化氣為陽環跳穴

文/許軍峰 天津中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師

環跳穴為足少陽膽經經穴，位于臀部的側面，臨近髖關節，又被稱為“環谷”“髀厭”“樞中”“髖骨”等。

“環跳”一詞有多重含義，“環”字取圓形、彎曲之意，“跳”為跳躍之義，所以“環跳”是對下肢彎曲呈跳躍狀態的描述，而環跳穴的主治便是腰腿難彎的下肢疾病。環跳穴的取穴體位也是屈曲大腿，似跳躍之姿。

另外，“跳”的跳動之意，也意味著此處陽氣強健。環跳穴所在部位肌肉豐厚，大量膽經的水濕之氣，在此氣化為陽，故本穴陽氣充健。

環跳穴位于臀部外下方，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。(簡易取穴法：側臥位,大腿微屈，于身體側線找到股骨大轉子，尾骨端上方即為骶管裂孔，將兩點連線3等分，內側2/3處，即外側1/3處就是環跳穴，為一凹陷處。)環跳穴皮膚下有髂腹下神經的外側支和臀上皮神經的雙重分布。皮下筋膜發達，富有纖維和脂肪組織。

寒濕侵襲，便生酸、脹、疼

環跳穴處肌肉豐厚，陽氣充盛，但是臀部也是寒濕之氣極易侵襲的部位。腰臀部保暖不當、久坐及不良坐姿（蹺二郎腿）等，都會使環跳穴氣血運行不暢，病邪入侵。最常見的便是臀部受寒濕侵襲后，出現局部酸脹、疼痛不適，抬腿、跨步困難等癥狀。這是寒濕之邪侵襲，經脈受阻，氣血運行不暢的表現，極易發展為中醫的“痹癥”。若環跳穴部位出現劇烈疼痛，則要及時去醫院檢查，很可能是坐骨神經痛或腰椎出了問題。

按揉刮痧均可行

環跳穴在臨床應用時，主要是針灸治療，如電針，或加艾以溫針灸。治療時以針感向下肢走竄為宜，可以通經絡，活氣血，強腰腿。除了針灸，還可以在環跳穴或其循行經脈上按摩、刮痧、拔罐等。

按摩

用拇指指端用力揉按環跳穴，一次1～3分鐘，同時由上至下按揉下肢的外側面，可防治下肢痿痹、膝關節痛等下肢疾病；拍打環跳穴，可以治療便秘。

刮痧

用刮痧板在環跳穴及下肢的外側面由上而下進行刮痧，可以治療下肢痿痹不遂、濕疹、腳氣等。

拔罐

在環跳穴用閃罐法，罐子拔住后，立即起下，反復吸拔多次，至皮膚潮紅即可。可以活血散寒、祛風除濕，治療風疹、濕疹、痹癥等。

近治腰臀，遠調下肢

環跳穴就近可治療腰、腹、臀部疾病，遠可調節下肢疾病，有強身健腿、通經活絡之功效，是治療腰腿疼痛，下肢無力、麻痹、酸痛的首選穴位。現代用環跳穴治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、髖關節及其周圍軟組織炎、腦血管病后遺癥，濕疹、腳氣、神經衰弱等都有非常好的效果。下面介紹幾個常見病癥。

坐骨神經痛

坐骨神經痛以坐骨神經分布區（大腿后部、小腿后外側和足部）疼痛為主，疼痛劇烈，患者有強迫體位（患者為了減輕痛苦，被迫采用的某種體位），多為單側，因疼痛導致運動困難。大多數為繼發性坐骨神經痛，是局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害。其疼痛以臀部和下肢的側面及后中線為多，屬足太陽經和少陽經循行部位，針灸環跳穴對該病療效獨到，針感能否傳導至足部會直接影響治療效果。

治療配穴：配殷門穴、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴，可達疏通經絡，活血止痛之功。

痛經

行經前后或月經期出現的下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者，有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

治療配穴：配氣海穴、次髎穴、三陰交穴、血海穴、關元穴，可溫陽散寒、通經活血，治療痛經。環跳穴位于臀部，配合局部其他穴位治療婦科病癥也有好的療效。

便秘

排便次數減少，每周排便少于2次，同時排便困難、糞質硬結、量少。

治療配穴：配水道穴、歸來穴、豐隆穴、天樞穴，可瀉熱通腑，增水行舟。

痔瘡

便血、痔核脫出、疼痛、瘙癢，肛門處有粘液流出、異物感等。

治療配穴：配承山穴、長強穴、委中穴，可活血止血、化痰散結。

濕疹

瘙癢劇烈，多發于四肢，皮損具有多形性、對稱性和易反復發作等特點。環跳穴能化水濕之氣為陽，若功能受損，則水濕不化，易生濕疹。

治療配穴：配風池穴、曲池穴、血海穴、風門穴，有祛風、活血、止癢的作用。

腳氣

系真菌感染引起，以皮膚損害出現水皰，伴有瘙癢、糜爛、滲液為主要表現，往往是先單側（即單腳）發生，數周或數月后才感染到對側。

治療配穴：配風市穴、伏兔穴、陰陵泉穴、下巨虛穴、懸鐘穴，可清熱利濕，除腳氣。