大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的關(guān)鍵因素分析

李曙剛 尚寧寧 李瓊 王海軍

摘要：該研究采用文獻法、邏輯分析法等研究方法對大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的關(guān)鍵因素進行了研究。從大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素包括生活習(xí)慣、健康飲食、睡眠、體育鍛煉、情感、學(xué)業(yè)壓力進行了相關(guān)分析并得出結(jié)論。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生體質(zhì)健康；關(guān)鍵因素；分析與研究

一、問題的提出

自2007年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在全國各級各類學(xué)校全面實施以來，大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升似乎也只能靠“體育鍛煉”和“體育課”等體育教育手段來完成和實現(xiàn)。研究認(rèn)為大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的關(guān)鍵因素不止于“體育鍛煉”。大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升也并非體育教育能單獨勝任和完成的任務(wù)。該研究通過查閱相關(guān)期刊、書籍等文獻對影響體質(zhì)健康的因素進行了重新梳理，以期找到大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的關(guān)鍵因素，為大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升提供借鑒。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

2017年9月，教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰在學(xué)校體育工作和第十三屆全國學(xué)生運動會籌備情況新聞發(fā)布會上指出：“學(xué)生體質(zhì)健康水平在持續(xù)30年下滑的基礎(chǔ)上，開始逐漸的回升。”衡量學(xué)生體質(zhì)健康的指標(biāo)主要體現(xiàn)在身體形態(tài)和身體素質(zhì)指標(biāo)的回升。但這并不代表目前大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況良好，只能說與30年前相比有所提升。其次《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是在用同一把尺子衡量所有的學(xué)生，沒有考慮到學(xué)生體質(zhì)的個體差異性和遺傳因素在學(xué)生體質(zhì)健康中的重要作用，在一定程度上也存在一定問題。對于大學(xué)生心理健康狀況及適應(yīng)能力方面則沒有官方數(shù)據(jù)。

三、大學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)鍵因素分析

通過對體質(zhì)健康的分析以及查閱知網(wǎng)相關(guān)文獻，得出了大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素包括生活習(xí)慣、健康飲食、睡眠、體育鍛煉、情感、學(xué)業(yè)壓力共六項。

（一）生活習(xí)慣（煙酒）

目前在社會上的一些不良生活習(xí)慣在一定程度上影響著大學(xué)生，據(jù)相關(guān)研究顯示，目前有近三成的大學(xué)生有吸煙喝酒的不良生活習(xí)慣，大多數(shù)大學(xué)生選擇吸煙喝酒是為了緩解壓力，但這種緩解壓力的方式對大學(xué)生的身心健康都不利。高校相關(guān)部門應(yīng)采用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M行疏導(dǎo)，而非僅是禁煙和張貼“公共場合請勿吸煙”了事。

（二）飲食健康

飲食是否合理直接影響大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。雖然大學(xué)校園也不缺乏各種食物，但食品安全問題以及各種營養(yǎng)素的合理搭配應(yīng)引起高度重視。很多大學(xué)生都存在一些不健康的飲食行為。目前教育部已啟動“學(xué)生營養(yǎng)監(jiān)測評估”體系，從教育、衛(wèi)生部門啟動聯(lián)動機制，通過體檢、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試等，動態(tài)跟蹤監(jiān)測學(xué)生營養(yǎng)狀況，為學(xué)生營養(yǎng)改善工作提供科學(xué)依據(jù)。這一評估體系的順利實施還有待于各高校相關(guān)部門的共同努力。

（三）睡眠

由于目前電子產(chǎn)品及網(wǎng)絡(luò)的普及應(yīng)用，部分大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，晚上宿舍熄燈以后，繼續(xù)夜戰(zhàn)，玩電子游戲、網(wǎng)聊，當(dāng)然也不排除熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生。但熬夜這種不良的生活方式對大學(xué)生的體質(zhì)健康影響較大。部分大學(xué)生還存在睡眠質(zhì)量較差，多夢、易醒、盜汗等問題。建議在高校開設(shè)相關(guān)選修課程，普及睡眠的科普知識。通過學(xué)生管理部門正確引導(dǎo)學(xué)生按時睡覺不熬夜。

（四）體育鍛煉

國務(wù)院辦公廳2016年頒布了27號文《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》指出：“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標(biāo)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。”體育是促進學(xué)生體質(zhì)健康水平提高的重要因素之一，但目前由于學(xué)校體育的諸多問題，例如：學(xué)校管理者對體育的重要性認(rèn)識不足、體育鍛煉時間不能得到保障，體育師資缺乏教學(xué)水平有待提高、場地設(shè)施匱乏、學(xué)校體育評價機制不完善等。

目前《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》只能在一定程度上反應(yīng)學(xué)生的身體健康狀況，而對于體質(zhì)健康的評價不全面。其次，該標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)是達到教育激勵功能、反饋調(diào)整功能和引導(dǎo)鍛煉功能。但從各大中小學(xué)的實際執(zhí)行過程來看，測試過程多流于形式，極少有反饋和調(diào)整，對學(xué)生的激勵和引導(dǎo)功能起效甚微。

（五）情感

目前大部分大學(xué)生是90后，甚至是00后，由于社會在快速發(fā)展中出現(xiàn)的一些社會問題，學(xué)校及家庭情感教育的嚴(yán)重不足導(dǎo)致大部分大學(xué)生無論在道德情感、理智情感、人際情感、生活情感和審美情感等方面都存在一定的危機。無論從社會、學(xué)校還是家庭的角度都要加強對學(xué)生的情感教育，使得學(xué)生具有正確的價值觀和道德準(zhǔn)則，豐富的感情生活和充滿自信的生活取向。

（六）學(xué)業(yè)壓力

我國大學(xué)生在中小學(xué)階段多數(shù)學(xué)生的目標(biāo)就是考取理想的大學(xué)，而很少為自己的人生和職業(yè)進行規(guī)劃，導(dǎo)致大部分青少年考取大學(xué)后目標(biāo)缺失。進入大學(xué)后，學(xué)生業(yè)余時間大大增加，除學(xué)業(yè)以外業(yè)余生活比起高中階段大大豐富，導(dǎo)致學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)校園生活或因目標(biāo)缺失而產(chǎn)生學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力。這需要家長、教師和學(xué)生管理部門多管齊下，幫助學(xué)生重新樹立目標(biāo)，積極學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備就業(yè)或繼續(xù)升學(xué)，同時合理安排業(yè)余時間，豐富自己的大學(xué)生活。

四、結(jié)論與建議

大學(xué)生體質(zhì)健康不僅包括身體方面的健康，還包括身體形態(tài)、生理功能、身體素質(zhì)和運動能力，還涉及到心理健康，以及人對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力。并且大學(xué)生體質(zhì)健康狀況既受遺傳因素的影響也受到后天因素的影響，后天主要包括生活習(xí)慣、健康飲食、睡眠、體育鍛煉、情感、學(xué)業(yè)壓力共六項。大學(xué)生體質(zhì)健康水平提高的影響因素較多較復(fù)雜，并非是體育鍛煉所全部能夠解決的，應(yīng)多因素、多角度的綜合考慮，切實提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考文獻：

[1]中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)研究分會簡介[EB/OL].http：//meeting.csss.cn/cn/xuezu.html？i=7

[2]陳建軍.大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響因素分析[J].青少年體育，2017（12）：107-108.

（作者單位：河北科技師范學(xué)院體育系）