樂益龍,盧晶晶,鮑晗澍
(1.寧波鄞州區(qū)氣象局,浙江 寧波 315012;2.寧波市氣象服務(wù)中心,浙江 寧波 315012)
跑步作為一種最大眾化和最經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)健身方式,越來越多的成為大眾日常健身的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì),跑步是參與人數(shù)最多的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),很受廣大群眾歡迎。由于跑步運(yùn)動(dòng)主要是在戶外進(jìn)行,無論是對(duì)于普通民眾健身還是專業(yè)人士的跑步成績(jī),氣象條件都會(huì)對(duì)其有較明顯的影響。如何根據(jù)天氣條件,選擇適宜的氣象條件開展跑步運(yùn)動(dòng)成了眾多跑步愛好者關(guān)心的事情。目前氣象部門針對(duì)公眾開發(fā)了很多生活氣象指數(shù)產(chǎn)品,如:旅游指數(shù),逛街指數(shù),登山指數(shù)等,為公眾出行、旅游、運(yùn)動(dòng)提供氣象建議和指導(dǎo)。像這類戶外活動(dòng)指數(shù)的設(shè)計(jì),研究方法主要基于天氣現(xiàn)象,風(fēng)力、氣溫等天氣要素對(duì)戶外活動(dòng)的影響程度,以氣象條件的利好程度作為分級(jí)指標(biāo),而像跑步這種更具有專業(yè)性的氣象指數(shù),還要考慮氣象因子本身的變化規(guī)律對(duì)跑步活動(dòng)的影響程度。目前專門針對(duì)跑步設(shè)計(jì)的氣象指數(shù)并不多見,知名天氣預(yù)報(bào)應(yīng)用The Weather Channel[1]新增了一個(gè)有趣的功能:跑步預(yù)報(bào)。能夠查看最佳的跑步時(shí)間,并且還能預(yù)報(bào)一周內(nèi)哪一天的天氣適合跑步,以及自定義GoRun指數(shù)。該指數(shù)在天氣類的APP里實(shí)現(xiàn)應(yīng)用,獲得了很好的應(yīng)用反饋,但由于是國(guó)外APP,在融入本地應(yīng)用市場(chǎng)方面還存在一定的欠缺。國(guó)內(nèi)主流的跑步類APP[2],如咕咚,悅跑圈,小米運(yùn)動(dòng)等,已占據(jù)了市場(chǎng)大部分份額,均擁有各自的忠實(shí)用戶。這些APP主要是幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)健身數(shù)據(jù)、指數(shù)等功能,并不具備建議適宜跑步的氣象條件的功能,因此需要為智能化客戶端建立一套“量身打造”的跑步指數(shù)產(chǎn)品預(yù)報(bào)方法。指數(shù)設(shè)計(jì)根據(jù)手機(jī),手表等智能化客戶端應(yīng)用特點(diǎn),可提供分區(qū)域、分時(shí)段的精細(xì)化跑步氣象指數(shù)預(yù)報(bào)產(chǎn)品,真正為用戶提供科學(xué)有效的應(yīng)用建議。
影響跑步的氣象因素主要有天氣狀況、氣溫、風(fēng)力、濕度和空氣質(zhì)量等,還有些非氣象因子,在此不做考慮。項(xiàng)目研究利用的氣象資料取自寧波市一般氣象觀測(cè)站、自動(dòng)氣象站和紫外線觀測(cè)儀。空氣質(zhì)量資料取自寧波市環(huán)境監(jiān)測(cè)站。
跑步氣象指數(shù)采用十分制的評(píng)分方法,設(shè)計(jì)原理是考量各氣象因子對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)的綜合影響進(jìn)行“打分”,再通過對(duì)不同氣象因子影響程度賦予不同的權(quán)重,綜合評(píng)判得到最后的評(píng)分結(jié)果。對(duì)各氣象影響因子最優(yōu)氣象條件的評(píng)分設(shè)為10分,最差氣象條件評(píng)分為0分,將最適宜跑步的氣象條件作為氣象因子評(píng)分最優(yōu)指標(biāo),分?jǐn)?shù)的變化區(qū)間與上述6個(gè)等級(jí)相匹配,最后綜合考慮各氣象因子的評(píng)分結(jié)果。由于每個(gè)氣象因子的數(shù)值單位都不相同,對(duì)每個(gè)氣象要素進(jìn)行歸一化。歸一化標(biāo)準(zhǔn)化也稱為離差標(biāo)準(zhǔn)化,是對(duì)原始數(shù)據(jù)的線性變換,使結(jié)果值映射到[0-1]之間。根據(jù)氣象因子的最優(yōu)評(píng)分指標(biāo)確定各氣象因子的評(píng)分臨界值,根據(jù)氣象因子與臨界值的誤差值建立歸一化樣本,然后采用十分制進(jìn)行評(píng)分。評(píng)分公式如下:
其中max為樣本數(shù)據(jù)最大值,min為樣本數(shù)據(jù)最小值,x0為樣本臨界值。利用該方法可以使評(píng)分線性變化,在設(shè)定的某一數(shù)值范圍內(nèi)評(píng)分將隨著氣象因子數(shù)值的增大或減小線性遞增或遞減。
根據(jù)前人對(duì)影響跑步的氣象因素研究以及對(duì)跑步愛好者的調(diào)研結(jié)果,對(duì)跑步主要的影響包括氣象條件本身對(duì)戶外活動(dòng)的影響和氣象要素變化對(duì)跑步者生理產(chǎn)生的影響。氣象條件本身對(duì)戶外活動(dòng)的影響主要包括天氣狀況和環(huán)境,如大雨、雪、雷電、重污染等,一般上述天氣出現(xiàn)的時(shí)候不利于在戶外跑步。對(duì)跑步者產(chǎn)生生理影響的氣象條件主要包括氣溫、風(fēng)速、濕度、降水等。根據(jù)武雪蓮[3],劉韜[4]等對(duì)氣象因素對(duì)跑步影響的研究,氣溫在12到20℃之間都是最適合跑步的溫度,但如果氣溫過高和氣溫過低則不適合長(zhǎng)時(shí)間的跑步,因?yàn)闅鉁剡^高,跑步者出汗太多,會(huì)喪失大量水分和微量元素,容易造成脫水,而氣溫過低,人的肌肉會(huì)發(fā)生收縮,過冷的空氣也不利于呼吸道系統(tǒng)。葉殿秀[5]等研究表明,馬拉松跑步運(yùn)動(dòng)適宜風(fēng)速指標(biāo)在2~5m·s-1,說明一定的風(fēng)速對(duì)跑步有積極的作用,當(dāng)風(fēng)速<5m·s-1,風(fēng)速的作用主要是散熱與助力,當(dāng)風(fēng)速>5m·s-1風(fēng)速的作用主要變成了阻力。濕度過大,不利于汗液的蒸發(fā)和身體散熱,跑步者會(huì)感到煩惱郁悶,濕度太小,空氣過于干燥,跑步者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)容易脫水。劉韜[4]的研究表明,比較適合長(zhǎng)跑的空氣相對(duì)濕度范圍是30%~60%。降水對(duì)跑步的影響主要是氣象條件本身的影響,不過微量的降雨也會(huì)對(duì)跑步者產(chǎn)生一定的生理影響,有研究表明下毛毛雨對(duì)跑步者來說是適宜的天氣。
上述分析表明,對(duì)大雨、雪、雷電、重污染等不利于出行跑步的氣象條件,可根據(jù)上述氣象條件的出現(xiàn)程度直接判定跑步氣象等級(jí)。氣溫、風(fēng)速、濕度等氣象因子的變化可對(duì)跑步者產(chǎn)生不同程度的影響,因此對(duì)此類氣象因子可采取線性評(píng)分的方法,當(dāng)氣象因子數(shù)值隨時(shí)間發(fā)生變化時(shí),評(píng)分也相應(yīng)的產(chǎn)生變化,線性評(píng)分可以反映氣象因子對(duì)跑步者影響程度的變化。
基于智能客戶端應(yīng)用的跑步氣象指數(shù)預(yù)報(bào)最終呈現(xiàn)方式為跑步氣象等級(jí),首先根據(jù)十分制的評(píng)分方法劃分跑步氣象等級(jí),分?jǐn)?shù)越高,越適宜跑步,分?jǐn)?shù)越低越不適宜跑步。表1按照分?jǐn)?shù)的大小劃分6個(gè)跑步氣象等級(jí),由于各氣象影響因子評(píng)分在0~10之間線性變化,因此對(duì)各氣象影響因子的評(píng)分原則上要對(duì)應(yīng)6個(gè)跑步氣象等級(jí)的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn),跑步氣象等級(jí)各級(jí)別內(nèi)的評(píng)分的線性變化體現(xiàn)了適宜程度的大小。

表1 跑步氣象等級(jí)
根據(jù)上述分析,氣溫、降水、風(fēng)速、濕度都可對(duì)跑步者產(chǎn)生一定的生理影響,根據(jù)影響程度,可采用線性評(píng)分方法。每個(gè)氣象因子評(píng)分總分設(shè)為10分,分?jǐn)?shù)越高,對(duì)跑步者的影響越小,跑步條件越好,分?jǐn)?shù)越低,對(duì)跑步者的影響越大,跑步條件越差。下面根據(jù)各氣象因子的特點(diǎn)分析各氣象因子的評(píng)分指標(biāo),并確定樣本臨界值,均采用公式(1)進(jìn)行線性化評(píng)分。表2給出了各氣象因子的具體評(píng)分方法。
(1)氣溫
根據(jù)對(duì)跑步者的調(diào)研結(jié)果,一定范圍內(nèi)氣溫的變化對(duì)跑步者的影響不大,因此將12到20℃設(shè)為最優(yōu)氣溫指標(biāo),該氣溫區(qū)間內(nèi)的分?jǐn)?shù)均設(shè)為10分;當(dāng)氣溫升高或降低到某種程度時(shí),會(huì)對(duì)跑步者產(chǎn)生明顯的影響,設(shè)定氣溫低于2℃,或者高于35℃,評(píng)分不能高于5分。樣本臨界值分別取值12℃、20℃、2℃和35℃。
(2)降雨
降雨量為0時(shí),評(píng)分設(shè)為10分,有研究表明,微量降雨對(duì)跑步者也是適宜的天氣,設(shè)定12h雨量<0.5mm的評(píng)分為9~10分,樣本臨界值取值為0mm。評(píng)分最大上限雨量設(shè)為5mm,隨著雨量增大評(píng)分也線性降低,這樣的設(shè)計(jì)既考慮了微量降雨對(duì)跑步者特別是長(zhǎng)時(shí)間慢跑帶來的舒適程度,也考慮到對(duì)降水有較高的敏感度的人群。
(3)風(fēng)速
考慮到風(fēng)速對(duì)跑步的助力作用,設(shè)定2~5m·s-1為最優(yōu)的風(fēng)速指標(biāo),跑步評(píng)分均為10分,隨著風(fēng)速增大評(píng)分也線性降低;評(píng)分的最大上限風(fēng)速設(shè)為10.8 m·s-1(6級(jí)風(fēng)),如果風(fēng)速達(dá)到8m·s-1及以上,評(píng)分不能高于5分。樣本臨界值分別取值2m·s-1、5m·s-1、8m·s-1。
(4)濕度
設(shè)定30%~60%為最優(yōu)的相對(duì)濕度指標(biāo),考慮到濕度對(duì)跑步的影響程度比其他因子較低,濕度最低評(píng)分設(shè)為7分。如果其他氣象因素的評(píng)分低于7分,則主要的影響天氣不考慮濕度影響。樣本臨界值分別取值30%和60%。
氣象條件對(duì)戶外活動(dòng)的影響主要包括天氣狀況和環(huán)境,氣象因子評(píng)分主要考慮天氣狀況、紫外線和空氣質(zhì)量,由于影響戶外活動(dòng)的天氣基本都屬于不利的天氣條件,因此可根據(jù)天氣的影響程度直接定級(jí)評(píng)分,不考慮分?jǐn)?shù)的線性變化。具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下(表3)。
晴或多云天氣評(píng)分為10分,降雨量超過5mm考慮不適合進(jìn)行戶外跑步活動(dòng),直接評(píng)分為0分。風(fēng)速大于6級(jí)(10.8m·s-1)考慮不適合戶外跑步,直接評(píng)分為0分。出現(xiàn)雪或雷電時(shí)考慮不適合戶外跑步,直接評(píng)分為0分。紫外線和空氣質(zhì)量基本屬于氣象條件本身對(duì)跑步的影響,由于紫外線和空氣質(zhì)量已有相應(yīng)的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn),則直接按照紫外線等級(jí)和空氣質(zhì)量等級(jí)進(jìn)行評(píng)分。相對(duì)來說紫外線對(duì)跑步的影響并沒有空氣質(zhì)量的影響大,所以紫外線評(píng)分最低值設(shè)定為6分,而空氣質(zhì)量達(dá)到重度污染級(jí)別時(shí),設(shè)定評(píng)分為0分。

表2 影響生理氣象條件的評(píng)分方法

表3 影響戶外氣象條件的評(píng)分方法
根據(jù)上述各項(xiàng)氣象因子評(píng)分的結(jié)果綜合評(píng)價(jià)跑步指數(shù)為G,跑步指數(shù)的具體評(píng)價(jià)方法是選取各項(xiàng)氣象因子評(píng)分的最小值,當(dāng)跑步指數(shù)低于6分時(shí),最小值對(duì)應(yīng)的氣象條件作為首要影響天氣,若首要影響天氣為兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上時(shí),并列為首要影響天氣。考慮到每個(gè)跑步者對(duì)生理氣象因子的敏感程度有所差異,這里對(duì)氣溫、風(fēng)速、雨量和濕度的生理氣象條件評(píng)分設(shè)置了關(guān)心權(quán)重,關(guān)心權(quán)重分為低、中、高三個(gè)等級(jí),滿分為100%,最低關(guān)心權(quán)重為50%。跑步者可根據(jù)自己對(duì)氣象條件的關(guān)心程度設(shè)置關(guān)心權(quán)重,跑步指數(shù)G的計(jì)算公式如下:

f(T)氣溫評(píng)分,f(R)降水評(píng)分,f(V)風(fēng)力評(píng)分,f(Z)紫外線評(píng)分,f(A)空氣質(zhì)量,f(S)天氣現(xiàn)象。nT,nV,nR,nRH,分別表示氣溫、風(fēng)速、雨量、濕度的關(guān)心權(quán)重,單位%。
在相同氣象條件下,由于自定義的關(guān)心權(quán)重不同,跑步指數(shù)的數(shù)值也存在差異,如圖1所示,不考慮關(guān)心權(quán)重時(shí),最小跑步指數(shù)為6分,降雨為首要影響天氣,根據(jù)跑步氣象指數(shù)等級(jí)(表1),跑步指數(shù)在7分以上適合跑步,6分以下不適合跑步,代表有降雨天氣出現(xiàn)不適宜外出跑步,如果跑步者對(duì)降雨敏感不高,認(rèn)為下雨天仍可以外出跑步,把降雨的關(guān)心權(quán)重設(shè)為中等60%,跑步指數(shù)最小為7分,所以該指數(shù)的設(shè)計(jì)對(duì)于每個(gè)跑步者來說都是個(gè)性化的。這個(gè)設(shè)計(jì)可以讓跑步者根據(jù)自身情況調(diào)整,預(yù)報(bào)符合自己適合跑步的時(shí)間和天氣。

圖1 不同關(guān)心權(quán)重的跑步指數(shù)案例
(1)指數(shù)設(shè)計(jì)采取10分制評(píng)分,考慮了氣象因子的線性變化,可以體現(xiàn)一段時(shí)間內(nèi)指數(shù)隨氣象因子的時(shí)間變化,也可以體現(xiàn)不同區(qū)域氣象條件差異所引起的指數(shù)變化。比起傳統(tǒng)的等級(jí)式指數(shù),評(píng)分制的指數(shù)設(shè)計(jì)可以實(shí)現(xiàn)分區(qū)域、分時(shí)段的精細(xì)化預(yù)報(bào),滿足了在智能手機(jī)客戶端上按時(shí)間和地理位置定制以及跟蹤服務(wù)的功能。
(2)指數(shù)基于智能客戶端應(yīng)用設(shè)計(jì),增加了用戶的體驗(yàn)感,根據(jù)用戶自身對(duì)氣象因子關(guān)心程度的需求,設(shè)計(jì)了不同氣象條件的關(guān)心權(quán)重設(shè)置,通過人機(jī)交互式的選擇,用戶可以很方便的定制自己關(guān)心的產(chǎn)品。
(3)目前指數(shù)設(shè)計(jì)比較簡(jiǎn)單,對(duì)生理氣象條件的臨界指標(biāo)取值只是停留在文獻(xiàn)和部分跑步用戶的調(diào)研階段,對(duì)更深層次的影響并未深究,另外,戶外條件的影響由于觀測(cè)資料和預(yù)報(bào)數(shù)據(jù)的局限性,沒有考慮如城市積澇,結(jié)冰等因素的影響,指數(shù)的設(shè)計(jì)算法還有待進(jìn)一步的提高。
(4)由于指數(shù)的設(shè)計(jì)只考慮了跑步者對(duì)氣象條件的感受和戶外天氣條件利好程度,對(duì)跑步時(shí)段或跑步地點(diǎn)的選擇更多的取決于跑步者的主觀因素,所以跑步指數(shù)只是為跑步者提供一種基于氣象條件的建議,由于目前對(duì)跑步指數(shù)還沒有一個(gè)很好的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn),只能在實(shí)際應(yīng)用中根據(jù)用戶體驗(yàn)進(jìn)一步改進(jìn)算法,提升用戶應(yīng)用效果。