泰格·伍茲一號木揮桿軌跡分析

楊倩文 程沖 何金華 楊成龍 付玉 鐘璧蔚

摘 要：文章對原世界高爾夫天王泰格·伍茲的一號木揮桿軌跡進行分析，通過與國內業余球手對比研究得到相關理論數據，為高爾夫一號木教學實踐提供一定參考。本次研究方法包括軟件分析法、實踐研究法、問卷調查法、邏輯分析法、對比分析法等，將泰格·伍茲和業余球員的揮桿軌跡進行分解處理得到桿頭的相關數據，并進行對比分析。其中泰格·伍茲下桿時桿頭與球以及桿頭與地面的距離分別為9.2和8.3，送桿時桿頭與地面以及頭部的距離分別為9.4和4.5。由此可以得出泰格·伍茲的桿頭軌跡是靠近身體運動，進而說明了泰格·伍茲的揮桿軌跡是由外向內。

關鍵詞：高爾夫;泰格·伍茲;一號木;揮桿軌跡

中圖分類號：G849.3

文獻標識碼：A

2009年10月9日高爾夫運動被宣布再次成為2016年巴西里約熱內盧奧運會的正式比賽項目，這將是高爾夫發展的重大飛躍。隨著經濟技術水平的提高，高爾夫運動日益成為廣大人民群眾熱愛的運動之一。

高爾夫在所有體育中運動難度系數排名第四，可想而知，想要打好高爾夫還是相當困難的。這項運動是集力量、柔韌、協調等為一體的項目，現在世界排名前150名的高爾夫球員基本為國外選手，我國高爾夫球員和國外球員有很大差距，而我國球員大多存在開球距離不遠的問題，導致攻果嶺距離偏遠，精準度降低，失誤率增加，因此對揮桿技術進行研究是很有必要的。高爾夫揮桿動作對于高爾夫球運動的重要性是不言而喻的，作為高爾夫球基本動作里最基本、最重要也是最難掌握的一個動作，揮桿技術的提高就標志著運動員整個高爾夫球水平的提高。高爾夫揮桿的基本原理是依靠上臂的一系列杠桿作用完成近似鞭打效果的揮桿動作，使肢體末端獲得最大的速度，利用桿頭將速度傳導至球體上，從而使球飛行得更遠。影響球的距離最直接的因素是桿頭速度，正確的揮桿技術動作可以提高桿頭速度。

在2016年奧運高爾夫運動賽場，高爾夫球員的激情碰撞也喚起了我們腦海中的記憶，讓我們想起了昔日的高爾夫天王泰格·伍茲（ Tiger Woods），泰格·伍茲生于1975年，是美國著名的高爾夫球手，他在2009年前居高爾夫世界排名首位，并被公認為是史上最成功的高爾夫球手之一。他22歲就登上了世界排名第一的位置，并且將這一優勢保持了650多個星期。他曾經獲得14次大滿貫和79次美巡賽的冠軍，在相當長的一段時間內，他的名字就是高爾夫的代名詞。而他的一號木揮桿是很具有個人色彩的、獨特的軌跡，而且距離也是不可忽略的，具有很強的攻擊性，是打小鳥球的強勁武器。

綜上所述，本項目擬展開對泰格·伍茲一號木揮桿軌跡的研究，從而對其一號木揮桿軌跡進行分析，為球員一號木揮桿軌跡進行調整提供依據，為高爾夫球員一號木揮桿軌跡改善提供借鑒，為高爾夫球員技術提高提供幫助。

一、文獻綜述

（一）高爾夫運動概述

高爾夫運動是一項古老的運動，可追溯至14世紀大西洋東海岸的蘇格蘭。傳說是生活在這一地區的牧羊人，在放牧時打發時間用牧鞭擊打石子，并將石子擊打進前方的兔子洞中的游戲。由于蘇格蘭地區冬季陰冷潮濕，人們在放牧時會帶上一瓶烈酒，每當要開始時就喝一酒瓶蓋暖暖身子，一瓶蓋正好是一盎司，喝完18盎司也就是18瓶蓋，打完了18洞，所以一直到現在的一場比賽也就是我們看到的18洞。可是同樣都是18洞，全世界沒有一家球場是相同的，它們在風格上、環境上、特點上都各有特色。世界上第一所高爾夫俱樂部是在1744年成立的繆菲爾德鄉村俱樂部，也成為西方俱樂部行業社會發展進程中最具代表性的一種文化現象。

近年來，高爾夫運動已成為世界上最受歡迎的運動之一，其參與者遍及各個年齡階段，這主要是因為高爾夫不但是一項戶外休閑活動，有戶外運動的所有優點，而且是具有挑戰性的競技運動，同時對人的年齡、性別、身體素質相對要求較低，并且提供人們參與社交的機會。打一場完整的高爾夫球大約需要4小時15分鐘，每分鐘消耗約5kcal，打完18洞約消耗1200kca1以上的能量。因此，高爾夫運動既能讓人感受打球樂趣，又能鍛煉身體。

（二）高爾夫揮桿技術的概述

自高爾夫運動開始，人們就不斷研究如何改善技術，如何才能使球打得更遠更準更穩，這可以從美國公開賽中將標準桿5桿洞改為標準桿4桿洞來增加比賽的難度系數看出來。一場正規比賽中，標準桿為72桿，除了在果嶺上推球以外都需要高爾夫的揮桿技術。

高爾夫球運動技術為揮桿擊球技術，揮桿技術主要有擊球前的準備、上桿部分、下桿部分、收桿部分。Faldo和Foston 也曾經提到過，在基本動作中，又以“擊球準備”為最重要，其中好的瞄準、站位、姿態是構成擊球的基礎，也是取得好的擊球效果的關鍵。在做好準備揮桿擊球后，要確定擊球的旋轉中心，旋轉中心是移動范圍最小的部位，想要使球桿的打擊中心與球之間精確地碰撞，旋轉中心無論在水平或者豎直方向都必須保持靜止狀態，只有這樣才能更多地擊出好球。

（三）高爾夫揮桿技術的研究

1.國外對高爾夫揮桿技術的研究

隨著測試儀器的迅猛發展，涌現出來了越來越多的論著。Alastair Cochran和John Stubbs的“追求完美揮桿”通過對百名高爾夫職業球員進行運動學分析，并且進行數據分析制成3D動畫，來為高爾夫愛好者練習參考。Joyce等認為桿頭速度的33.7%～66.7%是由軀干和下肢來決定，并提出未來應加強對上肢的研究以提高桿頭速度。Steven通過對不同揮桿路徑做比較得出，非圓形的揮桿路徑要優于恒定半徑的揮桿軌跡，有目的地控制桿頭向外運動，從而使桿頭獲得最大的動能。Aoife等對身體關節角度做了研究分析：更大的肩關節前屈、下桿時加大骸關節的旋轉、下桿早期更快地伸直左肘，這樣有利于擊球距離的提升。

2.國內對高爾夫揮桿技術的研究

我國目前對高爾夫揮桿技術的研究尚且不多，從知網、萬方數據庫等輸入關鍵字“高爾夫技術”等，查到的相關文獻的篇數不是很多：東旭升、金春光通過對職業球員與業余球員的木桿揮桿技術進行分析得出結論：職業球員上桿階段比業余球員上桿部分用時長，且身體重心方面除上桿階段向后方有較大移動外，都接近準備姿勢的位置。阮哲通過分析發現，揮桿是以髖部主導揮桿動作，肩和手臂都要實現鞭打效果才使桿頭速度達到最大。李國印、王娜通過分析國內外名將揮桿技術運動軌跡發現，為獲得較大的桿頭速度就要加大揮桿運動距離，增大球桿的扭轉力矩，并通過機體整體回旋轉動與上肢環節的配合，使桿頭獲得最佳效果。

（四）分解高爾夫全揮桿動作

盡管高爾夫揮桿是連續而流暢的動作，不過將揮桿動作分解有助于理解揮桿的原理和改善技術。高爾夫揮桿中主要將揮桿分為十個部分，各個部分相互配合，構成一個完整的揮桿。

（1）擊球準備，揮桿擊球前的站姿，是揮桿前基本技術的一部分。

（2）起桿，當桿身與地面平行時，起桿完成。這一部分決定整個揮桿動作的基調。

（3）上桿，可定義為前側手臂與地面平行，桿頭指向天空。這一位置是一個參考點，可以了解上桿動作是否合理。

（4）頂點位置，這一動作常稱為揮桿的過渡動作，因為它是揮桿方向自上而下的轉換點。

（5）下桿，由下半身開始啟動，帶動腰、肩、臂、桿進入下桿運動。動作要領：保持左半身領先，不要過于主動地使用右手臂發力。

（6）釋放，把上桿部分儲存的力量作用于桿頭上的過程。動作要領：保持手、肩、跨、膝的放松，使動作協調流暢。

（7）擊球，這是擊球最真實的時刻，桿頭擊球的方式決定球的飛行軌跡。

（8）送桿，球桿繼續向目標方向自然擺動的運動。動作要領：手和手臂不可主動用力控制球桿。

（9）前揮，此時桿頭的速度最快，因此會帶動手向左上方運動的過程。動作要領：不可用手主動控制，左膝保持固定，防止重心向左腳外移動。

（10）收桿，是動作的結束的自然結果。動作要領：肚臍應指向目標方向，重心落在左腳，保持身體平穩。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文將對泰格·伍茲的揮桿進行研究，并和國內業余球員揮桿進行對比。基本情況見下表。

（二）研究方法

1.文獻資料法

檢索中國知網、新浪高爾夫、樂視高爾夫，查閱國內外有關研究高爾夫方面的資料，閱讀與分析有關資料。

2.實踐研究法

利用所得理論對球員進行指導，通過分析接受指導后球員技術提高程度，對相關理論進行改善。

3.對比分析

將一名業余高爾夫球員的揮桿和泰格·伍茲的揮桿動作進行分解，得出數據后進行分析。

三、研究結果與分析

（一）擊球前后（下桿與送桿）分析

高爾夫中揮桿軌跡主要是桿頭擊球前后（下桿與送桿之間）的軌跡。根據所查閱的資料可以了解到，泰格·伍茲擊球后的飛行線路是左出右曲，這類飛行線路在其他條件合理的情況下，揮桿軌跡正好是由外向內的。從實踐出發，在所了解的九種彈道中，左出右曲球與右出左曲球都是較為合理的彈道，因為這兩種彈道的球都最終會回到目標方向;而且在高爾夫擊球中，打出彎曲的球比打出直球更加容易，從而使得高爾夫更加簡單。

經過軟件分析發現（見圖1、圖2、圖3、圖4）泰格·伍茲下桿時桿頭到球的距離是9.2，到地面是8.3，而鐘璧蔚分別是4.0和1.7。對比兩者，明顯發現泰格·伍茲在下桿時桿頭相對鐘璧蔚是高于地面，這樣很容易導致桿頭出現由外向內的揮桿軌跡;泰格·伍茲送桿時桿頭到頭部中心位置是9.4，頭部重心到桿頭的垂直距離是8.7，比例接近是1.08;而鐘璧蔚兩個數據分別是4.7和4.0，比例接近是1.18。由此可以推斷泰格·伍茲送桿時桿頭是靠近身體的，這是由外向內的揮桿軌跡的直接表現。

從這些數據可以分析出泰格·伍茲和鐘璧蔚一號木都不是打出直球;根據對一些實地的觀察我們不難發現業余球員的一號木普遍想擊出右出左曲球，而職業球員對于自己一號木的彈道沒有過多的要求。從資料中了解到以下原因，業余球員選擇右出左曲球是因為這種彈道開球距離比較遠，而職業球員主要追求自身的穩定性，對距離沒有太大的要求。但是對研究對象進行分析發現，職業球員的一號木開球距離比業余球員相對還是比較遠，所以研究對象揮桿軌跡不同的一部分原因就在于他們對自身的要求不同。

（二）實踐分析

筆者在對研究對象進行分析的過程中，同步對部分業余球員進行了一定調查，其中發現三種揮桿軌跡都存在，而由外向內的揮桿軌跡人數大約占總人數的48.5%，很明顯，接近一半的人在一號木的開球過程中，主要注重增加自身的開球距離。

本研究同時還對球員的揮桿軌跡與自身信心進行一定分析，其中對一號木球感覺自信的人是由外向內的揮桿軌跡，占總人數的5.9%;感覺一般的人中有是由外向內的，占27.9%;感覺不自信的人是由外向內的，占13.2%。

本研究在研究分析的基礎上，對球員進行一定的指導，主要對球員的揮桿軌跡進行一定調整，然后通過分析軟件了解球員的改變。

其中有一個球員在未調整動作時的揮桿軌跡是由外向內，下桿到擊球時的軌跡與目標線的夾角是1.6°，擊球到送桿的軌跡夾角是4.2°，桿面開放5.3°，球的初始方向根據公式可以算出是目標線向右4.105°，球曲率為6.9°，這會導致球偏離目標方向很大。在指導后，其揮桿軌跡沒變，但是右側軌跡夾角是0.7°，左側是2.3°，桿面開放2.7°，計算得初始方向是向右2.4°，球曲率為3.4°，右曲的程度減小，偏離距離也相對減小，穩定性也得到提高。

四、結論與建議

（一）結論

1.揮桿軌跡的運用

球員在一號木擊球時，不能局限于一種揮桿軌跡，在高爾夫9洞或18洞的球場，每一洞的球道都不一定是直的，球的彈道帶些彎曲更容易使球回到目標方向。

2.穩定一號木彈道

在訓練中，需要穩定球員自身一號木擊球后球飛行的軌跡，只有彈道穩定，才能有信心打出好的擊球，進而提升自身的成績。

3.身體素質的重要性

無論何時，身體素質的重要性不言而喻，不管球員追求自身穩定性還是追求開球距離，良好的身體素質是一個基本的要求，這樣才能穩定地提升。

（二）建議

1.自我檢查

很多高爾夫學者沒有專業的教練隨時關注自身的動作，自己犯了錯誤也未能及時發現，時間久了，球感上來了，可總感覺哪里不舒服。各位愛好者也可以通過拍攝視頻，從而能看得更仔細。

2.體能訓練

從事任何機能活動都需要身體肌肉的支撐，而高爾夫揮桿是對身體素質要求極高的運動，需要柔韌、協調、力量的完美配合才能達到理想狀態。

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