將趣味田徑引入初中體育課的實驗研究及分析

許竹蘭

【摘 要】趣味田徑作為國際田聯創新型的田徑運動改革形式日益受到業界內外的關注和重視，而其對中小學體育教學同樣具有非常積極的促進意義。經過對比實驗研究，有關方面可以分析出趣味田徑對于初中體育課產生的推動作用，因此適宜各地中小學體育教學借鑒與實施。趣味田徑的核心在于提升傳統田徑項目的趣味性，由此能夠更好地激發出初中生參與體育鍛煉的興趣，進而在豐富多彩的田徑運動形式中逐步提升身體素質，從而達成新課改提出的素質教育戰略目標。

【關鍵詞】趣味田徑；初中；體育課；實驗研究；分析

趣味田徑概念的提出最早起源于國際田聯，意在通過豐富田徑運動的形式和內容提升傳統競技體育運動的趣味性，從而吸引更多非專業體育人士主動參與到田徑運動項目中。這一革新化的田徑運動形式不僅對于普及田徑運動在人民群眾的影響力十分有益，也是推動和促進全民健身運動的良策。尤其是對身心發育正處于極其旺盛階段的中學生來說，將趣味田徑引入常規學校體育教學能夠輔助日常教學提升品質與成效，是在中小學體育教學越來越受到歡迎的創新田徑運動形式。

一、趣味田徑引入初中體育課的背景

趣味田徑之所以與傳統田徑運動項目與內容存在差異，其核心正在于其“趣味”二字。也就是通過改變傳統田徑項目的運動方法，借助包括各類軟性器材與器械在內的輔助工具使田徑運動不再單調重復，進而能夠更大程度激發出參與運動者的興趣。

對初中階段的學生來說，由于其正處于身心成長最快速活躍的階段，學生精力旺盛但體能體質依然無法與成年人相提并論。故這一時期的初中生雖然對體育運動充滿熱情，然而易于興奮但難以持久的特性卻決定了初中生在體育運動中往往容易缺乏足夠的耐性和韌性，對需要通過意志力完成了各種田徑運動項目常常望而卻步、無法勝任。

但在傳統中學體育教學中，長期以來少數幾類田徑和球類運動項目一統天下的局面始終不能徹底改觀，這就造成不少初中生面對體育課程提不起精神，或是通過“消極怠工”應付教師，或是想方設法偷奸耍滑蒙混過關。久而久之，初中校園中就常常會出現學生在課余時間生龍活虎地在操場玩耍，而一到正式的體育課反而變得無精打采。

正是察覺到了存在于客觀現實中的這些情況，國際田聯才創造性地提出了趣味田徑的運動口號，旨在改變傳統田徑運動體能消耗大又機械重復的局限。這不僅有利于更加全面地普及田徑運動，也能幫助中學體育豐富教學手段，實現培養中學生運動習慣、增強體質的重要作用。

二、趣味田徑引入初中體育課的實驗研究基本內容

在既有的實驗研究活動中，初中體育趣味田徑一般采取分組對照實驗的形式，重要在七、八年級展開。并且參與實驗的學生中男女數量相對均衡，體能體質情況差別較小。這種相同或類似的實驗學生設置能夠避免實驗組與對照組成員由于先天條件差別過大而給實驗研究造成失真的潛在風險，從而得到盡可能準確科學的實驗結果。

一般情況下，實驗持續時間會安排在兩個月以內，且以九月至十一月期間的下半學期為宜。目前引入初中體育教學的趣味田徑形式涉及跑、跳、投三大類，具體內容則有障礙跑、接力、耐力跑；蛙跳、側跳、跳繩、撐桿跳遠；后拋投擲、標槍投擲等。

實驗形式則采取學生分組后再輪換運動項目的形式，使包括實驗組與對照組在內的所有學生都進行相同或類似的田徑鍛煉，之后進行分數計算。待全部項目和小組都完成了訓練，通過計算總分得到最終的測評結論。

經過實驗，最后的研究結果得到了相似與不同的實驗結果。

相似之處在于，無論實驗組還是對照組都采取了形式各異的田徑運動項目和內容，都具有一定的體育教育目標與方向，都非常注重運動安全的防護，且同樣開展了運動安全防護的必要舉措。

不同之處則在于，傳統的田徑運動體育教學的項目與內容比較有限、單一，且由于嚴格按照教學課程的預先設置，教學過程相對機械。而趣味田徑則具備更多的靈活性與過程鋪墊，能夠借助更多循循善誘式的過渡幫助學生更好地開展田徑訓練，例如同樣是撐桿跳，趣味田徑會以撐桿跳遠為起始，先讓學生了解和掌握撐桿運動的基本理論與技能，逐漸熟悉了撐桿運動的過程與特征后，再進入到正式的撐桿跳遠階段。顯然，經由過渡性練習后，學生能夠更好地降低因為陌生感而對撐桿運動產生的恐懼感和緊張情緒，同時也有助于減少直接進行撐桿運動而潛藏的運動損傷的風險。

三、將趣味田徑引入初中體育課的積極意義

（一）激發學生的運動興趣和熱情、培養體育精神和運動習慣

趣味田徑的趣味性是讓充滿好奇心和探究欲望的初中學生積極投入田徑運動的最大動因。由于運動形式和內容更加豐富多彩甚至充滿娛樂性，初中學生便能更好地改變對田徑項目難以掌握又辛苦疲乏的主觀成見。而隨著思想觀念的改變，身體的勞累感會隨之弱化，代之以相對持久的運動興趣和熱情。

尤其是趣味田徑中增加了眾多團隊合作開展的項目，在與同齡人的共同運動中，初中生能夠更好地克服個體在體育鍛煉上容易出現的怕苦怕累問題。不僅如此，隨著團隊運動的持續進行，學生在群體中得到的精神鼓勵和意志支撐強度會逐漸增加。學生既能在運動過程中理解和認識到體育精神的價值與內涵，也會在潛移默化中成為更加積極參與田徑運動的內生動力之一。

一旦學生對趣味田徑具備了更高的接受度和認同度，則這一體育鍛煉的形式就能在學生的意識和身體中逐漸固化下來，成為一種習慣，變成一種自覺。顯然，這對于培養初中學生的體育精神與運動習慣大有助益。

（二）提高體能、改善體質、開展素質教育

毋庸置疑，趣味田徑固然充滿趣味性，但依然屬于田徑運動的重要組成部分，即便運動形式和內容出現了更多創新型的改變，其鍛煉人類肢體和精神的本質不會改變。因此將趣味田徑引入初中體育課最顯著的積極意義就是幫助初中學生提高體能、改善體質。而這樣的提高與改善又是學生整體素質水平提升至關重要的組成，因此隨著體能體質的良性改變，學生的綜合素質亦在正向發展，這正是新時期教育改革向素質教育戰略方向發展的落實。

四、將趣味田徑引入初中體育課的策略

（一）根據素質教育目標靈活應用

趣味田徑的形式多樣和內容豐富決定了其在初中體育課中應用的不拘一格，既可以作為正式課程起始之前的熱身運動，也可應用于結尾之處的整理運動，如果有需要，作為正式課程安排亦可。比如障礙跑，由于其中的障礙物設置可多可少，只需教師掌控好運動強度，根據實際需求減少或增加障礙物數量，就既可作為低強度的熱身或整理運動，同樣亦可成為有足夠體能消耗的正式教學內容。

因此初中體育引入趣味田徑的重點在于根據素質教育目標靈活應用，一切以激發學生的學習興趣并切實促進體能體質的提高為要務。

（二）做好安全防護、提升教育品質和成效

一切運動項目都存在程度不一的安全風險，即便是趣味田徑也不例外。因此初中體育教學中做好安全防護是提升教育品質和成效的核心之一。

比如在體育課程剛剛開始時，引入趣味田徑時應充分考慮到學生身體機能從靜態到動態的過程性需求，應避免選擇太大強度的內容，可適當簡化趣味田徑的中間環節，以幫助學生盡快適應田徑運動的節奏。而到了即將結束課程時，由于身體即將從動態回復到靜態，需要一定時間平復高強度運動后的肌體興奮度，此時同樣需要選擇低強度項目過渡。如此才能更好地規避突然開始或結束運動狀態易對學生身體產生的疲勞甚至傷害。

又如，無論有無器械，教師都必須時刻關注學生在運動中的身體和精神情況。一旦教師察覺到可能產生運動疲勞甚至運動傷害的風險苗頭，就需要果斷地改變教學節奏甚至暫時中斷運動過程。這是由于初中階段的學生在自控能力方面依然存在一定的缺陷和不足，需要教師進行適時的干預才能提高安全運動的水平。

此外，在選擇趣味田徑項目時要考慮其在不同課程主題中的關聯性。比如在跑、跳或投等不同側重點的課程中，引入趣味田徑的形式與內容也應保持相對一致性，從而使教學不同環節間更具互動和反饋價值，以此實現初中體育課教學的優質和高效。

結束語

對初中階段的中學生來說，由于正好處于從小學到高中的過渡時期，生長發育最為快速多變，這一時期通過增強田徑體育教學的趣味性能夠最大限度幫助學生養成積極主動參與體育教學與訓練的意識與能力，是為學生未來的身心健康成長奠定堅實基礎不容忽視的形式。現實中，通過對比實驗的研究也佐證了趣味田徑對實踐體育課的促進意義，是值得當前和未來在中小學大力推廣的創新體育教育方法。而作為針對初中學生的趣味田徑項目同樣需要把握好運動強度與運動時長，尤其需要教師根據學生體能與體質的客觀情況實事求是、循序漸進地進行差別化練習。

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