論舒伯生涯發展理論核心觀點及其對個人生涯發展的意義（1）

俞文磊 曹克亮

摘 要：舒伯是美國職業指導理論的大師，他將職業發展分為成長、探索、建立、維持和衰落五個階段，每個階段都有一個具體的發展任務要完成。舒伯還提出了生活廣度和生活空間的生涯發展觀，可描繪成一生生涯的彩虹圖。舒伯的生涯發展理論，是現今生涯輔導重要的理論基礎，有力地指導著生涯輔導，得到了各國生涯輔導屆的普遍支持。

關鍵詞：舒伯生涯發展理論；核心觀點；生涯輔導

一、 舒伯生涯發展理論核心觀點概述

美國著名的職業生涯規劃大師舒伯于1953提出了“職業”的概念。他的重要貢獻是從職業轉向職業，這是職業心理學的重點。20世紀80年代末，舒伯綜合了差異化心理學、發展心理學、職業社會學和人格理論四個學術領域的內容，提出了職業發展理論。

（一） 舒伯生涯發展理論的整合性觀念

職業發展理論是以職業整合的概念為基礎，強調主觀與客觀的互動。這種互動，實際上是系統地闡述了職業發展的一種模式，被認為是一個獨立的理論流派。黎慶寧的整合理念主要包括以下幾點：

1. 人是不一樣的。人們的能力、興趣和個性是不同的，由于這些差異，他們適應了許多職業。雖然所有職業都有特定的人才、興趣和個性要求，但職業和人都有變化的余地。因此，不同的家庭地位和經濟狀況、個人智力水平和個性特征以及個人機會決定了職業模式的不同性質。

2. 職業選擇和適應是一個持續不斷的過程。人們對職業的偏好和資格，人們的生活和工作狀況，以及人們的自我觀念都會隨著時間和經驗的變化而變化。這一過程可以概括為勘探階段和固定階段。在探索階段，它分為三個階段：幻想階段、嘗試階段和現實階段；在固定階段，它被劃分為兩個階段：嘗試階段和固定階段。在更大的范圍內，一個人的職業生涯成長、探索、固定、維持和衰退的階段之和構成了人生的一系列階段。

3. 職業發展的過程是可塑性的。首先，職業發展的過程從根本上說是一個自我概念的完成過程，也是一個妥協與和解的過程。自我是個體自身條件與外部條件和反應相互作用的產物。第二，個人與社會、自我概念與現實之間的妥協，是人們釋放自己進入社會職業角色的過程。第三，對自己的工作（然后是生活）的滿意程度取決于一個人的才能、興趣、個性和價值觀是否能找到相應的目的地，或者取決于這些宣泄的各個方面的適應程度。最后，可以通過指導來改進專業發展的各個階段。這包括專業人才的培養和專業興趣的培養，使人成熟，也有助于人們在職業選擇和自我概念上的發展。

（二） 舒伯生涯發展理論的構成

舒伯是以這一整合概念為指導的，其理論貢獻主要包括生涯發展階段理論和生涯層次理論。超人認為“職業是自我實現”，“自我概念”支配著個人職業選擇和發展的“自我”概念，是指個體對自身的興趣、能力、價值觀和人格特質的主觀評價。自我實現的過程是職業發展的過程，它可以分為成長、探索、建立、維持和衰落五個階段。每個階段都有自己獨特的職責和角色，面臨著不同的發展任務。前一階段的發展完成將影響到下一階段的發展，個人的滿足程度和完成任務的完成程度反映了個體的職業成熟度。

1.生涯發展階段

每個階段都有一個具體的發展任務要完成，每個階段必須達到一定的發展水平或成就。從一個階段過渡到另一個階段往往涉及一個小的周期，在這個周期中，增長、勘探、建立、維持和衰退等問題也是經歷過的，在進入另一個階段之前，有可能回到其他階段。在每個階段，必須完成這一階段的開發任務，以便能夠進入下一階段。

（1） 成長階段（出生到14歲）。這一階段包括四個主要任務：關心未來；增加對自己生活的控制；在學校和工作中取得成績；以及獲得對一份稱職的工作的習慣和態度。在這一時期結束時，人們對長期的未來有著越來越多的關注。

（2） 探索階段（15歲到24歲）。在這一階段，職業選擇的范圍縮小了，職業準備教育或培訓已經或已經開始。這一階段是職業認同的階段。這一階段的發展任務是：結晶、具體、落實。

（3） 建立階段（25歲至44歲）。由于以前的嘗試，個人開始在整個職業生涯中決定自己的地位。這一階段的任務包括穩定、鞏固和促進工作。

（4） 維持階段（45歲至65歲）。個人仍然希望留在自己的位置，并面對新的人的挑戰。這一階段的任務包括保持一個人所取得的成就，更新知識和技能，創新做事方法，或確定新的挑戰。

（5） 衰退階段（65歲以上）這一階段的主要任務是減輕工作量，安排退休和開始退休。在長期留任之后，個人的精力和興趣往往會下降。

2.一生生涯的彩虹圖

舒伯提出了生命周期和生存空間的職業發展理念。舒伯認為，人的生活是一個角色扮演和角色轉換的過程，主要受職業發展階段的影響。他通過一張全面的圖表——職業彩虹圖，生動地描繪了兩人之間的關系。此外，通過分析角色與職業發展階段之間的相互作用，得出了多角色職業發展的綜合模式。

（1） 人生的彩虹——生命周期，也就是事業發展的各個階段.在一生的彩虹圖中，水平水平代表了生命的廣度。“壽命”是時間的維度，顯示生命發展的主要階段和大致估計的年齡：增長、探索、建立、維持和衰退。每個階段都有自己獨特的責任、作用和發展任務。

（2） 縱貫上下的彩虹——生活空間。在生活和彩虹的畫面中，垂直的層次代表著由一系列基本角色組成的生活空間。舒伯認為，人的一生中必須扮演九大角色：孩子、學生、休閑工作者、公民、工人、夫婦、父母、父母和退休人員。陰影代表角色每個階段的參與程度，陰影越厚，角色投入的越多。這張圖表簡單而準確地告訴我們如何在每個階段安排角色，這對你獨立設計自己的職業非常有幫助。

通過這個形象的形象，我們可以發現舒伯將生活分為三個層次：第一是時間層面，這是一個人的人生歷程，第二個是廣度層次，這是一個人在一生中扮演的不同角色。第三個是層次的深度，是在投資的程度上發揮各自的作用。這三者的結合是舒伯對職業生涯的理解。

二、 舒伯生涯發展理論對個人生涯發展的意義

舒伯的職業發展理論可以為個人職業生涯提供指導。它可以幫助個體回顧自己的發展過程和感受，以及各個階段的作用和個人目標之間的差異，從而提高個體對自身發展過程的認識，引導個人積極參與解決問題和自我設計未來的發展計劃。本指南的目的是激發個人的潛能，使他們更積極地探索自己和職業世界，更正確地了解他們的長處和弱點，更準確地掌握他們在職業選擇中的地位。為了使科學的職業生涯規劃符合自己的實際，實現職業目標，努力學習，自覺地培養和鍛煉自己的綜合素質。運用舒伯的職業指導理論，我們應該掌握心理輔導的策略、措施和方法。

1.輔導策略

根據舒伯的基本概念，職業咨詢首先需要了解個人的發展，通過職業評價的方式，對個人的潛力和問題進行全面的、積極的分析。

初步了解：包括數據收集、初步聯系和初步評估。深度探究：探究的重要性、各角色的重要性、各角色的價值，并對職業成熟度、自我概念、能力和潛能的發展水平、興趣范圍和活動范圍等進行深入評價。

對所有數據的總體評估：檢查和核實所有信息，并進行評估和預測。

咨詢：共同討論、修改評價結果，包括了解當前和下一階段的個人自我概念、職業重組、理解職業角色的意義、成熟和重新探索、探索具體范圍、深入探索實現專業化、職業生涯準備、培訓或工作、尋求自我實現的途徑等一系列過程和途徑。

討論行動計劃：將計劃、執行和跟蹤評審結合起來，并深入討論如何實施這些計劃。

從上述模型可以看出，職業發展理論特別強調要深入理解每個人的發展，特別是在工作觀念、職業成熟度和自我概念等方面。有關資質和興趣的信息必須經過輔導員和個人的討論，才能作為咨詢和咨詢的基礎。

2. 輔導措施

通過上述評估，顧問可以具體采取以下咨詢措施。

1） 對于“選擇不確定的人”，應特別注意他們的情緒反應，了解難以確定的各種文化、社會和生理因素，協助個人進行各方面的自我調整，并作出適當的選擇。

2） 在個人職業發展不夠成熟的情況下，應首先幫助個人了解個人、社會和其他與教育和職業選擇有關的因素，使其了解這些因素與個人職業發展之間的關系，并參考職業發展任務，逐步形成職業和職業的自我概念。

3） 對于“成熟個體”，應協助其收集、評估自身和環境的信息，并得出一些初步結論，供今后的發展或決策參考。

4） 指導與非指導方式：舒伯認為，職業輔導必須同時涉及個人理性和情感，這樣才能探索自己，做出決策，檢驗現實。在“會話”過程中，導師可以根據個體問題的本質，通過重復、反應、澄清、抽象、解釋、面部品質等，給予指導和無指導的咨詢。指導方法主要用于在咨詢過程中收集信息和進一步探索課題，并進行現實檢驗，非指導方式強調與個人一起探討行動方向和計劃。它主要用于幫助個體探索問題，描述自我概念，理清個體的自我接納感，突破現實測試所帶來的態度和情感感受。

3.輔導方法

在輔導過程中，輔導員可以讓個人在自己的成長過程中回顧自己的一些特殊經歷和重要人物在生活中的影響。個人的態度和感受，以及在各個階段的角色和個人目標的差異，以及對每個決定的分析，以提高個人對自身發展的理解，使他積極參與解決問題和設計自己的未來發展計劃。其中，“繪制職業彩虹圖”是一項非常重要的活動。舒伯認為，人類行為的方向受到三個時間因素的影響：一是考察過去成長的軌跡；二是審視當前的發展狀況；三是展望未來可能的發展方向。

這三個因素是相互影響的，過去是現在的事業，現在是未來的基礎。職業指導，對未來的時間透視更為重要，彩虹圖為人生提供了最佳的透視工具。在彩虹地圖的實際應用中，導師可以先準備一張空白彩虹地圖，然后指導指導。學生對自己與職業發展相關的角色進行啟動和發展跟蹤。

人生的職業發展包括發展階段、生存空間和生活方式。通過這一彩虹，我們可以幫助個人清楚、清楚地了解不同角色如何構建各自的職業類型，在不同的發展階段如何出現不同的角色，以及如何將這些角色組合在一起，合理的安排才能實現最佳的自我實現。注意教練員的角色和時機的重要作用。這些資料往往提供了一個很好的線索，作為進一步了解和協商的基礎。可以充分發揮重要作用。

總之，舒伯是職業指導理論的大師。他的職業發展理論結合了差異化心理學、發展心理學、自我心理學和職業行為發展方向的結果。舒伯本人更傾向于將他的理論命名為“差異發展社會現象心理學”，由此引出了大學藝術領域職業發展的四大本質，構建了一套完整的職業發展理論。其理論觀點是當前職業指導的重要理論基礎，是指導當前職業指導的具體措施，得到世界各國職業指導的普遍支持。

[參考文獻]

[1]《舒伯的發展理論在職業生涯輔導中的應用》_許敏

[2]《舒伯的生涯發展理論與人的素質培養》_王默忠

[3]《女大學生就業難的舒伯生涯發展理論解釋》_王胡英

（作者單位：中國計量大學現代科技學院，浙江 杭州 310018）