幼師舞蹈基訓教學的思路與方法淺談

張莉麗

摘要：在幼兒的教育中，舞蹈教學已經是不可缺少的一部分，通過基礎訓練和充分訓練提升學生的技術動作掌握能力，教師在教學的時候豐富現有的理論基礎，這樣為實踐教學提供有效的依據，提高學生的舞蹈學習質量。本文根據多年的教學經驗，提出一系列關于幼師舞蹈基礎訓練的方法，并對舞蹈基訓的教學思路以及方法進行更新。

關鍵詞：幼師舞蹈；教學思路；教學方法

引言

《禮記·中庸》有言：“凡事預則立，不預則廢。”是說無論做什么事情，事先要有個準備，這樣取得成功，不然就會失敗雖然有失偏頗，但不無道理。我們舞蹈教學也是如此，要做好舞蹈的基本訓練，讓學生盡快擁有一個良好的身體，運用自如，動作規范，這樣才能完成復雜的教學任務，培養出卓爾不群的學生。

一、幼師舞蹈基訓教學的思路概述

（一）注重基礎訓練

“羅馬不是一天建成的”。舞蹈是身體肌肉的記憶能力有效的體現，肌肉的記憶能力是時間積累的沉淀，剛開始練習的時候會感覺很困難，但是只要堅持訓練，“量”的積累一定會帶來“質”的飛躍。學生在小時候練習舞蹈其增長方式是以“幾何”模塊的方式進行增長。當孩子達到一定層次的時候，教師就會忽視基礎動作的練習，感覺沒有更多的必要，要求學生練習高難度的動作，但是舞蹈的基礎就好比是蓋樓的地基，如果地基不牢固大樓蓋的再好也會傾塌。舞蹈的基礎動作一定要定期強化，有良好的基礎就能夠更好的進行組合以及劇目等相關的學習。很多幼師專業的學生舞蹈起步比較晚，所以，在基礎掌握上不是很牢固，如果在平時不加強基礎訓練專業就有可能荒廢。一定要重視基礎訓練，在不斷強化的過程得到比較好的學習效果，在舞蹈劇目在開展訓練，舞蹈動作才能真正的做到得心應手。

（二）良好的教學評價

在一堂課里面基礎訓練課的上課時間占總課時的15%-30%，在動作不斷嫻熟的過程中學生的訓練有效時間也延長，基礎訓練課的時間也開始縮短。但是教師要在平時經常檢查學生對動作的掌握情況，教師一個月可以檢查一些學生身體的反應速度和學生的基本功能力。學生學期末的總成績和他們階段性的成績也要掛鉤。能夠有效的保證學生在有限的時間里面提高教學效率，學生有學習的標準教師有教學的標準。

（三）加強重復訓練

基訓組合開展的目的一定要明確，要一個動作一個動作的開展，不要多項動作一起開展，如果過于龐雜的舞蹈動作掌握的就不牢固，在實際運用的時候會出現很多問題，比如不能很好的和其他動作銜接、動作變化少、節奏把握不到位等。只有對動作要領不斷的反復訓練，在實際應用的過程中才能夠形成很好的條件反射。

二、幼師舞蹈基訓教學的方法研究

（一）基礎站姿訓練

脊柱是身體的重要部分，是成功塑造各種舞姿的關鍵紐帶，連接頭和下身，把壓力進行傳輸，教師在上課的時候要讓學生保持正常的站姿，養成良好的形態特征，10-25歲的青少年因為脊柱的可塑性比較好，教師在開展教學的時候要注重于學生站立姿勢的保持。學生的頭部要正方向向前，雙肩呈現放松的姿態做熱身運動的時候要加強各個肌肉之間的協調能力，這也是養成學生良好舞蹈氣質的關鍵，學生在進行舞蹈練習的時候會感覺上體非常的輕松，下肢能自由活動。正確的站立姿勢訓練，可以訓練學生的肌肉，讓學生有完整的肌肉反射習慣的養成。如果站姿習慣養成的不好，就像是建房子的時候因為大梁不正，房子結構就不會很穩定。舞動的狀態不會很到位，復雜的動作技巧就不能完全掌握。所以教師最好每天用3-5分鐘做站姿的基礎訓練，尤其是在入學期間。給學生打下良好的基礎尤為重要。

（二）脊椎—正確舞姿

脊柱是身體的大梁，是塑造各種舞姿的紐帶，它處于人體的中柱地位，上于頭相連，下籍骨盆與下肢聯系，具有支撐體重，傳遞壓力，增加彈性，緩沖震蕩，保護脊髓和內臟的作用。脊柱整體有很大的活動范圍，10一25歲的青少年脊柱結構有較大的可塑性，學生人學初期就應該重視學習正確的站立姿態。頭頸部正直，兩眼平視，收領，雙肩放松，肩胸置于同一平面，胸部略挺，腹肌、腰背肌、臀肌四頭肌收機緊，減少骨盆前傾，使尾部卷曲。在腹肌和腰肌的協同作用下，集中的腰段好似被肌肉制成的兩層夾板固定著，上體重力處于腰骸部，使骨盆獲得相應穩定。由于骨盆的穩固，學生舞蹈時會感到上體輕松，下肢活動自如。如果掌握了正確的站立姿勢，肌肉能得到良好的訓練，并建立完善的條件反射。如果不重視正確站立姿勢或養成某種不良習慣，猶如建房時大梁不正，墻基不牢。日后動起來舞姿不美，難以掌握復雜的動作技巧。最好每節課都抽出3一5分鐘做做站姿的訓練，特別是人學期間。可以從地面的坐姿訓練起再過渡到站姿的練習中。

（三）合理教學方式的開展

教師在授課的時候，不但要告訴學生應該怎么做，還要告訴學生這么做的原因，讓學生可以明白教師開展這樣教學的真正含義，而且還要讓學生能對教師的教學提出質疑，這樣培養學生勤于思考的良好習慣。比如，教師在教學生踢小踢腿和小彈腿動作的時候，讓學生明白小踢腿要擦著地面踢出去，小彈腿在彈出以后，膝蓋上方的部位要有所固定，腳背的發力方式是由小腿彈出去的。教師讓學生自己在反復訓練中尋找規律。

（四）肩—上身動作的發源地

肩關節是典型的球窩關節，有3個運動軸，可做屈伸、環動內收外展等運動，是人體運動幅度最大、最靈活的關節，能夠塑造手臂動作和腰部動作。尤其是胸腰，胸腰出色，塑造的形態舞姿更為感人。在舞蹈學習中往往大家會對腰的訓練比較多，但對塑造上身姿態最重要的肩關節，棄之敝履，初人學者多是肩關節開度較差，可采用兩人一組用腳蹬胸，互相冊肩，推指拉肩等方法進行訓練，基本上可使肩關節的開度得到拓展。

結語

在舞蹈教學中教師要學會充分的調動學生的學習積極性，有效的讓學生的求知欲和自信心得到激發，老師給學生創造有利的學習條件，提高學生的學習興趣，還要適當的加入基礎動作的訓練。因為基礎動作是學生學習舞蹈的關鍵，所以，幼師舞蹈基訓教學的思路與方法研究有著很重要的意義。

參考文獻：

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