淺談大學(xué)生如何進(jìn)行就業(yè)心理的自我調(diào)適（1）

陳冰冰 曹克亮

摘 要：當(dāng)今隨著教育水平的提高，大學(xué)生面臨的就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，對此大學(xué)生們產(chǎn)生了一系列的心理障礙，由此導(dǎo)致了焦慮、急躁、抑郁等不良情緒。本文主要分析大學(xué)生就業(yè)心理存在的問題、影響大學(xué)生就業(yè)心理的因素，并針對大學(xué)生就業(yè)心理問題提出適當(dāng)?shù)恼{(diào)試方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；就業(yè)；心理調(diào)適

《2017年應(yīng)屆生就業(yè)報(bào)告》統(tǒng)計(jì)顯示2017年應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)再創(chuàng)歷史新高，達(dá)到了795萬人，每位應(yīng)屆生還未出校門就早早感受到了就業(yè)的壓力。由此產(chǎn)生的一系列心理問題的凸顯，更是要求各個(gè)高校以及應(yīng)屆生家長對應(yīng)屆生進(jìn)行心理疏導(dǎo)以及就業(yè)指導(dǎo)。使各位應(yīng)屆生們都能發(fā)揮自己的所長，找到適合自己的就業(yè)崗位。

一、 大學(xué)生就業(yè)心理存在的主要問題

1. 自身定位不明，有焦慮傾向

自身定位是大學(xué)生對自己未來生活、工作的期盼。換一句話說，就是大學(xué)生大學(xué)四年應(yīng)當(dāng)奮斗的目標(biāo)。然而在物質(zhì)生活條件日益豐富的當(dāng)下，大多數(shù)大學(xué)生更安于現(xiàn)狀、對自身的發(fā)展并沒有一個(gè)明確的目標(biāo)。從專業(yè)選擇到進(jìn)入大學(xué)，大多數(shù)大學(xué)生對自己雖選擇的院校、專業(yè)并不了解，同時(shí)也很少考慮將來的發(fā)展。這使得大學(xué)生在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活中更多處于一種無頭蒼蠅的漫無目的的狀態(tài)。在這種學(xué)習(xí)的狀態(tài)下，臨近畢業(yè)的大學(xué)生就會(huì)感覺到自身的虛無，因而面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢自然產(chǎn)生了焦慮、恐懼等心理。焦慮心理使大學(xué)生在應(yīng)試中不能樹立足夠的自信，而自身發(fā)揮的水平也往往會(huì)大打折扣，從而嚴(yán)重影響了自身的就業(yè)。

2. 心態(tài)不端正，認(rèn)知不正確

在就業(yè)選擇的過程中，由于每個(gè)人的生活環(huán)境、家庭背景以及個(gè)人性格愛好各不相同，因而在職業(yè)選擇上是不具有可比性的。然而，有些大學(xué)生在就業(yè)選擇的過程中不能很好地正視自己，認(rèn)識(shí)自己，他們通常會(huì)以身邊的人的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、就業(yè)單位作為自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，這在一定程度上就產(chǎn)生了攀比心理。在攀比心理的驅(qū)使下，大學(xué)生在很多時(shí)候會(huì)放棄一個(gè)更適合自己的職位，在事后卻又后悔不已。要知道在競爭如此激烈的今天，要找到適合自己的工作是十分不易的。因此，大學(xué)生必須要有良好的就業(yè)心態(tài)，在求職的過程中根據(jù)自身情況進(jìn)行合理的選擇。

3. 從眾傾向強(qiáng)，獨(dú)立性弱

一部分大學(xué)生在求職就業(yè)的過程中缺乏獨(dú)立性，容易盲目聽從別人的建議或盲目跟從他人的選擇，在不對自身的情況進(jìn)行具體分析的情況下跟隨大流進(jìn)行就業(yè)選擇。這些大學(xué)生，他們對自身的主客觀條件認(rèn)識(shí)不夠明確，對各種職業(yè)的了解也不夠深入，這使得他們不能在就業(yè)市場中尋找到適合自己的職位，同時(shí)還使自己的長處不能得到很好地發(fā)揮，甚至在就業(yè)的過程中容易遭受更多的挫折。這種沒有主見的求職者在應(yīng)試的過程中也很難得到主考官的認(rèn)可，更不必談將來的發(fā)展。

4. 期望不現(xiàn)實(shí)，眼高手低

在高等教育更為普遍的當(dāng)下，大學(xué)生對于就業(yè)市場來說也只是一般的有知識(shí)的普通勞動(dòng)者。然而，大學(xué)生普遍有嚴(yán)重的理想主義情節(jié)。有調(diào)查表明，在影響大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)選擇的因素中，工作環(huán)境為首位，其次為薪資待遇。由此可見大學(xué)生對就業(yè)的選擇已經(jīng)發(fā)生了一些微妙的變化。大學(xué)生在就業(yè)的過程中總是向往優(yōu)環(huán)境、高薪水、高職位、高起點(diǎn)，這在理性的思維中是很不現(xiàn)實(shí)的。在這樣高度的理想主義傾向中，大多數(shù)大學(xué)生即使找不到合適的單位也不愿意降低就業(yè)的期望。然而，在現(xiàn)實(shí)中并不存在他們理想中的崗位，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這個(gè)事實(shí)后他們的心理更容易產(chǎn)生一種心理落差，這就更容易導(dǎo)致他們在就業(yè)工作的過程中產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想等不正常的心理問題。

二、 影響大學(xué)生就業(yè)心理的因素

1. 家庭因素

家庭對人的一生的影響都是至關(guān)重要的。不論是一個(gè)人性格的形成、愛好的養(yǎng)成以及就業(yè)的選擇，家庭都是一個(gè)至關(guān)重要的因素。一個(gè)人對自己職業(yè)的選擇往往會(huì)受到父母的價(jià)值觀、社會(huì)地位等因素的影響。但在中國，大多數(shù)的家長往往會(huì)將自己從前未實(shí)現(xiàn)的職業(yè)愿景強(qiáng)加于孩子身上，或者是根據(jù)父母自身的價(jià)值觀以及職業(yè)收入、工作環(huán)境、社會(huì)地位等因素為子女選擇他們眼中好的職業(yè)。這使得大學(xué)生在職業(yè)選擇的過程中容易迷失自己最初的目標(biāo)，從而在擇業(yè)就業(yè)中變得猶豫不決。

2. 學(xué)校因素

一個(gè)學(xué)生除去待在家里的時(shí)間，最多的時(shí)間就是在學(xué)校了，大學(xué)生更是這樣。因此，學(xué)校也就是對一個(gè)人進(jìn)行重塑的不可忽視的地方。在目前的中國，許多高校對大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)還不夠深入、不夠全面細(xì)致。高校就業(yè)指導(dǎo)的內(nèi)容僅僅局限于提供就業(yè)信息、組織招聘活動(dòng)等，而忽略了對大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)觀念、就業(yè)壓力等問題進(jìn)行指導(dǎo)，這在一定程度上，給大學(xué)生求職時(shí)帶來了一些問題。在就業(yè)擇業(yè)的過程中，大學(xué)生往往容易產(chǎn)生一些定位不明確、焦慮的心理問題。

3. 社會(huì)因素

在當(dāng)前，中國的社會(huì)中仍然存在一些就業(yè)市場中的不良之風(fēng)。優(yōu)秀的大學(xué)生不一定能夠進(jìn)入好的單位，而一些能力平平甚至很差的人卻能夠憑借一些不正當(dāng)?shù)年P(guān)系進(jìn)入好的單位。這種不正之風(fēng)在一定程度上給家庭背景一般的大學(xué)生帶來精神上的巨大壓力，容易造成大學(xué)生心態(tài)失衡、情緒崩潰，更有甚者可能會(huì)造成大學(xué)生仇視社會(huì)的不正常心理。

4. 個(gè)人因素

隨著中國社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，就業(yè)市場對求職者的要求越來越高。然而，由于種種原因的限制，多數(shù)大學(xué)生并不能很準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)就業(yè)市場的需求。這使得他們在發(fā)展自身的過程中找不準(zhǔn)定位點(diǎn)，是的自身的能力偏離了就業(yè)市場的需求。同時(shí)，在就業(yè)過程中，大學(xué)生的心理素質(zhì)往往比較低，抗挫折能力較弱，因而容易產(chǎn)生一些不利于就業(yè)的心理。

三、 大學(xué)生就業(yè)心理問題的自我調(diào)適

針對大學(xué)生在就業(yè)的過程中容易產(chǎn)生的心理問題，家庭應(yīng)當(dāng)給與大學(xué)生一定的關(guān)心、開導(dǎo)，同時(shí)學(xué)校也應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行正確的自我分析以及擇業(yè)就業(yè)等多方面、全方位的指導(dǎo)。

1. 樹立正確的擇業(yè)就業(yè)觀

正確認(rèn)識(shí)自身是大學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)適的基礎(chǔ)。大學(xué)生在進(jìn)行擇業(yè)的過程中就必須認(rèn)清當(dāng)前的就業(yè)形勢，對之進(jìn)行理性的分析。為自己設(shè)立合理的目標(biāo)，對自己所期盼的職業(yè)要進(jìn)行深入的了解，不僅是對該職業(yè)的特點(diǎn)，對該職位的素質(zhì)要求也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行深入了解，并用理性的思維進(jìn)行評(píng)判，以便及時(shí)調(diào)整自己的期望值。同時(shí)，還要深刻的分析自身的興趣愛好、優(yōu)缺點(diǎn)，做到揚(yáng)長避短、取長補(bǔ)短使自身的才能能夠得到最大程度的發(fā)揮。

2. 提高自身綜合能力

在就業(yè)競爭達(dá)到白熱化階段的現(xiàn)今，就業(yè)市場對人才的要求越來越高，高素質(zhì)、全能型的人才能在就業(yè)市場中占得一席之地。大學(xué)生必須清楚地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，從自身出發(fā)，針對就業(yè)市場的需求充實(shí)自身的各方面的素養(yǎng)，多參與社會(huì)實(shí)踐的活動(dòng)，為日后的就業(yè)積累更多、更豐富的經(jīng)驗(yàn)。除了文化方面的素養(yǎng)外，大學(xué)生還需要增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，要正確的認(rèn)識(shí)到就業(yè)的競爭。要增強(qiáng)自身的抗挫折能力，學(xué)會(huì)在失敗中吸取教訓(xùn)與經(jīng)驗(yàn)。在增強(qiáng)自身抗挫折能力的同時(shí)還要樹立高度的自信。自信是對自己能力的信賴，要相信每個(gè)人都擁有巨大的潛能，要相信自身能夠克服一切挑戰(zhàn)。從古至今，每個(gè)有所成就的人都對自己有著強(qiáng)大的自信。所以，要學(xué)會(huì)自信。

當(dāng)今大學(xué)生的就業(yè)不僅僅牽動(dòng)著一位位家長、老師的心，也受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，因而，希望應(yīng)屆的畢業(yè)生們能夠正確認(rèn)識(shí)自己，樹立正確的擇業(yè)就業(yè)觀念，選擇適合自己的職業(yè)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]桑春紅.當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)心理問題的自我調(diào)適芻議.2010年

[2]尹丹萍.淺析當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理障礙及調(diào)適.2017年3月

（作者單位：中國計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院，浙江 杭州 310018）