高中如何有效開展課外體育活動

馮曉輝

摘要：高中是學生成長的關鍵時期，如何在高中階段有效開展課外體育活動成為眾多體育教師關注的問題。國務院在2007年5月27日下達了中央7號文件，該文件明確提出了高中體育教師應當在陽光體育的背景下積極組織課外體育活動，鼓勵學生走向操場，融入大自然，進行體育鍛煉，提高身體素質。為了貫徹中央7號文件的要求，提高高中生的身體素質，本文將針對高中體育課外活動的有效展開進行詳細地闡述。

關鍵詞：高中； 課外體育活動； 開展

如今，我國積極倡導全民運動和陽光體育，課外活動對于高中生來說具有十分重要的意義，作為一名高中體育教師，他們應當設計有趣的課外體育活動，激發學生的體育運動興趣，使學生從教室走向操場，最終成為全面發展的優秀學生。

一、高中體育課外活動的現狀

課外體育活動課主要是指體育教師在教室之外、操場之上組織的活動，趣味性、科學性、組織性是課外體育活動的特點。體育課外活動是體育教學的補充和延伸，它主要包括大課間活動、學校運動隊訓練、體育競賽，高中大課間活動的時間通常是25分鐘，這些體育活動課既豐富了高中生的日常學習生活，又幫助學生實現了勞逸結合。總之，科學合理的課外體育活動有利于激發學生的運動興趣、鍛煉學生的身體、提高高中生的身體素質和心理素質，最終使學生成為全面發展的優秀學生。

目前，越來越多的高中體育教師開始重視體育課外活動，他們采取了各種措施來激發學生體育運動的興趣，教學效果良好。但是，根據調查顯示，當前已就有一部分高中學校的領導并不重視課外體育活動，學校領導忽視了課外體育活動的開展，他們長期受應試教育的影響，在這部分領導看來，語數英才是最重要的學科，高中生應當多花時間在高考科目上，體育課外活動可有可無。因此，在高中課外體育活動教學當中，學校領導層不重視，外行領導內行，不采用切實有效的方案，學生難以對課外體育活動產生濃厚的興趣，課外體育活動難以順利開展。

二、高中有效開展體育課外活動的具體措施

為了有效貫徹中央7號文件，積極響應全民運動、陽光體育的號召，提高高中生的身體素質，筆者根據自己多年從事高中體育教師的經歷總結出了有效開展課外體育活動的措施，具體內容如下。

（一）組織多樣化的課外體育活動

當前有一部分高中體育教師所組織的體育活動非常單一，做操是比較常見的大課間活動內容之一，這種單一的課外體育活動能夠不利于高中生體育活動興趣的提高。因此，為了有效開展高中課外體育活動，教師應當組織多樣化的課外體育活動，促進學生全面發展。

高中體育教師在組織多樣化的課外體育活動的時候應當從以下幾個方面入手：第一，高中體育教師應當明確教學的目的，確保課外體育活動的針對性和有效性。第二，高中體育教師應當重視課外體育活動的趣味性，根據學生的興趣愛好、不同性別、年齡特點、體質等設計充滿趣味性的課外體育活動項目。對于男生來說，他們比較喜歡籃球、足球或者品乓球等活動，對于女生來說，她們比較喜歡踢毽子、跳集體舞、跳繩等活動，除此以外，長跑、接力賽等都是比較適合用作高中體育課外活動。

（二）有重點地開展課外體育活動

高中課外體育活動對于學生來說具有十分重要的意義，它能夠激發學生運動的興趣，提高學生的身體素質，因此體育教師應當高度重視課外體育活動課的開展。有重點地開展課外體育活動是提高體育活動課的重要內容之一，在體育學習當中，我們時常會發現有一部分高中生會出現動作不到位、技能不到位的問題，這些問題的來源是學生的學習基礎以及身體素質。面對這些問題，高中體育教師應當有重點以及難點地開展體育活動課，選擇合適學生的課程內容。例如，對于班級中身體柔韌度不好、動作不協調的學生，體育教師可以組織有關的鞏固訓練，幫助學生掌握動作的要領。對于缺乏運功興趣的學生，高中體育教師在組織課外體育活動的時候應當從學生的興趣入手，選擇充滿趣味性的體育活動。

（三）將校本課程與課外體育活動結合起來

如今，人們越來越重視高中課外體育活動的順利開展，他們采取了各種積極的措施來促進課外體育活動有效開展，并取得了明顯的成效。校本課程就是對現行體育教材的一個重要補充，它的特點就是靈活性、針對性強。校本課程與課外體育活動的緊密結合有利于促進學生身心健康發展。據了解，當前的校本課程已經加入了青少年心理健康疏導方面的內容，例如耐挫、自我心理調適和疏導等，這些內容對于高中生的成長意義重大。校本課程與課外體育活動的緊密結合要求體育教師將急救知識、衛生知識、自我保護等知識作為課外體育活動的重要內容，然后結合這些校本課程要求開展體育課外活動，使學生的成長更加順利。

三、結束語

綜上所述，高中生是祖國的未來，是祖國的希望，在人才競爭如此激烈的今天，高中體育教師應當高度重視課外體育活動的順利開展。體育教師可以組織多樣化的課外體育活動、根據學生的生理特點、興趣愛好以及學校的教學重點來選擇合適的課外活動內容，促進學生全面發展。

參考文獻：

[1]張昊，王山松.淺談課外校外體育活動對增強學生體質的重要性[J].文存閱刊，2018（01）.

[2]鹿志海，杜利坤，孫冬.影響北京市中學課外體育活動開展的因素調查與對策研究[J].運動，2015（02）.

[3]孫喜忠.利用課外體育活動疏導學生心理問題[J].甘肅教育，2015（14）.

（作者單位：甘肅省武威市第十五中學）