加強模擬真實場景練習 全面提高比賽的決策能力

馬輝

在足球比賽中，無論場上隊員處于有球狀態還是無球狀態，他們都需要不停地對場上的變化做出決策。如果隊員在場上缺乏決策能力，在面臨對方高位逼搶時，就會手忙腳亂、無所適從，難以進行有效進攻，會頻繁失誤，失球也就在所難免。我國傳統的青訓模式是技術訓練+教學比賽，教練員作為訓練過程中的主導者，告訴隊員在場上應該往哪里走、往哪里跑，何時運球、傳球或射門，這種訓練模式不利于培養隊員的決策能力。國外青訓則十分注重對隊員決策能力的訓練，他們通過設置特定、真實的比賽場景，以隊員為主，讓隊員在場上自行觀察、思考、判斷、決定和執行，從而鍛煉隊員做決策的能力。

一、模擬真實場景練習的含義

模擬真實場景練習是什么？即截取足球比賽中的某一片段或某一時刻，將其簡化并進行反復練習，以解決比賽中出現問題的訓練方法。以訓練隊員集體傳控球為例，在20m×20m的區域內，進行5v3傳搶模擬真實場景練習，此時，持球者有多條傳球路線，他會抬頭觀察，根據防守者的站位，思考以下問題：將球傳給誰;是傳腳下，還是傳空當;用哪只腳傳球;用什么動作傳球;用多大的力量傳球;傳球后跑到哪個位置接球最合理。未拿球的隊友則會思考以下問題：上前要球，還是拉開要球;隊友能否將球準確地傳到自己的接球位置;和隊友位置跑重時，應如何應對等。由此發現，非真實場景下的傳球練習練的只能是動作技術，而模擬真實場景練習，會讓隊員在高強度、高對抗、復雜的情況下學會合理地運用技術，更重要的是能夠培養隊員的決策能力。

二、“模擬真實場景”對提升決策能力的價值

（一）模擬真實場景練習能提升隊員的判斷能力

在模擬真實場景練習中，如運球小組對抗、傳控小組對抗等，都是在接近比賽場景下練習的，有攻也有守，有激烈的對抗與競爭，有個人運控球與同伴配合，還有瞬間的攻防轉換，這些都需要隊員在場上注意力高度集中，在瞬息萬變的場景中，大腦要高速地運轉，對復雜的情況做出正確的預判斷，所以，在與真實比賽相似的場景下進行的練習，有利于提高隊員的判斷力。

（二）模擬真實場景練習能提高隊員的觀察能力

足球運動是一項對抗性強而又變化較多的運動，這要求隊員能夠隨時改變觀察的角度和范圍，把攻守雙方的意圖、行蹤以及所處位置、距離、角度和行動的方向都要納入自己觀察的范圍。隊員的觀察力是在長期的訓練與比賽中培養起來的，良好的觀察力是隊員做出清晰決策的基礎。模擬真實場景練習采用接近比賽的場景，在這樣不斷變化的場景中，能夠提高隊員的觀察能力。

（三）模擬真實場景練習能培養隊員的思維能力

意大利足球運動員安德烈亞·皮爾洛曾說：“足球是用腦來踢的，腳只是踢球的工具。”模擬真實場景創設有利于隊員根據不斷變化的情況，積極思考并采取正確的行動。在模擬真實場景練習中，教練員應給予隊員充分的信任，理解隊員在練習中的失誤，并予以啟發式的引導，逐步培養其思維能力。

三、模擬真實場景練習提高隊員踢球時決策能力舉隅

（一）繞圈式傳球（圖1）

1.練習設置

場地大小為15m×15m，沿場地邊線放置10個標志桶，隊員2人一組，每組一個球。

2.訓練流程

每組隊員相互傳球、運球和移動;傳球隊員在每次傳球后，快速繞過場邊的標志桶。

3.問答環節

（1）問：如果1名無球隊員向你跑來，你應該將球傳向哪里？

答：傳向這名隊員的腳下（“腳下或空當”是另外一個選擇）。

（2）問：如果1名無球隊員遠離你，你應該將球傳向哪里？

答：傳至空當（或“腳下或空當”）。

（3）問：我如何知道我的隊友已準備好接球？

答：因為他正注視著你（目光接觸）。

（二）3v1傳搶（圖2）

1.練習設置

場地大小為10m×10m，在場地中央放置1個標志盤，將球置于標志盤頂部，4名隊員位于場內并使用另外一球。

2.訓練流程

以場地中央的標志盤為中心，進行3v1練習;3名進攻隊員用腳相互傳球，試圖擊落標志盤頂部的球，位于場地中央的防守隊員保護標志盤頂部的球。傳球被攔截的隊員必須跑向場地中央并與原防守隊員互換角色，繼續進行3v1練習。成功擊落標志盤頂部球的進攻隊員跑向場地中央，并與原防守隊員互換角色，繼續進行3v1練習。

3.問答環節

（1）問：你如何讓場地中央的隊員移動，從而確保自己可以向前運球？

答：通過快速準確地傳球或者“拉開式”接球以獲得全景的視野，以及在傳球之前移動至一個良好的支援位置。

（2）問：如果不能再向前運球時，你將如何做？

答：將球傳給有機會向前運球的隊員。

（三）4v4比賽（圖3）

1.練習設置

場地大小為25m×35m，在場地底線設置球門并配備守門員，隊員分成兩組，每組4名隊員。

2.訓練流程

有限制條件的4v4練習，第一個限制：接球人不能回傳給傳球人（即3人之間的配合是允許的）。第二個限制：安靜地比賽（沒有掌聲、叫罵聲和喊叫等），違例將失去球權。第三個限制：僅限于兩腳觸球。

3.問答環節

（1）問：接球之前你應該做什么？

答：讓自己面向未被盯防的隊友。

（2）問：你將怎樣幫助持球人？

答：不斷跑動以制造空當。

（3）問：你如何讓持球人覺察到你的行為和意圖？

答：通過移動和跑位。