青少年籃球訓練營的發展狀況和訓練方法分析

王佳翔

摘要：隨著現代籃球的發展，尤其是籃球理念、理論的不斷革新，對于現今籃球技術、戰術的訓練和比賽產生著重大的影響。因此，在新局面下掌握籃球運動規律并且運用這些規律指導青少年的籃球訓練和比賽就顯得至關重要。本文對青少年籃球訓練營的定義、訓練方法、未來的發展方向等進行簡要分析。

關鍵詞：籃球；青少年；訓練營；方法；發展方向

我國青少年籃球訓練營是以培養籃球后備人才為目的，推動中國籃球運動普及與提高的基層體育組織。通過培養青少年對籃球運動的興趣和愛好，增強體質并傳授籃球運動技術戰術，從而發現、培養和選拔出優秀的籃球苗子。它對于籃球運動的普及，籃球人口數量的擴大，促進廣大青少年的健康成長，提高全民健康水平等起到了積極的推動作用。

一、內容分析

（一）青少年籃球訓練營的定義及內涵

籃球訓練營正是以“營”模式為主要形式開展。其中“訓練”是指有計劃有步驟地培養，使具體某種特長或技能，為并列式詞語。“籃球訓練營”通常被理解為進行籃球技能訓練的專業培訓活動。據美國國家訓練營協會統計，在全美大約有10000個夏季訓練營，參加的人數每年超過500萬。

（二）青少年籃球訓練營教學大綱的調查分析

《中國青少年籃球訓練教學大綱》是教練員從事青少年籃球訓練的理論依據。《大綱》旨在為我國培養高水平的籃球后備人才，滿足我國籃球運動在世界籃球地位不斷提高的需要。因此，《大綱》的適用性對于訓練行之有效有著重要意義。《大綱》吸收了優秀籃球教練員的訓練經驗，并通過資深籃球專家和科研人員的努力編寫的訓練教學依據，具有較好的適用性、先進性、科學性和系統性。我們在肯定了《大綱》作用的同時，還應明確其實施的有效性即執行力問題。例如體育場地設施的硬件標準，參與實施的籃球教練員的個人因素等，都是影響其作用和效果的不可忽視的影響。

（三）青少年籃球訓練營的發展特點分析

1.青少年籃球訓練營活動的集中性

資源對于當今社會任何一項活動的展開都不可或缺，資源的集中性是籃球訓練營活動最顯著的特點。訓練營是教練員、學員、訓練營工作人員等多元化組成的群體，特別是一些企業出資運營的大型訓練營，資源集中性的特點更加顯著。例如，耐克籃球訓練營目前已經基本形成了多方參與的人員類別涵蓋教練員、球員、裁判員，主辦方工作人員，相關贊助商人員等多元化群體。

2.青少年籃球訓練營形式與內容的多樣性

訓練營活動的形式和內容可以根據組織者的需要來進行相對靈活的安排。只有相對統一的活動程序，沒有統一的內容標準，其形式和內容的多樣性主要體現在寒暑假期間所開涉的類似于季令營上但是又結合了籃球訓練的這種類型的訓練營。

3.青少年籃球訓練營組織與運營的靈活性

體育項目管理中通常把籃球訓練營形式的活動視為一個小型的體育整體項目來進行管理和實施，其活動內容及組織形式沒有固定的模式，因此，在組織運營籃球訓練營活動時可以根據活動的目的相對靈活地對訓練營的內容作出調整和選擇。籃球訓練營的活動周期為5-14天之間，官方協會或者企業發起的訓練營活動多在1周左右，寒暑假的訓練營則都相對較長。

（四）青少年籃球訓練營常用的訓練方法分析

1.青少年籃球訓練營技術的訓練方法

青少年籃球訓練方法多種多樣，移動方式訓練的方法主要有：急跑急停轉換法、原地單腳轉身法、原地立跳法、多方向無球或持球跳步法等。傳接球的練習可以采用原地雙人配合、隔人傳球法等。在運球過程中，需要進行速度型運球的訓練、單人的運球訓練等。針對投籃訓練，我們應以規范投籃動作為基礎，提高投籃命中率為目的，常用的方法有：不投角度投籃練習、又近到遠不同距離投籃練習、跳投和跑投練習等等。旨在通過這些訓練讓青少年在提高籃球技術的同時感受到運動的魅力，從此愛上這項積極健康的運動，為學習和生活帶來強健的體魄和意志品質的升華。

2.青少年籃球訓練營戰術的訓練方法

在青少年籃球比賽中，合理的運用戰術布局，為一場比賽的勝利打下了良好的基礎。因此，我們應在訓練營中重視戰術意識的培養和講授。常用的籃球戰術有快攻戰術和區域防守戰術，在隊員間持球進行攻擊時，進行快攻和防守配合，在比賽中時刻變換步法來防止己方失誤和對方斷球而形成的轉換進攻。我們需要注意的是，良好的戰術意識和戰術執行，可以讓青少年在籃球比賽中更加流暢高效的參與其中，讓一場籃球比賽變得更有意義。

二、結語

隨著現代籃球的發展，籃球比賽在電視轉播中的頻率越來越高，籃球的商業價值和社會價值也被不斷發掘，越來越多的賽事和相關的發展方向都瞄準了中國這片潛力巨大的市場。電視直播、網絡應用的普及、球星造訪中國，NBA中國賽等讓更多的中國青少年感受到了籃球的魅力。姚明上任后的中國籃協更是發起了“小籃球”青少兒籃球戰略；繼續強化CBA、CUBA等聯賽的影響力；校園籃球進程如火如荼。籃球項目的參與人數越來越多，已經成為全身健身戰略發展的重要力量。

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（作者單位：西安體育學院研究生部）