網球運動擊球環節中“低重心”的作用分析

張鈞豪

摘要：以現有的文獻理論分析網球運動擊球過程中具有舉足輕重的重要環節降低“重心”，以此為初學者、教練員和業余網球選手有一個對降低重心的新認識。研究主要采用文獻資料法，對國內有關網球和“低重心”的相關文獻總結和部分國外報刊物的文獻進行整理。總結出“低重心”的作用主要包括1.支撐平衡2.加強股大肌等下肢提供蹬地力量3.完整“動力鏈”4.使神經中樞處于準備狀態5.縮小視場范圍，提高來球的判斷。

關鍵詞：網球；重心；生物力學

一、從平衡力學的角度分析“低重心”的作用

在奔跑到擊球再回到原來位置的過程中，要求運動員走位準確，擊球要平衡和移動爆發力快。為了運動員在擊球前和擊球后能達到平衡，往往需要運動員“低重心”進行擊球前的準備。把人體當成一個剛體，剛體中垂線是重心垂線，圖中運動員左腳（綠色標記）是支撐點。當重心垂線與支撐點重合時的轉動更容易維持平衡[1]。

二、從生物力學角度分析“低重心”的作用

（一）“低重心”屈膝的發力過程特征

人體運動力量可分為內力和外力[2]。內力的意思是雖然在運動過程中不作提供力量的作用，但是它可以引起外力提供支撐作用力。黃志剛，王煜在《不同膝角半蹲跳的生物力學實驗研究》一文中對20名19-20歲有著5-9年運動經驗的運動系三年級男生測試的統計結果。當膝角從750到1500蹬伸力是不斷上升的，膝角與蹬伸力量呈正相關，膝角1500時達到蹬伸力量峰值，然后隨著角度增加蹬伸力量呈下降趨勢。……