對高職體育教學中心理健康教育的研究

王凱

摘要：心理健康是一個人身心健康的重要組成部分，特別是對于高職學生而言顯得更為重要。探討了心理健康教育的含義和內容，論述了高職體育教學中心理健康教育研究的重要性和高職體育教學中進行心理健康教育的原則，提出了在高職體育教學中強化心理健康教育的有效途徑。

關鍵詞：高職體育教學；心理健康；途徑

對高職學生進行心理健康教育一直是高職體育教學的重要內容，體育教學在高職教育體系中扮演著重要角色，是提升學生綜合素質的重要途徑。在新課標背景下，高職體育教學內容正在向職業素質培養進行延伸，以適應職場和個體發展需求。因此，在高職體育教學中，強化心理健康教育具有重要現實意義。

一、心理健康教育的含義和內容

（一）心理健康教育的含義

心理健康教育是指基于學生心理現狀及發展規律，利用相關分析工具，對學生心理狀態進行評估和干預，引導學生培養過硬的心理素質，實現學生綜合素質的提升。素質教育背景下，心理健康教育是促進學生身心健康的重要途徑，過硬的心理素質是建立良好人際關系以及促進個人健康成長的關鍵因素。

（二）心理健康教育的主要內容

1.學生心理健康維護

學生心理健康教育維護是提升其心理素質的有效途徑，多樣化的維護形式，能夠將心理健康干預從不同維度切入到應用場景中，根據維護側重點的差異，將其分為：學習心理輔導、情感教育、人際關系輔導、人格培養以及性心理教育等。

2.學生心理行為問題矯正

對部分學生在心理發展方面存在的問題，通過開展心理咨詢，進行針對性的矯正。比如對學習中常見的厭學問題，需要從心理學的角度去剖析其產生的原因——成就動機不足，然后從學生、學校以及家庭角度，提出具體的矯正方法。

二、高職體育教學中心理健康教育研究的重要性

高職院校學生正處于行為和心理發展的關鍵階段，也是心理成熟的重要時期。加強對高職學生進行心理健康教育有利于樹立健康人格以及綜合素養的提升。作為一門公共基礎課程，高職體育教學具有群體性、競技性以及娛樂性等特點，高職大學生在體育教學中能夠真實地將心理活動進行外化，通過觀察其心理表現，逐步消除部分消極心理，減少心理沖突，促進心理健康發展。

（一）有利于學生創建積極的情緒體驗

高職體育教學營造的是參與性的運動場景，既具有運動技能的學習，也有健身鍛煉的內容。因此在運動過程中，學生的參與引發了內部情緒體驗過程，此時，學生能夠感知到在學習和生活中無法體驗到的情緒狀態，有助于減少消極情緒帶來的負面影響，促使學生集中注意力投入到運動當中，形成良好積極的情緒體驗。

（二）有利于強化自我概念

高職體育教學對競技體育的培養是其重要內容，提升自身競技能力和意識是自我概念逐漸成熟的重要標志。自我概念是在個體發展過程中具有重要作用，主要指的是個體主觀上對自身的感覺，這是形成自尊的基礎。自我概念通過高職體育活動的強化變得更加清晰，所以，學生對自身定位形成更加精準的判斷，包括運動能力、情緒管理以及性格特點等等。

（三）有利于學生完善認知結構

高職體育教學涉及對技術動作、運動心理以及體育發展文化，因此，每一項運動都需要學生形成一條完整的認知鏈條，而非簡單體育動作的延續。比如在籃球訓練中，學生不僅要學習運球、投籃的基礎動作，還應逐步建立學會閱讀比賽，分析比賽走勢等全局思維能力。

（四）有利于建立良好的人際關系

良好的人際關系是個體生存和發展的必備要素，體育運動的群體性特征為構建良好的人際關系創造了條件。體育教學能夠基于某一教學目的，將具有共同興趣愛好的學生組織起來，增進了解，培養團隊意識，形成良性的競爭關系，達到相互促進、相互提高的教學目的。

（五）有利于預防和治療心理問題

高職學生在學習、生活以及面對職業選擇時，往往會遇到困惑和疑慮，特別是在就業形勢日益嚴峻的背景下，焦慮和抑郁成為常見的消極心理。據相關實驗顯示，身體鍛煉能夠明顯降低特質性和狀態性抑郁。特別是將運動心理學融入日常體育教學中，引導其釋放心理壓力，通過運動鍛煉消除心理矛盾，調節情緒。

三、高職體育教學中進行心理健康教育的原則

（一）健康優先

開展高職體育教學時，應將健康優先作為基本原則。高職體育教學以運動作為切入口，對學生進行身體和心理素質的鍛煉，不同的運動項目的訓練目標具有差異性，訓練的模塊和側重點也有所不同，但都以增強學生社會適應能力作為最高目標，因此在進行體育教學時應該將健康優先的原則和理念融入日常教學當中，落實素質教育的要求。

（二）突出學生本位

在高中體育教學場景中，教學設計以及成績評估，都應該學生作為中心，重視學生自主參與體育訓練以及學習健康運動心理的興趣培養。在教學設計以及課堂教學環節，幫助學生破除自卑心態，鼓勵學生積極參與團體項目，豐富人際關系，樹立自信心和自尊心。在成績評估環節，側重觀察學生心態、心理以及情緒的積極變化，突出學生本位，以人為本的思想。

四、在高職體育教學中強化心理健康教育的有效途徑

（一）平衡理論教學和操作實踐的關系

現階段，高職體育教學中，過度強調學生身體素質以及運動技術的習得，對運動理論，特別是運動心理的教學較少，導致在學生進行體育訓練和比賽中，缺乏對自身情緒控制，甚至造成嚴重的膽怯心理。因此，在高職體育教學過程中，需要注重平衡理論教學與操作實踐的關系，將心理健康教育融入日常訓練當中，增強學生對體育項目的把控。以籃球教學為例，除了安排技術動作和訓練，還應該注重培養學生的遷移能力，將能力訓練、籃球文化以及心理訓練結合起來，提升籃球教學的吸引力以及實戰性。籃球運動作為大眾運動，除了對身體柔韌性和協調性具有較高要求外，還應具備較強的心理素質，在快攻時，是利用突破撕開對方防線，形成得分機會，還是將球助攻給機會更佳的隊友，這一心理決策需要在短時間迅速做出。所以，在平時訓練時，不僅需要反復訓練，使身體技能達到最佳的訓練狀態，還需要通過設置不同場景，鍛煉學生臨場發揮和團隊協作能力。比如在訓練爭搶籃板球時，以身體卡位和爭搶意識作為兩個獨立模塊進行單獨訓練，增強肌肉記憶時，增強學生利用身體優勢、卡位意識與不同對手進行對抗的技巧。

（二）以人為本，轉變高職體育教育觀念

高職作為我國職業教育體系中重要組成部分，每年輸出大量高素質技能型人才，在“大眾創新，萬眾創新”的背景下，創新高職人才培養模式，既是經濟社會發展的必然要求，也是落實素質教育的重要舉措。長期以來，高職側重于對學生實務教學，即重實踐，輕理論現象較為突出。將就業率作為評價教學成效的重要指標，忽視個體綜合素質對學生發展的影響，直接導致了體育教學在高職教學體系中，分量輕，并且不受重視。因此在素質教育背景下，學校以及教師應該積極轉變教育觀念，將體育教學與心理健康教育結合起來，以人為本，以學生為中心，將學生心理活動、生理活動以及社會性活動進行整合，促進學生綜合素養的提升。首先，體育教師積極學習現代體育理論，樹立現代體育觀。將心理教育作為體育教學的重點內容，進行教學設計和課程安排，為體育教學創設良好的學習環境。現代教育觀要求以人為本，從學生的全面發展推動課程改革，課程安排既符合學生心理發展規律，也需要與社會發展要求保持一致，通過體育教學引導學生形成健康的發展觀和價值觀。其次，提升課程安排的靈活性和針對性。目前高職體育教學成效不顯著的原因在于課程設計和安排脫離學生心理發展規律，忽視興趣愛好在推動體育教學中的作用。高職教育的目標在于培養崗位能力匹配的技能型人才，隨著社會和企業對畢業生綜合素質要求的提升，除了技能以外的其他素質也成為企業重點考察標準，比如應急反應、情緒管理、危機處理以及團隊協作。而這些素質的培養都屬于心理健康教育的范疇，所以在課程創新過程中，需注重將興趣愛好和社會需求作為課程改革的著眼點，優化課程質量。

（三）創新體育教學內容，豐富認知結構

近年來，體育運動的快速發展促使體育產業逐漸發展壯大，中外體育交流頻繁也讓更多新型體育運動開始在國內形成一股新生力量。高職學生的認知結構和思維方式正處于成熟階段，對新生事物充滿好奇，小眾體育運動和民族類體育項目能夠快速積累部分粉絲群體。因此，基于體育領域最新發展趨勢，創新體育教學內容有利于提升學生參與度和積極性。第一，探索最新體育運動教學方式。對現有體育大綱內容進行拓展，關注國內外體育發展的新動向，引導學生拓展對體育運動的認知，將傳統教學內容結合時代發展特點，根據學校條件適時引進，比如將攀巖、航模運動等。第二，注重開發本地區民族體育類項目，增強提升人文情懷。長期以來，高職體育運動培養的是學生競技精神和個人能力，隨著國家對民族文化產業的扶持，民族體育項目逐漸被大眾接受，所以將民族體育項目融入高職體育教學，有利于提升學生的人文情懷，促進個體心理的全方位發展。

（四）構建科學合理的評估體系

強化心理健康教育在高中體育教學中的地位，需構建科學合理的評估體系。目前的評估標準的建立是單向的，對學生能力以及心理健康的評估由教師進行，缺乏交互評價，一定程度上影響了評估的科學性。所以在評估體系中，應該增加對學生心理健康指標的評價，摒棄目前以平時成績與考試成績作為學生最終成績的評價體系，將人際關系、意志品質、團隊協作、學習態度等因素加入對學生的評價中，弱化考試分數的作用，同時需要注重評價對象的層次性，對不同對象進行差異化的評價。此外，實行自評、他評、互評機制，推動實現評價主體的多元化，發揮評價的育人作用。另外，體育教師應該積極發展與學生的互動關系，充分溝通，掌握其心理變化軌跡，特別是在新環境、困境中的情緒和心理變化進行動態監測，全面了解學生心理發展狀況。

五、總結

在素質教育背景下，體育教學形式和評價體系需要基于學生心理發展特點進行及時調整。通過體育教學加強對高職學生心理健康教育，既是課程改革的本質要求，也符合學生個性發展規律。轉變體育教學觀念，以人為本，才能最終促進學生心理的健康發展。

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（作者單位：天津機電職業技術學院）