淺談幼兒園教師職業倦怠的對策

摘 要：幼兒教師的職業倦怠會嚴重影響其身心健康及專業發展，同時也會導致幼兒園整體精神面貌的頹廢和教育質量的下降，并對幼兒的健康成長帶來危害。本文從教學實際出發，分析了幼兒園教師職業倦怠的原因及具體的對策。

關鍵詞：幼兒教師；職業倦??；對策

職業倦怠主要出現在與人相處的職業領域中，是由于個體不能夠有效地應對工作中出現的各種長期、連續、過度的壓力或現有工作狀態無法體現價值的一種以情感耗竭以及個人成就感降低為主要特征的癥狀。幼兒教師由于其工作的特殊性，更容易造成職業倦怠。社會各界必須采取有效地措施去幫助幼兒教師克服職業倦怠。

一、 幼兒教師職業倦怠的成因分析

隨著時代的發展和社會的進步，幼兒教師在面臨機遇變多的同時，挑戰也在不斷的增加。社會的前行對幼兒教師這一職業提出了更多更高的要求。每一名幼兒教師都必須要花費大量的時間和精力來提升自己的專業知識與能力，只有這樣，才能有足夠的能力和自信去應對社會對幼兒教師提出的高要求。不僅如此，社會的高標準使得幼兒教師處于巨大的社會壓力之下，每天都小心翼翼的工作。而幼兒教師一旦在教育行為上出現一點點偏差就會被社會各界指責，從而導致幼兒教師疲憊不堪。

現如今，家長對幼兒的期望越來越高，都希望自己的子女將來能夠成為各行各業的佼佼者。如果幼兒在幼兒園里的表現并沒有達到家長心里的期望值或者發生意外傷害時，家長便會對教師失去信任和支持，這種信任和支持的缺失也會使幼兒教師產生職業倦怠。

二、 幼兒園的工作狀態

由于幼兒的年齡特點，幼兒教師需要同時擔負保育和教育的雙重責任。因此，與其他階段的教師相比，幼兒教師不僅需要承擔起教育的責任，進行大量的腦力勞動，還需要付出體力勞動，對幼兒進行保育工作。這就說明，幼兒教師在承擔教學活動設計和組織的同時，還要保證幼兒的身體和心理健康。各種各樣的工作任務早已經超出了普通教師的能力范疇，使得大部分幼兒教師整日處在巨大的壓力之下。

此外，幼兒教師在完成這些繁重復雜工作的同時，還需要不斷地參加考試和培訓，以此來滿足社會對幼兒教師提出的高要求，這也會占用很多的個人時間。在這種高壓力下的教師都會缺乏充足的時間休息，身心疲憊，精神壓力過大，從而造成職業倦怠。

三、 個人因素的影響

每個幼兒教師由于其遺傳、成長、環境和教育等各種因素的不同，所以其個性、脾氣、心理狀況和承受能力都是各不相同的。有的老師精力旺盛，為人熱情，比較能夠應對工作中出現的各種狀況，處理好各種關系，沒有負擔的勝任幼兒教師的工作。而有的老師則是情感豐富思維敏捷、適應力強但是缺乏耐心和毅力，這類老師就很容易陷入職業倦怠。不同的老師面對同樣的工作壓力和人際壓力反應是不一樣的。因此，職業倦怠的產生也是因人而異的。

自我效能感低的教師對待幼兒教育有消極倦怠，她們認為教育對兒童的影響是微乎其微的。長此以往，自我效能感低的教師對待日常工作更容易產生煩躁、焦慮等情緒，對幼兒的期望值也會越來越低，不能將精力和能力全身心的投入到教育工作中，而是陷入了職業倦怠的漩渦。

反之，自我效能感較高的教師，她們堅信、相信教育對兒童發展產生的影響是舉足輕重的。同時，她們也在用自己自身的熱情，積極的影響著兒童，也深受大家的喜愛。因此，教師自我效能感的高低也是造成職業倦怠產生的原因。

四、 教師職業倦怠的解決對策

幼兒教師絕對不是以往人們口中的“高級保姆”，而是一個保教并重、動靜交替，值得讓人尊敬的職業。因此，社會公眾應該共同努力正確看待這一職業，給予幼兒教師更多的尊重，更多精神上的支持，提高幼兒教師的地位，尊重這些培育祖國花朵的辛勤園丁。從而使得幼兒教師更加的熱愛自己的這份職業，更多的奉獻自己的光和熱，為幼兒提供更多更好的學習上和生活上的幫助。

對于幼兒園發生的意外事故，家長應該設身處地的為幼兒教師考慮一下，正確看待幼兒園意外事故。由于幼兒愛玩好動的年齡特點，各類小碰傷和小擦傷是無法避免的。因此，對于正常情況下出現的輕微的突發意外事故，家長就不要過于嚴厲地責備批評老師，并一味的只追究老師的責任，而是應該及時與教師溝通，避免教師把內疚的心情變成抵觸情緒，從而產生職業倦怠。

應對職業倦怠，幼兒教師要時常對自己實施積極的心理暗示，以此來建立信心。積極的心理暗示有助于提高適應能力和自我調控的能力，同時，積極的心理暗示對培養積極樂觀的心態也是很有幫助的。因此，幼兒教師應該采取有效的措施來提高自我干預和調節的能力。

教師可以從以下幾個方面進行自我干預和調節：

首先意識到職業倦怠是由壓力形成的，要正確的認識職業倦怠。幼兒教師對職業倦怠要有清醒的認識，了解到職業倦怠并不可怕，只是由于工作和生活中長期的壓力引起的。一旦發現自己有類似職業倦怠癥狀的時候，要主動尋找壓力源，找不同的方法解決，加以化解。

幼兒教師首先要明確自己的能力水平，對自己形成客觀的評價。在設定教學期望時也要與自己的能力水平相符合，不因為不恰當的自我期望沒有達成而產生挫敗感，從而導致職業倦怠。設定和自我能力水平相符合的教學期望，當教學期望目標達成時，產生積極的心理作用，以此來減少職業倦怠的形成。

幼兒教師要加強歸因訓練，正確分析問題、解決問題，增強教師的自我成就感，將問題出現的原因歸結為個人能力、努力程度等可以控制的因素，而不是歸結為外部原因。幼兒教師可以運用積極的心理暗示和策略對自身進行正強化，不斷努力進步，提高個人的能力，以此來解決出現的問題。積極的暗示對個體的心理和行為都有明顯的影響，也可幫助個體解決問題，樹立信心并且增強戰勝困難和挫折的勇氣。

幼兒教師面對壓力和問題的時候，要采取積極直面的應對手段，有效的樹立信心和勇氣，尋求解決的辦法。蘇霍姆林斯基開出過一個解決問題的良方就是樂觀主義。幼兒教師可以經常對自己實施積極的自我心理暗示，培養積極樂觀的心理狀態，用自己的樂觀主義解決面前的困難和難題。同時教師之間可以相互學習、相互幫助、相互鼓勵，取長補短，共同直面解決問題。最后，幼兒教師要始終堅持自己的職業信念和理想，面對壓力不要畏懼，重塑職業自豪感，做到真正熱愛幼兒、熱愛工作、熱愛幼兒園愿意為幼兒教育事業奉獻，這也是解決職業倦怠問題的好方法。

作者簡介：

朱佳翼，江蘇省昆山市，昆山高新區九方城幼兒園。