注意三樣寶貝

○林清玄

有一位中醫師告訴我，有三樣現代人正在失去的寶貝。

是什么呢？

“就是流汗、放屁、打噴嚏。”

這算什么寶貝呢？

他說：“你不要小看這三樣東西，一個人如果會流汗，他就不會得風濕癥；如果會放屁，腸胃內臟都不容易有毛病；如果打噴嚏，就能敏感到季節的變化，感冒寒熱等癥就不會侵襲他。”

原來流汗、放屁、打噴嚏這么有用，但是，現代人不是和古代人一樣嗎？為什么就正在失去呢？

“現代人夏天有冷氣，在家里睡覺有冷氣，出門坐車有冷氣，辦公室有冷氣，甚至吃飯、運動有冷氣，有冷氣就不會出汗，所有壞東西都積在里面，時間一久，什么毛病都來了。現代人吃的食物太精致，大魚大肉吃得太多，蔬菜纖維吃得太少，長期吃下來，連屁都不會放了，不放屁，腸胃脾都會壞掉。至于打噴嚏嘛，現代人夏天吹的冷氣太冷，冬天穿得太暖，時間一久，失去了對環境感受的能力，連噴嚏也不會打了，所以，節氣一變，感冒生病的人，總是成千上萬。”

這位中醫的話，真是蠻有道理。他還告訴我，中國醫學的傳統，很注意這三樣寶貝，像感冒的人蒙被睡覺出一頭大汗，確有奇效；像受了寒，熬一碗姜湯，放幾個屁，什么胃寒體寒馬上痊愈；像一打噴嚏要立即關窗加衣的傳統常識……

中醫的話，很值得現代人深思，對應流汗、放屁、打噴嚏，在心理上，也有三樣東西，就是貪心、嗔恨、愚癡，貪心會使我們成為不自在的人，一個人如果不滿足、不快樂、不自在，身體再健康，活得也不痛快。

貪、嗔、癡與汗、屁、嚏是一樣的東西，所以，流失嗔恨，放掉貪心，打掉愚癡，是我們心靈上的三樣寶貝。

要做一個身心完全健康的人并不太難，第一步，就是把身體和心里的壞東西、壞念頭通通流、放、打到體外，先回到一個純凈的自我，這時，追求健康并不是很困難的。

在佛教的《醫經》里，佛陀曾說：“人得病有十因緣。一者，久坐不飯；二者，食無貸；三者，憂愁；四者，疲極；五者，淫佚；六者，嗔恚；七者，忍大便；八者，忍小便；九者，制上風；十者，制下風。從是十因緣生病。”食無貸就是吃得太飽，制上風就是不打隔、打噴嚏，制下風就是不放屁。

病的十因緣里主張的無非是把壞的事物排出舒解，維持生理與心理的清凈，才是健康的根本。可惜現代人不論好壞都往自己身體內塞，好的不肯給人，惡的不肯排放，身心的健康才逐漸成為一種難以企及的渴求呀。