出汗的事，了解一下

趙莎

牛牛愛出汗，尤其是天熱的時候，在外面玩一會兒就一頭一身的汗。這不，又是一頭汗、一身濕地回家了。奶奶趕緊把空調打開，為了讓室內溫度快點降下來，奶奶把空調溫度調到了24°C，好讓半中能涼快涼快。沒想到，晚上牛牛就開始發燒了。

孩子出汗多如何避免長痱子？

夏日里，孩子的頭部、脖子、肘窩等出汗多的部位容易長痱子，又痛又癢，引得孩子經常搔抓，不僅容易導致皮膚感染，嚴重時還會影響睡眠質量。該如何避免孩子長痱子呢？

控制溫度

在夏季，要保證孩子所居住的環境的溫度、濕度適宜，室內溫度最好維持在26～28°C之間。勤洗澡

夏季應給孩子勤洗澡，以保持皮膚的清潔，提高皮膚新陳代謝的功能，改善睡眠。但一般宜在汗干后洗澡，水溫不要過熱或過涼，尤其是孩子出汗后更不可以用涼水洗澡。

勤換衣物

發現孩子出汗或衣物被汗水浸濕時，應及時替孩子用干毛巾擦干皮膚或更換衣服、枕巾、被單等，避免孩子受涼感冒。最好給孩子穿寬松、柔軟、透氣好的純棉衣服。年齡小的孩子則要勤換紙尿褲，特別是比較胖的孩子，腹股溝處不要系得過緊。

及時擦汗

媽媽給孩子喂奶時，可在孩子頭下放一塊干凈的手帕吸汗，平時孩子出汗時，也要及時給他擦掉，以免孩子汗液長時間停留在皮膚上，堵塞毛孔而長痱子。

頭發剪短

長頭發會“困住”更多汗水，給痱子提供生長的溫床，所以夏天最好給孩子把頭發剪短些，方便散熱。

選對玩耍時間

帶孩子到戶外玩耍時，可選擇在上午10點以前或下午6點以后外出，并在陰涼的地方玩，避免孩子玩得大汗淋漓。

孩子汗多時能不能進入空調屋？

孩子身上的汗比較多的時候，不要馬上進入有空調的屋子，要把汗擦干后，在陰涼的地方待一會兒再進入有空調的屋子。如果屋子里沒開空調，孩子出汗多時，也不要立刻開空調來幫助孩子散熱，而是要先幫孩子把身上的汗液擦.干，換上干爽的衣服，安靜地休息一會兒后再打開空調，切勿讓孩子從多汗的狀態之下立馬上進入低溫環境，這樣容易導致感冒。

孩子長時間待在空調房里的時候，最好給他穿上寬大、舒適的長袖衣褲及襪子，避免著涼。當然，空調房里不用給孩子穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗。

孩子的衣著和被子應與大人相當。另外，空調房里濕度低，要記得給孩子及時補充水分。

孩子出汗多時能洗涼水澡嗎？

天氣炎熱，孩子出汗多，容易長痱子，有些家長認為用洗冷水澡的方式可以給孩子降溫，其實這種方式不可取。孩子的皮膚稚嫩，氣溫高、出汗多時血管擴張，馬上用冷水洗澡，會刺激皮膚的毛細血管收縮，導致汗腺瞬間閉合，難以將汗液排出，當孩子體內的熱難以通過皮膚來散出時，不僅更容易長痱子，而且還很容易患感冒。

所以，孩子出汗越多，越不適合馬上洗冷水澡，給孩子洗澡適合用溫水。

孩子出河多吋需要樸充淡盂水呼？

炎熱高溫下，多喝水固然很重要。出汗較多的孩子，體內水分也流失得較多，因而要及吋樸足水分，以免友生脫水現象。但樸充淡益水卻很有垪究。如果孩子有脫水或中暑的癥狀，可以少量多次吹用淡盂水，以樸充足移的水分和納益。但毎次吹水量不宜超辻300毫升。也可以給孩子喝一些解暑的鮮榁果汁或緑豆汁，同吋多吃含狎キ富的食物，如痩豬肉、繕色、花生、海帯、香蕉等。

対于沒有脫水、中暑癥狀的孩子，大量出汗后，不要弓上喝辻多的白幵水或糖水，可喝些果汁或糖益水，以防止血狎辻低。次食方面同祥可以多給孩子吃一些富含狎的蔬菜和水果，比如草莓、桃子等水果，以及菠菜、弓鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等蔬菜，満足身體機能的正常近裝。

出汗多，正常鳴？

尋致孩子出汗多的原因較多，但大多數情況下都是正常的。從醫學上井，孩子全身或局部汗腺分泌辻多稱カ多汗。小兒多汗可分カ生理性多汗和病理性多汗兩大炎。

生理性多汗

當天氣炎熱、室溫辻高、穿衣包裹せ多、情緒緊張、刷烈活劫、快速迸熱食等情況下，孩子出汗増多，一般屬于人體的正常生理現象。此吋的多汗是機體凋芍體溫所必需的。如果孩子只是単純出汗較多，生夭友育良好，身體健康，精神活湲，沒有其他不迺癥狀，屬于生理性多汗。生理性多汗的原因可能與孩子的生理特點、體貭及券育方式有美。

病理性多汗

値得注意的是，部分孩子多汗可能是在提示身體出現了向題，比如，在安靜的狀杰下，孩子無故全身或局部出汗せ多，甚至出現大汗淋漓的表現，要考慮內病理性多汗。佝倭病、貧血、甲亢、低血糖、結核病等疾病都可能l起孩子出汗。若孩子除了多汗之外，胚有精神萎靡，食欲不振，睡不安穂等現象，家氏座及吋帯孩子去醫院就珍，迸行相美的檜査，以免加刷病情。

夏天孩子不出汗要小心！孩子適當出汗有益健康，因為汗液從身體排出可以順道將體內的一些不良物質排出體外。

夏天炎熱，本是出汗多的季節，可有些孩子卻表現得汗液分泌過少，甚至運動時也不出汗，這同樣提示孩子可能身體不舒服，需要家長了解原因，必要時及時就診。