球類項目和田徑項目運動員的肢體本體感覺差異

孫譽洋

摘要：本文通過對田徑項目運動員和球類項目運動員，進行肢體本體感覺研究，來判斷這兩項運動的本體感覺差異，探討不同專項訓練在提高運動員本體感覺能力的作用。研究選擇6名球類運動員和6名田徑運動員分別進行手握力感覺測試和臂動覺方位測試，結果表明，不同運動項目運動員的本體感覺不同，研究對象中球類運動員本體感覺好于田徑運動員，球類的專項訓練能更有效提高運動員的肢體本體感覺能力。

關鍵詞：本體感覺；球類項目；田徑項目；測試

肌肉、肌腱、韌帶和關節的本體感受器對壓力和肌肉、關節形狀的改變非常敏感，使我們能感覺到身體的位置和運動狀態，這種感覺稱為本體感覺。例如，我們閉著眼也能感知自己關節的屈伸和運動狀態。根據運動功能再獲得的固有規律：感覺輸入（外力協助）→本體感覺輸入（無外力協助）→運動模式標準固定 →多次或超量標準重復運動 →在大腦皮質建立運動功能區→ 運動功能再獲得[1]。我們可以得知：沒有本體感覺輸入，就沒有運動功能再獲得！當然，每個人的本體感覺都有些差異，影響因素有很多，我們測試球類項目和田徑項目運動員肢體本體感覺的差異，來研究專項訓練對肢體本體感覺的影響。

一、研究對象和實驗方法

（一）研究對象

選擇12名運動員，分別為6名田徑項目運動員和6名球類項目運動員。編號田徑運動員為1、2、3、4、5、6，球類運動員為a、b、c、d、e、f。

（二）實驗方法

臂動覺方位測試方法[2]

首先準備臂動作方位測量儀，分別對12人進行測試。

（1）設定一個方位刺激，如80°。

（2）有視覺練習一次，然后無視覺情況下重復測量三次，計算差數絕對值的平均值。（左右臂均測）

二、實驗結果

田徑運動員在無視覺的條件下，根據12名運動員臂動覺方位測試得到結果，見表1；

田徑運動員左臂x范圍為2.00～8.33，右臂x范圍為1.00～6.33。

球類運動員左臂x范圍為1.67～4.00，右臂x范圍為2.67～6.00。

三、結果分析與討論

臂動覺方位測試的原理是求誤差值得到結論。首先設定一個方位值80°，有視覺情況下試一次，根據這種肌肉感覺排除視覺測試3次，求得平均成績作為參考，與設定的值比較，誤差越小，本體感覺越好。試驗中的誤差x值越小，本體感覺越好。類項目運動員的誤差普遍小于田徑項目運動員，這也表明球類運動員的本體感覺好于田徑運動員。

球類運動項目和田徑運動項目的性質不同，他們訓練的側重點也就不同，導致了本體感覺的差異。以短跑為例，由于蹲踞式起跑“預備”時，運動員身體重心前移，上肢力量的大小尤為重要，訓練該肌肉群可采用斜上推舉、臥推、啞鈴擺臂練習、臂力器練習。而原地支撐快速高抬腿，這個練習既可以提高爆發力，又可以加快步頻。田徑運動更注重速度、力量、耐力等內容，所以對運動員的訓練也是根據這種需求進行的，這樣就稍稍忽略了本體感覺的訓練。而球類運動更注重靈活性、反應能力、對球的控制能力等，這些都是本體感覺訓練的體現。以足球為例，訓練中的過桿訓練，要求運動員快速敏捷，能控制好腳部力量。調準訓練，更是要求運動員控制腿部力量，能夠準確把球傳到隊友的腳下。這導致了球類運動員的本體感覺好于田徑運動員。

四、結論

我國學者姚泰認為本體感覺是指來自于軀體深部的肌肉、肌腿和關節等處的組織結構，主要是對軀體的空間位置、姿勢、運動狀態和運動方向的感覺[3]。本體感覺的傳入對軀體控制有重要的作用，可以有效防止2次損傷，提高體育運動時的協調性和平衡能力，所以對本體感覺的訓練至關重要。通過對比我們得知，球類運動員的肢體本體感覺好于田徑運動員，他們的差異由于訓練的重點不同而導致。無論是什么項目運動，本體感覺的作用都不可忽視，所以對本體感覺的訓練，應當應用于更多的運動項目，以此來提高運動員的水平和成績。

參考文獻：

[1]李世昌.運動解剖學[M].高等教育出版社，2010.

[2]蘇艷紅.運動人體科學實驗指導[M].吉林大學出版社，2011.

[3]姚泰.生理學[M].人民衛生出版社，2008.

（作者單位：中央民族大學）