網球運動員正手擊球技術的生物力學分析研究

崔波

摘要：網球作為一項相對較難掌握的運動，它對學習者的基本能力，特別是身體的協調性和預判能力有著較高的要求。在網球比賽，正手擊球要多于任何一項技術的運用，運動員在比賽中往往也是依靠正手擊球來創造機會進而得分制勝。鑒于此，文中筆者在闡述網球正手擊球技術特點的基礎上，基于生物力學基本理論對網球運動員正手擊球技術的生物力學進行分析與研究，希望能夠進一步規范網球運動員正手擊球技術動作，提升其專項技術水平。

關鍵詞：正手擊球技術；網球運動；生物力學分析

一、正手擊球技術的基本特點

雖然在網球運動中，正手擊球技術有正手平擊、正手上旋和正手下旋等多種形式，但是，從根本上來說，上述幾種不同的正手擊球技術形式的特點卻是大同小異的。簡單來說，正手擊球動作的完成是一個連續的過程，涉及到上下肢和軀干等全身多個部位的運動，以上幾種不同的正手擊球技術，實際上都是根據人體協調鏈在充分利用自身髖關節和軀干轉動的基礎上，按照肩、肘、腕等關節的順序來完成擊球動作的過程。作為網球運動中最為常用的一項基本技術，正手擊球技術最大的特點就是發力兇猛、球速快。另外，根據正手擊球技術動作的結構，其通常可以分為引拍后擺、向前揮拍以及觸球和隨揮等四個主要的階段，以下就從這四個階段入手，針對網球正手擊球技術進行了生物力學分析。

二、正手擊球技術的生物力學分析

（一）引拍后擺階段的生物力學分析

在引拍后擺階段，是運動員以手為主的軀干和上肢的轉動，當運動員引拍的幅度達到最大時，運動員髖關節的屈角大約在32.7±15.6度左右，與此同時，膝關節也轉動形成一定的屈角，屈角的角度大約為69.3±13.8度左右。另外，在完成引拍后擺動作時，運動員軀干的扭動角度大約為30度左右，這表明，在完成了引拍后擺動作之后，運動員肩軸扭轉的角度相較于運動員髖軸扭轉的角度而言更大，這對于拉長肌肉有著一定的作用，從而通過肌肉的預拉伸儲存了一定的彈性勢能。

（二）向前揮拍階段的生物力學分析

在向前揮拍階段，運動員肩、肘、腕等關節和球拍的速度都是先上升，后下降的，上臂向前的運動是最為主要的力學特征，通過上臂向前的動作能夠產生向前的速度20%-30%和向上的速度的20%。另外，在向前揮拍階段，運動員遠側環節的速度要明顯的高于運動員近側環節的速度，而且，近側的環節到達最大速度的時間要明顯的早于遠側環節到達最大速度的時間。

（三）觸球階段的生物力學分析

網球的正手擊球動作是一個連續的過程，在完成了引拍后擺、向前揮拍之后，就進入了觸球階段。在觸球階段，當拍面與球接觸時，網球運動員的腿部、髖部以及上體和頭肩等部位需要相互協調，并在此基礎之上，形成觸球時的正確動作，才能夠有效的提高擊球的效果。在這個過程中，網球運動員腿部、髖部以及上體和頭肩等部位的具體動作如下：

一是，腿部動作。在觸球階段，運動員的雙腿需要保持適度的彎曲以便于充分的蹬轉。所以，此時，運動員的兩腳之間應保持一定的距離，與此同時，膝關節則要保持一定的彎曲度。只有這樣，才能夠確保在完成擊球動作的過程中，雙腿能夠更加充分的蹬伸，并通過雙腿的充分蹬伸在克服慣性實現快速啟動的同時，充分利用來自于地面的反作用力和自身的彈性促使角動量和線動量的形成。

二是，髖部動作。在觸球階段，網球運動員的髖部和肩部應始終保持在一條直線上，以確保觸球動作完成中運動員身體的動態平衡。

三是，上體動作。根據生物力學原理可知，在正手擊球動作中，擊球時是運動員的下肢先產生爆發力，然后所產生的爆發力通過腰部、上體部位、肩部以及手腕依次傳遞到球拍上，并最終完成擊球的過程。觸球作為整個連續動作中的一個環節，發揮著“承上啟下”的重要作用。而要確保觸球“承上啟下”作用的充分發揮，其中至關重要的一點就是要能夠充分利用上體部位將由腰部傳來的力量傳遞到肩部和手腕，并最終作用到球上。為達到上述目的，運動員在觸球階段，手腕應保持適度的緊張，以防觸球的瞬間拍面失去控制；腋部適度夾緊，以充分發揮線動量；并注意保持恰當的擊球點。

四是，頭肩部動作。在觸球階段，頭肩部是一條直線，兩者相互協調保持平衡，并由肩部帶動手臂進行轉動，形成一定的擊球速度，以防出現擊球無力的情況。

（四）隨揮階段的生物力學分析

隨揮階段也就是觸球之后跟隨球進行揮拍的階段，在這個階段，隨揮的距離和隨揮的方向都是非常重要的，只有沿著球的方向再繼續向前移動一段距離，這樣才能夠將球“打實”，并取得良好的擊球效果，并保持正確的擊球方向。除此之外，在隨揮階段還要注意，確保將球“打實”之后，上肢動作要逐漸放慢下來，身體各個環節的速度也應順勢逐漸的降低，以盡快的讓身體回位為一下次擊球做好準備，并以此來預防運動損傷事故的出現。

三、結語

網球作為一項技術性很強的體育項目，在其運動過程中不僅需要大肌肉群的參與，而且還需要諸多小肌肉群的參與以及全身各部位的協調配合，所以只有掌握科學的技術指導才能有效、高質的學好網球。而正手擊球作為網球運動中最常用的網球擊球技術，在球場上有超過80%以上的擊球都是通過正手擊球來完成的。而要想打出有效果的正手擊球，需要對正手擊球技術的生物力學有一個更加全面的了解。

參考文獻：

[1]馬艷輝.網球正手擊球過程中觸球動作的生物力學分析[J].競技論壇，2015（3）：24-26.

[2]郭堅.網球正手擊球技術的生物力學分析與評價[J].競技論壇，2015（12）：53-55.

（作者單位：江門職業技術學院體育教研室）