“中學生手機依賴的心理機制與干預研究”實驗班實驗總結

李俊卿 譚院紅 譚國文 李益國

[摘 要]文章介紹實驗班實驗的目標、理論依據、內容、研究方法、過程和成果，具有重要的實踐意義。

[關鍵詞]高中生；手機依賴；心理機制；干預策略；實驗總結

[中圖分類號] G635 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2018）15-0043-04

一、實驗目標

（1）通過對高中生進行問卷調查和重點訪談，探尋高中生手機依賴的主要心理機制。

（2）通過對高中生手機依賴進行心理機制分析，探尋對高中生手機依賴實行干預的基本理論依據。

（3）通過對高中生手機依賴進行心理機制分析，從社會、學校、家庭、自身等方面探尋進行手機使用管理和手機依賴干預的有效方法與措施。

（4）制定“中學生手機使用科學管理方案”和“中學生手機依賴干預指導方案”，并進行干預實驗研究，探究其實際效果。

二、實驗的理論依據

1.事物發展的內外因理論

馬克思辯證唯物主義告訴我們，內因是事物發展變化的根據，是第一位的；外因是事物發展變化的條件，是第二位的，外因必須通過內因而起作用。這一理論告訴教育工作者，在對學生手機依賴進行干預時，必須挖掘學生的內部因素，充分調動學生的主觀能動性，啟動學生本身的內因，讓學生實行自我教育、自我干預。教育者對手機依賴學生的進步和轉變要及時進行表揚與鼓勵，讓外因與內因相互作用，達到最佳的教育效果。

2.認知行為矯正的理論

現代行為主義心理學將多種認知過程融入行為主義的框架格式中，重新創建新的認知模式，以期重點改變學生的自我暗示。它強調要關注他人思想行為的影響，打破思維與行為的定式，關注自己的感受與行為。這一理論認為，假如學生以前存在一些不完美的認知過程，而現在改變了以前的認知，那么他們以前的行為可能將隨之改變。這一理論告訴教育工作者，在教育中通過對學生的干預引導，讓有問題的學生重新創建新認知，進行自我暗示、自我教育，及時地矯正不良的行為，便能達到積極的教育效果。

3.積極心理學的理論

現代積極心理學主張以人的積極力量、善端和美德為研究對象，它包含積極情緒體驗、積極人格特質研究、積極組織系統研究三個方面。它主要研究怎樣建立積極的社會、家庭和學校等系統，讓人的潛力得到充分的發揮，讓人感受到最充分的幸福。這一理論告訴教育工作者，在對學生手機依賴進行干預時，要調動各方面的力量，充分相信學生的潛能，要用欣賞的、積極的、進步的眼光看待學生，教育學生樂觀地面對未來，相信自己一定能改變。

4.積極的人格理論

積極的人格理論認為人格的形成受先天因素和后天教育的共同影響，它重點關注問題人格的矯正和健康人格的培養，把關注的重點更多地放在積極的心理品質和美德上。學生個體只有不斷培養自身的積極力量，其消極面才能真正地被抑制或消除。這一理論告訴教育工作者，在教育中要培養學生的自信心以及自我認同、積極的心理品質，來抑制和消除不良的行為習慣，從而達到良好的教育目的。

三、實驗內容

1.探尋高中生手機依賴的有效的社會干預方法

根據問卷調查和重點訪談進行分析，建議政府對手機使用進行嚴格的立法，呼吁手機制造商、網絡運營商給學生提供專用手機和專用網絡，營造學生使用手機的良好的社會環境。

2.探尋高中生手機依賴的科學的學校干預方法

根據問卷調查和重點訪談進行分析，建議學校根據本校的情況，制定在校師生使用手機的可行的管理制度，對在校學生使用手機進行科學的規范化管理，為學生構建良好的學習環境，促進學生健康地成長。

3.探尋高中生手機依賴的良好的家庭干預方法

對問卷調查和重點訪談進行分析，建議學生家長根據自己家庭的實際情況，制定家庭手機使用的有關制度，家長要以身作則，引導孩子正確使用手機，教育孩子把主要精力放到學習上，讓孩子逐步擺脫對手機的依賴。

4.探尋高中生手機依賴的自我干預方法

根據教育學、心理學的原理，依據高中生的生理和心理特點，經常對學生進行立志教育，鼓勵學生積極參加各種學習競賽活動和文體活動，要充分相信每一名學生，讓學生自覺地進行自我教育和自我管理，鼓勵學生進行自我約束、自我干預，逐步擺脫對手機的依賴。

四、研究方法

1.研究文獻的方法

通過查閱近20年來國內外的有關文獻資料，了解該領域研究發展的歷程及已經取得的成果，尋找有效克服高中生手機依賴的方法。

2.調查研究的方法

到本省各地選擇不同的學校、年級、班級進行問卷調查，通過個別談話、師生座談的方式，尋找高中生手機依賴的各種原因，探尋高中生手機依賴的科學的心理機制。

3.進行實驗研究的方法

根據探尋得到的高中生手機依賴的科學的心理機制，制定高中生手機依賴的干預方法，在不同年級選擇實驗班進行研究，驗證干預方法的有效性。

4.行動研究的方法

通過對實驗班學生的實驗研究，找學生、家長談話，與手機依賴學生進行心理溝通，尋找手機依賴干預的具體方法和措施。

5.個案研究的方法

對問卷調查量表所體現出來的個別具有代表性的學生，以及平時公認的手機依賴成癮的學生，各選幾個進行個案研究。通過觀察記錄，對比學生的實際情況與其測量量表數據，檢驗測量量表和測量數據的信度及實證效度。

五、實驗過程

（一）選擇實驗班

根據課題組成員所擔任的教育教學任務情況，在每個年級選一至兩個班作為實驗班，進行實驗。高三 457班，學生40人，班主任王偉奇；高二 463班，學生58人，班主任李益國；高二474班，學生69人，班主任吳棟才；高一1509班，學生55人，班主任李俊卿。

（二）具體措施

1. 調動社會的力量進行干預

（1）全社會要重視高中生手機依賴造成的危害，為高中生的成長提供有效的保證

移動互聯網在中國的飛速發展舉世矚目，智能手機是一把雙刃劍，我國是首先將網絡成癮列為臨床疾病的國家之一。因此，社會要重視高中生手機依賴造成的危害，給這些尚處在成長期的高中生提供良好的環境。政府要建立適量的戶外運動場所和閱讀場所，確保青少年的運動和閱讀時間，倡導紙質閱讀，開展書香中華全民讀書競賽活動。

（2）政府要為高中生提供專用手機和專用網絡

針對中學生這個特殊的手機使用群體，我們呼吁手機制造商、網絡運營商提供特殊年齡段的專用手機和專用網絡，營造使用手機的良好社會環境。針對中學生手機依賴癥的成因，盲目地一味杜絕似乎并不可取，因為“堵”不如“疏”。所以，我們要充分運用先進的現代科學技術，開發在校學生專用手機，對有手機的在校學生進行完善的在線管理和正確的教育，保證學生的健康成長。

①為在校學生設立專用的手機號碼。電信部門要研究并專門設立在校學生手機號碼，實行學生實名管理制度，規定每名學生只能購買一部學生手機、占用一個號碼，非學生不能占用學生手機號碼。

②設置在校學生專用手機的功能。這些功能主要包括：學習的功能，具有帶學習工具性的常用知識的詞典功能；時間、鬧鐘、記事本、計算器等日常功能；在線管理功能。家長的手機和教師的手機可以控制學生的手機；能限制學生的通話時間；對學生手機中的垃圾信息、黃色信息能實時進行監控和屏蔽。

③制定切實可行的高中生使用手機的有關規章制度。要求配有手機的學生，要將專用的手機號碼報告給班主任進行登記，規定師生在上課期間、在圖書館不能使用手機，課余時間用手機要使用文明用語，不能高聲叫喊，等等。

④嚴格執行在校學生辦理手機的有關規定，學生個人沒有經過家長、教師的批準不得私自辦理入網手續。

（3）政府要出面協調主導，建立完善的社會心理疏導機構

中學生的個性正在形成，他們各有各的煩惱，有的中學生甚至和父母無法交流。針對這種情況，社會可以以社區為單位，開設心理健康教育講座，針對家長、學生進行心理疏導，讓學生遇到困難和心理有障礙時能有地方宣泄，不至于空虛、寂寞、苦惱。這樣有利于培養中學生構建良好的人際關系，培養中學生良好的心理品質；實現對中學生手機依賴的有效干預。

政府作為學生手機依賴綜合治理的主導部門，要充分發揮主導和協調作用，明確制定相關的規章制度，引導社會相關的各個部門都來關心學生的健康成長。通信行業一定要明確自身的重要責任，主動參與、配合學校對學生手機的科學管理，為學生創建專門的健康的手機網絡以及學生手機應用軟件。

政府要建立專門的學生網絡管理系統，創建和完善學生手機依賴的協同、整合、預警、反饋的聯合機制。對通信行業、社區、學校、家庭、個人等部分，要讓他們在明確自身的職責與權利的同時，建立聯合、共同管理的機制，調動全社會各方面的力量，擰成一股繩，共同教育學生。

政府要健全法制，加強立法，通過法律武器來強化對學生使用手機的管理，讓手機運營商明確自己的職責、權利與義務，為學生手機的使用提供有效的安全保障。

2.爭取家長的支持與配合

（1）要充分發揮家長的示范作用

班主任要告訴家長，要加強自身的修養，做孩子的表率。在孩子面前做到不玩手機，不輕信虛假信息，不發內容不健康的短信。孩子在家的時候，家長除了輔導孩子的學習外，還可以坐在孩子的身邊看書，做孩子的榜樣和表率。

（2）家庭要制定相應的家規

要加強整個家庭對手機的約束和管理，家庭要制定使用手機的有關規矩，禁止家里來客時、吃飯時玩手機，禁止學習時間任何家庭成員玩手機。如果有誰違反，則按照家規予以處罰。

（3）組織形式多樣的家庭文化活動

家長要組織家庭成員開展形式多樣、豐富多彩的家庭文化活動，讓孩子將主要精力轉移到學習上。如多進行戶外體育運動、爬山野炊活動，參加各種國學研修班、文明禮儀班，多去外面游學、研學。通過這些形式多樣的家庭文化活動，讓孩子自覺地遠離手機，從而克服對手機的依賴。

（4）教會孩子正確使用手機

家長除了讓孩子了解手機依賴對人體的危害之外，當然也不能排斥手機這一人類文明的成果，要告訴孩子如何正確使用手機，如何讓手機變成有用的工具，如查閱資料、開發一些小程序，還能實現一些快捷的功能，如高考倒計時牌等。

（5）家長要主動與班主任進行溝通，密切配合

家長要經常主動配合班主任，做好子女的思想工作，隨時與班主任保持聯系。如果發現子女有手機依賴的問題，要想方設法采用有效的措施，及時妥善地加以解決，將問題消滅在萌芽狀態。

3.充分發揮教師的主導作用

（1）發揮教師的身教、引導作用

“正人先正己”，每位教師要先從自身做起，自覺遵守學校的各項規章制度，在上課時不帶手機，上班時不玩手機，做好學生的表率，起好模范帶頭的作用。

（2）根據本校的實際情況，制定在校師生關于使用手機的管理制度

對在校學生的手機進行科學的管理，為學生構建良好的學習環境，促進學生健康地成長。嚴格禁止學生在上課時間、在圖書館內使用手機，對屢教不改的學生要采取嚴厲的措施予以處罰，對在考試時用手機作弊的學生給予記過甚至開除學籍的處分。

（3）開展形式多樣、豐富多彩的校園文化活動

學校團委、政教處、教務處、年級組要根據本校的實際情況，組織學生定期開展適合其年齡特點的校園文化活動和學習競賽活動。通過一系列的活動，將學生的興趣轉移到活動和學習上，從而分散學生對手機的注意力，克服對手機的依賴性。

（4）教學生科學地使用手機

班主任要利用班會課給學生宣講過度使用手機的危害，告訴學生如果經常使用手機不但影響生長發育，而且影響學習。教師要經常組織學生開展學習競賽活動，引導學生把精力放在學習上。要多找手機依賴成癮的學生進行談話，幫助他們克服心理障礙，幫助他們樹立學習的信心，鼓勵他們進行自我約束、自我管理，逐漸擺脫對手機的依賴。教師要多鼓勵，多表揚，反復教育，強化鞏固。

（5）教師要隨時與家長配合

“要想毀掉一個孩子，就給他配一部智能手機?！卑嘀魅我ㄟ^家訪、家長會等形式讓學生家長認識到學生依賴智能手機的危害，爭取家長的支持與配合，要求家長不給子女購買手機，尤其是智能手機。同時，如果發現學生存在問題，班主任要及時與家長聯系。這樣，讓學校和家庭形成合力，取得良好的教育效果。

4.啟發學生進行自我干預

（1）鼓勵學生樹立適合自己的人生目標

沒有人生目標的人，只能重復著平庸的生活。而有了正確的人生目標，有了前進的方向，就會有前進的動力，就會努力去追求、去拼搏，爭取早日實現目標，達到人生的新高度。學生個體只有不斷激發出自身的積極性，才會抑制和消除手機依賴的不良習慣、行為，才不會把大量的時間浪費在手機上，而把主要精力放在學習上。

（2）教育學生盡量不要接觸手機

在克服手機依賴的初始階段，采取讓學生遠離手機的強制措施是非常必要的。當學生沒有手機時，就自然會減少對它的依賴。因此，家長最好不要為子女購買手機，還要控制子女的零用錢，避免子女自己購買手機。如果學生原來有手機，要讓他們主動將手機交給家長或教師保管。

（3）通過學生的自我教育，克服學生對手機的依賴

事物發展的內外因理論告訴我們，在對學生手機依賴進行干預時，必須挖掘學生的內部因素，充分調動學生的主觀能動性，啟動學生這個內因，讓學生自己增強自信心，實行自我教育、自我干預。讓有問題的學生重建認知，進行自我暗示，自我矯正不良的行為。同時，教師要及時表揚與鼓勵，讓外因和內因相互作用，從而讓學生克服對手機的依賴。

（4）鼓勵學生參加班級活動，努力實現自我價值

部分中學生性格內向，缺乏自信心，不善于與人交流，學習成績又不太理想，很難獲得成就感，于是將興趣轉移到手機的虛擬世界中，從虛擬世界中獲得滿足感、成就感。

針對學生的這些情況，教師要鼓勵他們多參加集體活動，讓他們積極參加籃球、排球、羽毛球、乒乓球比賽，參加演講、唱歌、跳舞、詩歌朗誦活動，參加學生干部競選，爭取在主題班會上發言，多與同學老師交流，在班級的文體活動和管理工作中，充分展示自己的才干和出色的一面，獲得師生的認同和夸獎，從而獲得成功的體驗。這樣，這些學生自然能轉移對手機的注意力，慢慢擺脫對手機的依賴。

六、實驗結論與成果

通過對實驗班進行四年的實驗，我們獲得了以下結論。

（1）4個實驗班共有222人，在對學生進行手機依賴干預之后，已有76名學生不再使用手機，學生對手機依賴的總人數減少。

（2）在實行手機依賴的干預措施之后，實驗班學生對手機依賴的程度有所減輕。手機依賴程度檢測所得的總分和平均分均有下降，手機依賴的五個維度過度使用不能自控、生理功能受損、心理功能受損、社會功能受損以及影響正常生活的得分有所下降，并且在實施手機依賴干預前后檢測所得的總分以及各維度的得分差異顯著。

通過對實驗班余下的146名手機使用被試者進行干預前后的數據分析，干預效果較為明顯，實施干預前手機依賴平均分為98.88，實施干預后手機依賴平均分為79.11。手機依賴量表中過度使用手機不能自控、心理功能受損、生理功能受損、社會功能受損、影響正常生活五個維度在實施干預后得分均有所下降。實施干預前，其得分分別為18.83、21.63、18.70、20.59、19.14；實施干預后，其得分分別為14.62、18.14、14.60、15.85、15.89，并且各維度及總分在0.05水平上差異顯著。

（3）在對實驗班學生進行手機依賴干預的措施之后，學生的心理需求獲得了一定程度上的滿足，進取心不斷增強。高中生借助手機來逃避繁重學業、獲得同伴親密關系、調節自我情緒、逃避冷漠親子關系以及宣泄性欲的心理動機有所減輕，手機依賴心理動機的各量表分值有所下降，并且在實施干預前后各維度的得分差異顯著。

實施干預前后手機依賴心理動機量表的成對樣本檢測表明：在實行手機依賴干預之后，學生逃避繁重學業、獲得同伴親密關系、調節自我情緒、逃避冷漠親子關系以及獲宣泄性欲五個維度得分均有所下降。在實施干預前，各維度得分分別為12.1370、13.7671、13.7740、14.7123、15.7740；在實施干預后，各維度得分分別為10.9315、11.4452、10.6918、11.2329、13.6986，并且在實施干預前后各維度在0.05水平上差異顯著。

實驗班的實驗研究結果表明：我們從社會、學校、家庭、自身四個方面對高中生進行手機依賴干預的方法、措施有效，而且效果明顯。

四個實驗班在實施手機依賴的干預措施之后，學生的學習成績穩步上升，并且取得了顯著的成效。2016年6月畢業的457班在高考中取得了優異的成績，一本上線39人，二本以上上線40人。2017年6月畢業的兩個實驗班在高考中取得了優異的成績，463班一本上線27人，二本以上上線47人；474班一本上線27人，二本以上上線49人。這兩個實驗班的上線率明顯高于平行班。1509班在2017年6月的高中學業水平考試中也取得了理想的成績，這個班學生的畢業成績合格率達100 %，平均分、優秀率均名列年級第一名。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 鄧松濤，潘清玉.中學生手機依賴的心理調控短板與介入引導[J] .湖南科技學院學報，2015（4）.

[2] 肖瓊，吳棟才，潘馥球. 中學生手機依賴自身干預的研究[J]. 中學教學參考，2017（24）.

（責任編輯 黃 曉）