紅枸杞與黑枸杞哪個補腎效果更好

王晶

枸杞作為一味中藥材，無論熬湯、煎藥還是泡茶都會具有神奇的藥用功效。枸杞有黑枸杞和紅枸杞，它們有什么區別嗎？男人喝黑枸杞好還是紅枸杞好呢？

黑枸杞和紅枸杞的區別

1. 外觀與口感

黑枸杞：野生，顆粒小，扁圓形的黑色果實，含糖量很低，直接嚼食只有一點點甜味，糖尿病患者也可以放心食用。

紅枸杞：扁長型的紅色果實，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

2. 吃法與用量

黑枸杞：含有豐富的花青素，故對泡水溫度有一定的要求，要用60℃以下的溫水或冷水沖泡。因為花青素高溫下易被破壞，所以不能長時間高溫熬煮。黑枸杞的滋補性很強，成人一天食用5 g左右即可。

紅枸杞：不怕高溫，可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等，成年人一天食用20 g左右為佳。

男人喝黑枸杞好還是紅枸杞好

功效不一樣，首先紅枸杞最重要的就是原產地，以中寧的枸杞為特優級，其他地方種植的，糖分過高，而且營養價值也大打折扣。紅枸杞對腎虛多汗，經常乏力、精神萎靡都有很好的效果。適合長期服用。

藍莓美容對眼睛好，而黑枸杞的營養成分是藍莓的20倍以上，主要是抗衰老，改善皮膚，內分泌系統。

紅枸杞和黑枸杞哪個補腎效果好

效果都差不多。

單單從補腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的補腎效果。若是男性朋友出現早泄和性功能上的障礙，都可以通過服用枸杞來得到緩解。但是，要想通過枸杞來進行補腎，一定要長期堅持下去，一般來說，至少每天都需要服用20～30 g的枸杞，若是連續服用半年，就能夠看到補腎的效果。

黑枸杞更有營養

就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容養顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些黑枸杞。