健康老齡化背景下老年人體育生活方式研究

袁偉 亢瑾

摘 要：文章對河北省第四次國民體質監測中老年人的體質以及生活方式進行分析，對河北省老年人體質特征及生活方式進行比較，為科學提高老年人體質提供理論依據，為河北省老年人的健身實施計劃提供科學依據，為河北省的體育事業發展服務。

關鍵詞：老年人;體質;體育生活方式

中圖分類號：G804.49

文獻標識碼：A

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文選取河北省2014年國民體質監測報告中年齡為60～69歲的3281名老年人為研究對象，其中男性老年人為1612人，女性老年人為1669人。

2.研究方法

（1）文獻資料法：通過查閱與老年人體質有關的書籍和文獻，以及相關法規政策，對老年人體質與生活方式進行深入研究和分析，為本課題的研究奠定了基礎。

（2）數理統計法：對在國民體質測試中河北省60～69歲老年人問卷調查中老年人的體育生活方式進行數據處理。

（3）邏輯分析法：對老年人體育生活方式進行邏輯分析。

二、結果與分析

（1）老年人參與體育鍛煉情況調查。在被調查的3281名老年人中，有1810名老年人在過去一年中參加過體育鍛煉，占總人數的55.2%;有1471名老年人在過去的一年中沒有參加過體育鍛煉，占總人數的44.8%（如表1）。

（2）老年人參加體育鍛煉頻度調查。在參加體育鍛煉的1810名老年人中，能夠平均每周鍛煉5次及以上的老年人為1060名，占鍛煉總人數的58.6%;平均每周鍛煉3次的老年人為178名，占鍛煉總人數的9.8%;平均每周鍛煉4次的老年人為171名，占鍛煉總人數的9.4%;平均每月鍛煉1次以上，但不足每周1次的老年人為145名，占鍛煉總人數的8.1%;平均每周鍛煉1次的老年人為120名，占鍛煉總人數的6.6%;平均每周鍛煉2次的老年人為74名，占鍛煉總人數的4.1%;平均每月鍛煉不足1次的老年人為62名，占鍛煉總人數3.4%。

（3）老年人參與體育鍛煉時間情況調查（如表2）。在參與體育鍛煉的老年人中，鍛煉時間在60分鐘及以上的老年人為894名，占鍛煉總人數的49.4%;鍛煉時間在30～60分鐘的老年人為706名，占鍛煉總人數的39.0%;鍛煉時間不足30分鐘的老年人為210名，占鍛煉總人數的11.6%。

（4）老年人參與體育鍛煉情況調查（如表3）。在參與體育鍛煉的老年人中，老年人經常參加體育鍛煉的項目排在第一位的為走步，第二位為跑步，第三位為騎車。

（5）老年人參與體育鍛煉情況調查（如表4）。影響老年人參與體育鍛煉的主要原因排在第一位的為防病治病;第二位為增加體力活動;第三位為消遣娛樂。

（6）影響老年人參與體育鍛煉因素調查（如表5）。影響老年人參與體育鍛煉的障礙排在第一位的為家務忙，沒時間;第二位為缺乏場地設施;第三位為缺乏鍛煉知識指導。

綜上所述，大多數老年人能夠參與體育鍛煉，參與體育鍛煉的老年人能夠形成良好的體育生活方式。大多數老年人能夠堅持體育鍛煉，選擇自己喜歡的體育運動項目，形成規律的鍛煉時間，具有較強的體育鍛煉意識，而未參與體育鍛煉的老年人主要受到家庭環境、體育場地和體育健身知識等方面的困擾，需要進一步加強宣傳和引導。

參考文獻：

[1]單 威.不同健身、生活方式對高教社區老年人生活質量和體質健康的影響[D].北京：北京體育大學，2011.

[2]李曉平.2000-2005年中國老年人體質比較分析[D].太原：太原理工大學，2011.