競技體育訓練手段在田徑教學中的運用與分析

□ 董曉蕾 楊帆（通訊作者）（云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500）

田徑運動是所有體育項目的基礎，是無論在高校教育，還是中小學等基礎教育中都不能取代的教育內容。在《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》明確指出，教師教育要著力于創新培養模式，強化教育實踐環節，突出師德修養和教育教學能力訓練。當前體育教育專業人才培養培養目標和模式數年不變，與社會需求脫節；培養方式呆板，實踐環節薄弱，理論與實踐隔離，學生所學知識得不到內化等諸多問題[1]。由于技術課程課時的壓縮，要求短時間內學生掌握所學習運動項目的理論與技術，那么對課程內容的時效性有著非常高的要求。本文通過對云南師范大學本科生田徑技術課一個學期的實驗結果研究，旨在結合社會需要與體育專業教學實際，為體育專業田徑普修課的教學內容提供新的思路。

1、研究對象與方法

本研究以云南師范大學體育學院本科生田徑普修課的教學方法為研究對象。以文獻資料法、比較分析法、實驗法為主要研究方法。

1.1、研究對象

本研究以云南師范大學體育學院本科生田徑普修課的教學方法為研究對象。

1.2、研究方法

(1)文獻資料法。

通過在CNKI以田徑教學、田徑訓練手段、跑的技術為關鍵字搜索2013年度至2018年度的相關文獻，全面的了解跑的技術、田徑體育教學的發展現狀。

(2)比較分析法。

通過對實驗組與對照組相應數據的對比分析，得出科學的結論，為文章觀點提出有力論據。

(3)實驗法。

本研究選取兩個正在上田徑公修課的兩個班級，在教學內容均按照教學大綱進行的基礎上，在實驗組中加入合理簡化過的競技體育專業訓練手段。以可以反饋跑的技術的量化指標例如：100米跑的速度、步數等指標，經過一個學期的練習，采集指標數據將兩組數據使用spss進行獨立樣本-T檢驗分析數據。

2、實驗過程與分析

2.1、云南師范大學體育專業田徑專項教學大綱與效果分析

通過對云南師范大學體育教育與運動訓練專業田徑專業教育課程計劃表的查閱，了解到二者課時分配均為第一學期16周64個課時。與查閱到的全國排名比較靠前的八所體育院校相比，如表1所示，在實踐授課時數上均低于這八所院校，本文認為師范類院校與體育類院校相比，不能認為體育類院校實踐課時較多是學院性質所決定的，兩類院校相同專業的本質是一樣的，都是為了能夠培養出具有專業理論與實踐水平的專業體育工作者。因此不僅要在理論層面上豐富學生，更應該落實于實踐過程中，培養出能夠在一線教學與訓練崗位中熟練應用所學理論與專業技術的體育工作者。

表1 八所體育院校技術課與實踐課教學內容及開設時數對比

2.2、實驗內容設計

如何在有限的時間內是學生的技術與素質有所提高將是我們需要思考的問題，首先按照教學大綱的培養要求，技術的正確、熟練掌握是田徑專業課的主要內容，其次是素質的提高。跑是田徑專項中的基礎環節，那么本次試驗主要是圍繞跑的技術訓練來進行，嘗試通過競技訓練手段對跑的個技術環節進行矯正，進而提高學生身體素質。首先對兩個班級以30、100米計時、100米跑計步這三個指標進行測評，統計結果如表2所示。

表2 實驗組與對照組三個指標統計結果

統計結果顯示，在這三項指標中按α=0.05水準，P＞0.05，差異不顯著。也就是說兩組在這幾組指標的對比中，沒有明顯的優劣。

后將兩組在保持原有教學內容不變的情況下，要求提高實驗組練習強度（在更短的時間內完成練習內容，壓縮間歇），并在教學過程中加入競技訓練手段，具體手段安排如表3所示。

表3 實驗組競技訓練手段安排

2.3、實驗組與對照組教學效果比較

通過一個學期的教學實驗，再次將兩組圍繞30米、100米、100米計步三個指標進行測評，數據整理后導入SPSS統計檢驗，檢驗結果如表4所示。

表4 教學實驗后實驗組與對照組三個指標統計結果

統計結果顯示，在這三項指標中按α=0.05水準，30米與100米成績對比中P＞0.05，無顯著性差異，但在100米計步的對比中，P＜0.05，差異性顯著，有統計學意義。

從數據對比中可以發現經過一個學期的學習，在30米與100米的計時成績無明顯差異，100米計步數據有明顯差異，但與實驗前的數據對比中成績均值是有一定提高的，且實驗組的提高幅度更大。我們是否可以認為30與100米計時成績上的差異變化較小是由于項目特性所決定的，即30與100米的成績變化中在短時間內很難有整秒數以上的提高，零點幾或者零點零幾的提高已非常難得。而步數的減少說明無論是在學生的力量、耐力還是技術的合理性上必然是有所提高。

3、結論

(1)在教學前的測試中可以發現學生在跑的專業素質上呈現出技術動作規范程度欠佳，成績水平不足的現象。

(2)在田徑教學過程中，在實驗組中合理的加入競技訓練手段，教學效果要好于對照組，能夠在一定程度上更好的提高學生身體素質，使學生更好的掌握規范的技術動作，積累運動實踐經驗，為日后從事體育教育工作所必需的講解、示范以及分析糾正錯誤動作打下良好的基礎。

(3)競技訓練的手段雖然負荷大，但在練習過程中更具有競爭性，能夠增強學生對田徑學習的興趣與競爭，加深學生對跑的技術的理解，提高學生克服困難的毅力。

(4)大部分體育教育或運動訓練學生田徑基礎薄弱，競技體育訓練手段雖然對競技能力的提高有著很好的作用，但考慮到學生與運動員不同的身體素質差異，在手段的應用中應選取簡單有效、負荷強度適宜的訓練手段。