淺談積極心理學視角下的中學生心理健康教育

張建峰 章濤 徐斌彬 許佳琦

【摘 要】積極心理學是最近西方新興的一個研究領域，其所研究的主要重點關于人的積極因素，主要核心論點是在心理學范疇下，以人自身潛在的、實際的、固有的內在建設性力量為起始點，倡導人們用積極的心態來解讀遇到的心理現象，以其達到激發人本身具備的內在積極性和優良品質，并在此基礎上最大程度上激發自己的潛力。本文主要論述了積極心理學的定義、產生背景、研究領域以及在這種視角下對中學生心理健康教育提出的幾點指導。

【關鍵詞】積極心理學；中學生；心理健康教育

近幾年來，社會各界對中學生的心理健康方面的關注和重視程度越來越高，據有關研究結果顯示，我國中學生在心理健康方面的狀況堪憂，心理問題的發生逐年升高。處在青春發育期的中學生身體和生理發展速度不協調，身體變化迅速，但是在人格形成、認知能力、社會經驗積累、思維方式等方面的發展明顯不成熟，這些就是心理學中所謂的青春期閉鎖性。這個時期學生容易出現學習適應困難、人際交往障礙、情緒失控等問題。傳統的教育模式側重關注學生的消極層面，這種教育反而適得其反，積極心理學主張用積極的心態去解讀中學生的心理現象。在積極心理學視角下給中學心理健康教育帶來新的教學理念。

一、積極心理學的定義

積極心理學是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新的里程碑，是一門從積極角度研究傳統心理學研究的東西的新興科學。積極心理學以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發表的論文《積極心理學導論》為一個研究領域的形成的標志。采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。

二、積極心理學產生的背景

（一）理論背景

積極心理學最初主要是Terman對天才和婚姻幸福感以及Rogers對生活意義的研究。人本主義心理學和后現代建構主義理論對現代心理學有著巨大的影響，使很多心理學者開始關注和重視積極心理學。建構主義理論側重“建構”的主觀能動性，是主題對客觀的事物以主觀為出發點積極主動的建構過程，其主流方向理論認為，所有的建構都是通過人與社會環境或他人之間的互動實現的，所有積極品質的形成都與環境有關。

（二）現實背景

心理學作為一個獨立的學科分支，承擔著三大重任：第一，精神病、心理疾病的預防和治療；第二，幫助社會上的人更加幸福的生活；第三，發現社會中有非凡才能的人并加以培養。這三大重任得到了心理學者的認同。只不過在第二次世界大戰后，心理學的更加側重治愈戰爭帶來的創傷，并尋找治療和緩解戰爭帶來的心理問題方面的研究。這種心理學更加傾向于從負向、病理的角度來處理心理問題，就像醫生在治療病人的疾病一樣。這就是我們平常所說的傳統主流心理學。但是不可否認消極心理學取得的成就，在此基礎上心理學的另外兩大重任就得到的抑制，發展緩慢。積極心理學應運而生，更加關注的日常的激勵和友善。積極心理學是一種讓人用開放和欣賞的眼光看待人的內在潛能、所具備的能力、和獲取成功的動機等，對人的積極品質的研究，從人的生存和發展的角度，對人的價值加以肯定。

三、積極心理學的主要研究范疇

Seligman在1998年確定了積極心理學的研究內容，包括主觀層次上積極體驗的研究；個人層面上積極人格的研究；群體層次上積極組織系統的研究。

（一）主觀層面上，積極的情緒體驗的探討

傳統的心理學更加側重焦慮和抑郁等導致出現心理問題的負面情緒。而積極心理學更加關注個體對于過去、現在、將來發生的事情的積極主觀體驗。其積極情緒集中在快樂、愛和幸福感的主觀感受等情緒體驗以及這些積極情緒與自身的身體健康的聯系。Fredrick認為高興、滿足、愛、興趣、自豪等離散的積極情緒有助于拓展延伸人的知-行能力，并構建和加強人的智力、體力和社會協調性等個人資源，并提出了拓延-構建理論。

（二）個體層面上，積極心理學下積極人格的研究

人格中積極的品質由很多，如尊嚴、友好、智慧等，Peterson認為在樂觀主義和社會文化背景下，人格特征劃分為現實性樂觀人格和非現實性樂觀人格兩種。非現實性樂觀人格在一定程度下對人的健康和生活也會起到積極的促進作用，但是它也會使個體產生樂觀偏差。Hill son 和Marie將認為積極的人格特征由正性的利己特征和與他人的積極關系兩個獨立的維度。

（三）集體層面上，積極心理學下積極組織系統的研究

積極心理學家普遍認為個體的積極品質的養成需要良好健康的環境，處于良好的交際、生活、學習等環境下的孩子更能養成優良的積極品質，心理健康問題出現的幾率也會降低很多。在培養中學生的積極品質下，家庭、社會和學校三者要給孩子的學習和成長構建一個良好的系統環境。

四、積極心理學視角下對中學生心理健康教育的指導作用

（一）摒棄消極模式，發掘學生的積極潛能

以預防為主，培養其積極的人格，傳統心理學在對待心理問題時側重于心理問題者的不健康和疾病兩個方面，二對學生們的心理健康教育不夠重視。積極心理學主要偏向于以積極的取向對人的積極心理品質加以重視，并對人的價值予以肯定。在中學生心理健康教育中，以積極的教育理念，關注中學生的主動性和創造性，用發展的眼光鼓勵和肯定學生，激發學生自身的內在潛能處理遇到的問題。在對待中學生心理問題時，以預防為主。積極培養中學生各方面的能力，挖掘他們的潛能。

（二）家庭、社會、學校三者協作

構建中學生心理健康教育的積極組織系統積極心理學認為人和獲得的經驗體現在在環境中，人、家庭、文化規范和社會關系等受到環境的很大影響。中學生由于心理不成熟更易受到環境的影響，中學生的生活環境來著社會、家庭和學校三者的融合，學生的身心發展和交際活動受到三處環境的影響巨大，所以三者有機結合創造有益于中學生心理健康發展的環境平臺。

參考文獻：

[1]吳錫慧.積極心理學視角下的中學心理健康教育[J].中國校外教育，2015（06）：11.

[2]穆俊廷.積極心理學視角下中學生心理危機干預策略[J].才智，2015（15）：48.