自信視野體能對初學足球裁判員的重要性

郝爽

摘要：現代足球運動隨著運動員身體素質、技戰術水平的提高。球隊整體實力的增強，對抗越來越兇狠，爭奪范圍日益擴大，比賽激勵程度不斷增加，足球裁判員在場上執罰能力要求越來越難，特別是心理承受能力要求很高，心理素質的穩定尤為重要。本研究基于部分高校學生在初學足球裁判中所遇的自信、視野、體能等問題。采用文獻資料法、專談調查法、問卷調查法等研究方法。對影響高校學生足球裁判初學者表現出的心理狀態的主客觀因素進行調查分析，并進行了深入研究。

關鍵詞：高校學生；足球裁判；初學者；心理素質

現代足球運動的發展，從影響比賽結果方面來看：一、比賽雙方的實力；二、裁判員的素質和執法能力。甚至可以說裁判員的素質和執法能力的高低決定一場足球比賽的整體觀賞性和結果。決定裁判員執法水平的因素是很多，比如賽前準備是否充分、對整場比賽的理解、身體素質和心理狀態等。而在一場高水平的比賽中，裁判員較長時間承受著各種不同的心理刺激、干擾；心理素質的穩定顯得尤為重要。足球裁判員要善于調整、控制自己在比賽中的心理活動，才能在比賽中發揮正常水平。對于初學者調整、穩定心理活動更主要。因此，在初學過程中找出影響裁判員準確執法的主要因素，并制定相應的訓練計劃，是提高初學裁判員執法水平的一個重要方法。

通過網上、圖書室查資料、請教足球專業老師、和同學分析討論得出，影響初學裁判員執法時心理變化的主觀因素分析，主要有情商水平、控制比賽的能力、抗干擾能力、意志力、對誤判的焦慮水平、裁判的個人掌握和理解、道德水平、快速反應能力、自信心、體能狀態、情緒控制能力、突發事件處理水平等影響要素。發出問卷一共40份，收回了38份（收回率95%）。認同率達到75%的共有3個。自信心不足、快速反應能力、體能狀態、分別是84.2%、81.5%、76.3%。由此可見前三項是影響初學裁判員執法能力主要原因。

一、判罰是自信心不足

在問卷調查中，自信心導致執法不準確的占92.5%。自信心不足最主要的原因是對規則的掌握和理解不到位。由于高校學生剛接觸足球，日常規則和裁判法學習又缺乏持續性，臨場執法場次少，違例、犯規判罰戰例積累少，遇到稍微復雜的問題就不知所措，心理變化大、穩定性差，對自己在場上的判罰越來越不自信。所以，強大的自信心是對比賽中能作出正確判罰的重要保證。

二、視野是快速反應的基礎

在問卷調查中，90%的同學認為裁判員的快速反應對執法有影響；5%的同學認為裁判員的快速反應對執法沒有有影響；5%的同學不確定。

被調查的人中，多數反映在判斷某個動作是否犯規時猶豫，而不敢果斷鳴哨，引發雙方不滿意，從而加重自己的心里負擔，隨后連續出現誤判、漏判，導致無法繼續完成比賽。初學裁判員的反應速度快但應變能力較差，這是因為觀察注意的范圍有限，兼顧可能發生矛盾的點不多，不能綜合進行分析應變。在足球場上是22個人在移動，如果裁判員通過眼睛可以觀察到盡量大的一個片區里，以球為中心圍繞球的攻防隊員的動作、球可能運行的軌跡、一瞬間進入視野范圍的球員數量以及球員的動作數量，就可以增加裁判員進行判罰的依據，因此良好的視野、快速的反應是裁判員執法時的必備因素。

三、正確的判罰需要良好的體能保證

在問卷調查中，87.5%的同學認為體能對比賽中執法準確性有影響；7.5%的同學認為體能對比賽中執法準確性沒有影響。由此得出結論：裁判員體能充沛與否對比賽中執法準確性影響非常大。高校足球裁判員在執法時由于經驗不足，緊張等因素，比正常情況下消耗的體能要多得多，對體能的儲備要求很高。如果體能儲備不夠，經驗又沒有積累、心理素質不穩定，在比賽中就不能用充沛的體能保證快速的奔跑，尋找準確的觀察位置，彌補初學者的諸多短板，反之增多失誤、加重心理負擔。

四、客觀因素引起情緒波動

（一）雙方激烈情緒是足球裁判應激

足球場上是兩支隊伍的較量，也是裁判員于球隊間的較量。球隊之間在球場上的少沖突、少矛盾是完整地完成一場比賽的必須條件。隨著現代足球的快速發展，足球比賽的社會特點越來越明顯。在比賽場上，教練員的出言不遜、隊員之間的爆粗口、爭執以及觀眾的嘲諷和瘋狂舉動，嚴重阻礙裁判員的執裁，從而給裁判員帶來精神上的壓力。

（二）內疚狀態引發執裁心理狀態失衡

在足球比賽只裁判員對自己不自信而產生內疚心理。因為誤判了或判重了對方，由此產生愧疚心理。所以想在對方球隊身上找到平衡點來彌補自己的過失。

（三）觀眾干擾造成執裁精神負擔

有些球迷因為裁判員對自己喜愛的球星誤判或錯判從而產生不滿心理，情緒爆發出現各種不良舉動。比如爆粗口、拋雜物等發泄心中不滿，會對裁判員造成壓力負擔，增加裁判不準確性。

五、結論與建議

（一）結論

1.強大的自信心是對比賽中能作出正確判罰的重要保證。

2.快速的反應需要良好的視野做基礎，是裁判員執法時的必備因素。

3.快速的奔跑，尋找準確的觀察位置，彌補初學者的諸多短板，都離不開充沛的體能保證，反之增多失誤、心理負擔加重。

4.挫折、失誤都是初學者經驗的積累。

（二）建議

1.加強自信心的培養訓練

一是認真學習競賽規則和裁判法則；二是每場執法結束后認真總結、虛心聽取別人的意見，注意從技術與心理兩方面總結；三要不斷給與自我暗示，相信自己能做好；四要多積累裁判經驗，在比賽中尋找執裁感覺。

2.提高比賽中快速反應的能力

要有良好的體能儲備與奔跑能力，場上跑動積極、跟進及時、選位合理、選好角度，熟悉和了解當今足球運動的發展特點與方向。對運動員可能出現的犯規有著良好的預見性和識別能力。經常觀看錄像分析各種裁判戰例，提高臨場判罰能力。

3.合理加強體能鍛煉

根據自身的情況，合理地安排訓練計劃。賽前應充分熱身，使身體達到最佳狀態，對與比賽無關的事情不聞不問。如遇到執裁過程中體能下降比較快的情況，要不斷進行暗示自己，以良好的意志品質，克服體能下降帶來的不良影響。裁判員在休息時應進行合理膳食補充。

4.克服緊張情緒，樹立良好的競賽觀

如果緊張過度就超過了正常發揮技能動作的需求，技能動作會產生阻礙作用。緊張的情緒下裁判員心理會產生變化，執裁不夠穩定。如何克服情緒緊張，一是要通過訓練讓裁判員提高自身。二是轉移緊張情緒，通過一些引導手段，轉移裁判員的緊張情緒，讓裁判員心情放松。

5.加強職業道德的提高，嚴肅對待每場比賽

加強裁判員思想道德修養、樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。提高自律性、樹立裁判工作獻身精神，堅持貫徹中國足協裁委會的各項規章制度、紀律嚴明、堅決抵制各種物質的引誘和來自外界帶來的影響。公平公正對待每一場比賽。

6.保持良好的情緒狀態，克服其他外界因素干擾

外界因素的干擾對裁判會產生較大的影響，如果裁判不能正確的對待這些影響就會自制能力下降。為了保持良好的情緒狀態，必須注意兩點：第一是正確對待來自不同方面的干擾，這些因素我們是無法躲避的，只有去適應這樣的環境，不斷提高自己的適應能力才能在不同的環境、不同的場合、不同的條件下發揮正常的執裁水平。第二是提高自我修養，消除急躁、不安、消沉等心理反應。

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（作者單位：成都中醫藥大學體育學院）