關于高校形體訓練課中進行形體禮儀訓練的思考

李艷

摘要：在高校中進行形體訓練有著極為重要的意義，且對學生的未來發展有著重要的影響。所以在開展形體訓練教學時，要從學生學習的積極性與課程內容設置等方面出發，在堅持科學性與示范性的基礎上來運用好相關的訓練措施，以此來提高教學的效果。基于此本文針對高校形體訓練中進形體禮儀訓練進行了簡要闡述，并提出幾點個人看法，僅供參考。

關鍵詞：高校；形體訓練；形體禮儀訓練；思考研究

前言：形體訓練是從身體練習上來進行的，幫助學生塑造出優美的體型，以此來提升學生的素質，實現形體訓練的目標。對于這一階段的學生來說，正處于發展發育的階段，同時也是塑造形體美的重要階段。所以要從學生的身體素質上入手，做好形體訓練工作，以此來促進學生的發展。

一、形體以教學的重要性

（一）滿足形體訓練的要求

進行形體訓練要從科學發展上入手，通過徒手或是器械練習等，以此來塑造出良好的形體，幫助學生養成健康的體魄，從而實現培養道德品質的目標，促使學生能夠積極參與到計劃教學與鍛煉中去。通過開展形體禮儀訓練，可以幫助學生塑造出優美的身體形態，同時也可以貫徹中華傳統美德，實現教育的目標。所以要清楚認識到良好禮儀習慣的意義所在，將其轉變成為一個人內在的性格與情操，促進學生實現健康長遠的發展[1]。

（二）滿足學生的心理需求

對于這一階段的學生來說，由于剛剛進入到學校中，所以在自我形象設計與塑造自己上有著強烈的欲望。往往希望通過進行利益形體訓練來規范好自己的言行舉止，確保能夠與他人正常交往，從而進入到社會發展中去。所以說借助有效的形體訓練，可以提升學生的姿態美與造型美，讓學生感受到成功的意義所在。 借助簡單多樣化的活動內容，也可以滿足學生在氣質、形體美等方面的追求，確保學生能夠輕松的進入到學習中去，不僅可以滿足學生的身心發展需求，同時也可以滿足學生的生理與精神追求。

（三）為學生的未來發展奠定基礎

進行形體禮儀訓練已經成為了學生進入社會的基本環節。且作為一種無聲的肢體語言，與日常生活之間有著極為密切的聯系，并引起了人們的關注。只有掌握好正確的站姿、坐姿、臥姿與行資，才能夠幫助學生克服自己的膽怯心理，從而提升學生的表現力與氣質，為學生的長遠發展奠定基礎[2]。

二、高校形體禮儀訓練的措施

（一）從理論教育入手，激發出學生的參與積極性

對于這一階段的學生來說，正處于心理發展的重要階段，同時也是人體發育的定型階段，有著強烈的追求美的欲望。尤其是對于女生來說，其生理形體表現為骨盆寬與體圍發育明顯等特點，這樣也就很容易出現疲勞等現象，在運動興趣上也是逐漸想著自我選擇方向發展。所以從這一層面上來說，就可以在課堂教學中向女生穿介紹與人體美學、運動生理以及健美運動等方面的知識，幫助其掌握好科學的訓練方法，從而養成良好的體育運動意識。所以說在教育中要清楚認識到形體知識教學的意義所在，幫助學生在掌握良好形體原理與方法的基礎上來運用人體發展知識來指導學生，幫助學生保持良好的形體[3]。

（二）保證教學內容的多樣性

對于形體美來說，其內容上是十分廣泛的，其中也就包含了形體美與姿態動作美等，所以說在進行形體訓練教學時，要從不同內容上入手，做好多樣化的處理工作。課堂教學內容多樣性重要包含了一下兩個方面：第一，從全面上入手保證各個部位訓練的合理性。如在柔韌性與力量等設計時，要做好不同動作上的組合工作，確保組合訓練的合理性。這里所指的組合其實就是從訓練目標上提出來的，如柔軟步與足尖步等的訓練組合。當然在訓練中也可以從不同理性與目標上進行組合，將其組合成為綜合性相對較強的組合。如進行舞步訓練時，就可以在不同舞步的基礎上來綜合好手臂上的變化以及隊形上的變化，將其轉變成為動作豐滿且流動性較高的組合，以此來提升訓練的效果。但是對于這種組合來說，也要堅持從循序漸進的角度上出發，避免急于求成，減少對教學質量的影響。第二，在進行形體訓練時往往會涉及到許多的科目，如健美操以及芭蕾等都可以將其轉變成為訓練的內容，并講授給學生，但是也應當要明確的是，不同的訓練能夠培養出不同的氣質。如學習芭蕾舞的學生身子挺拔，所以要確保其舉手投足中能夠散發出高雅的氣質。而練習健美操的人則要保持其身材上的健美性。對于女生形體訓練來說，一般是不主張負重與爆發力等的練習的。所以要從身體練習上入手，做好局部減脂訓練。如進行徒手操訓練等，不僅可以實現鍛煉身體的目標，同時也可以鍛煉人體形態。不論是哪一種訓練，都要從動作協調與節奏鮮明上入手，保證造型上的美觀性，以此來提升學生的身體形態。在確定教學內容時，要從培養學生良好形體準則上出發，做好形態控制工作，借助藝術體操或是健美操等來進行訓練。在進行基本功訓練時，要從反復訓練上入手，針對不同階段學生的年齡特點與生理等來提出相應的要求。只有保證形態教學內容的系統性，才能實現提升形態素質與技能的目標，才能更好的對學生進行訓練。

（三）保證形體禮儀訓練的科學性

對于形體禮儀訓練來說，主要包含了姿態訓練與體態訓練兩種。一般來說，身體姿態時體態語言訓練中的基礎，所以要從不同環節上來進行訓練。第一，基本身體姿態訓練。古人所提出的姿態范式在今天依然適用。如站姿作為日常生活中的基本舉止，是生活靜力造型的動作，同時也是舉止的基礎。所以在開展形體訓練時要從身體姿態訓練上入手，提升學生的審美意識，幫助學生養成良好的身體姿態，在提升學生自信心的基礎上來為學生的儀表姿態等奠定基礎。第二，做好體態語言訓練工作。在體態語言訓練中主要包含了表情、手勢以及致意等方面。且作為人們交往中的重要內容之一，有著較強的表現力。手勢表現的含義是比較豐富的，能夠表達出人的情感變化，從而提升形象、所以說要從體態語言訓練上入手，借助體態語言學習來幫助學生在尊重他人的基礎上來尊重自己，樹立起與人交往的自信心與自尊心，從而形成良好的利益與形體素養。這一階段作為學生生長發育的重要階段，進行形體教學不僅可以幫助學生鍛煉身體，同時也可以提升學生的形象。所以在形體訓練中要做好訓練指導工作，保證訓練的科學性，幫助學生樹立起學習好知識的信心，從而積極參與到社會生活中去[4]。

結語：綜上所述可以看出，優美的體態已經成為了人們所追求的目標，所以就需要做好長期堅持工作。學校方面也要清楚認識到形體禮儀訓練的意義所在，保證教學的科學性，在提升對學生教育影響的基礎上來幫助學生產生出正確的認識，從而積極參與到鍛煉中去。

參考文獻：

[1]劉廷娥. 對高校形體訓練課中進行形體禮儀訓練的思考[J]. 陜西教育（高教）， 2008，（06）：15-15.

[2]付玉娟. 對高校進行形體訓練教學的研究與思考[J]. 文體用品與科技， 2012，（05）：113-113.

[3]郭秀銘. 高校學生形體訓練教學思考[J]. 科技創新導報， 2012，（22）：181-181.

[4]張晚平. 普通高校形體訓練教學的若干思考[J]. 科教文匯（上旬刊）， 2009，（03）：42-43.