(lián)系形成共力，提供學(xué)習(xí)支持。

當代大學(xué)生不合理使用手機的行為與家庭的放任也有關(guān)系。家庭作為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要支持力量，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和目標有非常大的影響。高校需要起到協(xié)調(diào)作用，加強與家長的聯(lián)系，將學(xué)校的教學(xué)管理情況、學(xué)生在校的學(xué)習(xí)情況及時與家長進行溝通和反饋，使大學(xué)生感受到充分的感情支持，減少學(xué)習(xí)壓力，從而減少通過手機依賴獲取情感支持；此外，可以爭取家長的共同努力，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活開展正面的引導(dǎo)和干預(yù)，使大學(xué)生保持學(xué)習(xí)動力。

（三）學(xué)生方面的解決對策

首先，大學(xué)生要充分調(diào)動主觀能動性，正視手機在生活中的正確位置，擺脫盲目依賴，保持健康心理。其次，合理制定手機使用規(guī)范，除日常必不可少的使用外，盡量減少不必要的使用，用堅強的意志去抵制手機所帶來的誘惑力。再次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，訓(xùn)練自己溝通的技巧，適當參加一些有益身心的活動，如聽音樂、看書、在校園內(nèi)散步、郊游等，將生活的重心從手機上轉(zhuǎn)移。最后，如果對手機依賴過于嚴重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

五、結(jié)語

總之，手機依賴現(xiàn)象作為高校普遍存在的問題，應(yīng)受到社會、高校、家庭等多方面的密切關(guān)注，形成合力建立良好的群體氛圍、倡導(dǎo)優(yōu)化課堂教學(xué)質(zhì)量、注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)、加強家校聯(lián)系形成共力、大學(xué)生自我教育的途徑，使大學(xué)生克服手機依賴心理，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，從而實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

[1]中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心.第41次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》[EB/OL].

http://www.cnnic.net.cn/2018-04-15.

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