游戲在中職體育課堂體能訓練的應用探析

周丹　嚴嵩磊

摘要：游戲寓于體育課堂，作為一種有效的教學輔助手段、方法、深受愛戴。以游戲在體育課中體能訓練的應用為研究對象，以啟東市第一中專為例，發現并剖析游戲在中職體育課堂體能訓練的意義，以游戲為抓手，針對性的制定有效的策略手段，以期為一線教師體能訓練提供借鑒，為體能訓練謀求創新方法，使得體能訓練效果不斷提升。

關鍵詞：游戲； 體育課堂； 體能訓練

體能訓練是孩子身體素質健康發展的基石，承載著學生體育與健康教育的光榮使命。隨著人們生活質量的提高，學生身體素質每況愈下。體能訓練雖然能很好的改善學生體質健康，但是其訓練枯燥乏味，缺少樂趣，游戲恰好能彌補這一短板，游戲性體能訓練可提高體能訓練的效果，創新體能訓練的方法手段[1]，并可持續發展體能訓練，在中職體育課堂中，游戲同樣也扮演了不可或缺的配角角色，那么游戲是怎么扮演著這個角色呢？

一、游戲寓于體能訓練的意義

在中職體育課上，學生年齡普遍在15-18歲之間，學生身心雖然較小學生相對發展好，但是其注意力不易集中，容易渙散，特別是在體能訓練中的耐力訓練和爆發力項目上，游戲的融入正好使得體能訓練事半功倍。

（一）助力熱身，預防損傷

熱身活動是體能訓練的先鋒保障，為了有效的體能訓練，快速進入備戰狀態，確保身心安全性，游戲化熱身必不可少。游戲的趣味性和多樣性可以替代千篇一律的徒手操、跑圈，替代了重復單純性的跑、跳、跨、躍、抬、轉、振、蹬等動作，游戲的多變性和競爭性也會增加學生的訓練斗志。……