六旬老漢橫渡長江

○林菲

退休后就是遛遛鳥、喝喝茶、跳跳廣場舞？這些都太平常了。63歲的深圳老漢劉明益，選擇了與游泳為伴。他不僅把妻子、兒媳都“拉下了水”，還從泳池游向了大海、游向了長江。每當成功挑戰(zhàn)一次公開水域的游程后，劉明益臉上都會露出孩子般燦爛的笑容。

最讓劉明益驕傲的是，2017年7月，他用自己喜歡的蛙泳成功橫渡了約6000米的長江。

重拾兒時興趣

2015年，劉明益退休，開始過上清閑的晚年生活。閑下來的劉明益除了和鄰居下下象棋，或上網(wǎng)玩玩棋牌外，好像也沒什么感興趣的活動。因此，從工作以來就慢慢積勞成疾的肩周炎老毛病又犯了。

劉明益意識到，自己該多參加一些戶外運動，鍛煉一下身體了。他想到了游泳。

劉明益出生在江西，贛江從家門前流過。小時候，他幾乎每天都跟著村里的孩子們一起下江玩水，漸漸摸索出了一套狗刨式的泳姿，倒也自得其樂?？墒情L大后參加工作，卻很少再有機會下水了。

2016年年初，劉明益報名加入深圳飛魚游泳隊。剛開始，劉明益還擔心自己去學游泳會有點“高齡”，沒想到游泳隊里70多名隊員多為中老年人，年紀最大的81歲，依舊精神矍鑠?！翱吹剿麄兡昙o都這么大了還在堅持鍛煉，我對游泳的精神頭就起來了?！眲⒚饕嫘ΨQ。

下到水中的那一刻，兒時記憶突然變得鮮活起來，劉明益仿佛回到了家鄉(xiāng)的江水中。自從加入游泳隊，他堅持和隊友們每天鍛煉一個半小時，游上兩三千米，學會了正確的蛙泳姿勢，這也成為他最愛的泳姿。

實力逐漸增強后，劉明益開始和隊友們挑戰(zhàn)公開水域。從惠州的紅花湖，到深圳大鵬的較場尾，到廣西的邕江、澳門的黑沙灣，他幾乎每個月挑戰(zhàn)一次公開水域。游的距離，從最開始的300米，慢慢增加到3000米。

橫渡萬里長江

長江是中國第一大河，1966年7月16日，73歲高齡的毛澤東再次暢游長江，“7·16渡江節(jié)”由此定名。半個世紀后的2016年7月16日，劉明益也來到了長江邊，參加第43屆國際渡江節(jié)。

這一屆的渡江節(jié)分為個人搶渡長江挑戰(zhàn)賽與群眾方隊橫渡長江兩大部分。群眾橫渡中，約5000人以隊列形式，從武昌漢陽門下水，至漢口江灘三陽廣場出水，游程約6000米。劉明益是隊列中年紀較大的兩名泳友之一，但憑著一年來積累的經(jīng)驗，他對首次挑戰(zhàn)長江充滿了信心。

橫渡長江后的劉明益老人

然而，事情與劉明益的想象差距甚遠?！耙幌滤藗兙推疵皼_，隊形全亂了?！眲⒚饕孢@才明白，橫渡長江真不是易事。幸好他沉著冷靜，馬上調(diào)整好自己的位置，緊跟著隊伍往目的地游去。

一波未平，一波又起。在游到彩虹橋附近時，劉明益發(fā)現(xiàn)系在身上的“跟屁蟲”（漂浮袋，作用相當于救生圈）出現(xiàn)了松垮，有可能掉脫。一想到袋里有手機、證件、現(xiàn)金和渡江芯片卡等物，他便著急想要重新系緊。不料，在湍急的江水中嘗試了一下，第一次沒成功反倒嗆了一口水。劉明益趕緊收腹，深深吸了一口氣，邊踩水邊再次嘗試系漂浮袋。這次，漂浮袋系好了，但他也到了長江和漢江的交匯處，這里水急浪亂，他再次嗆了水。

“當時我已經(jīng)有點失落了，懷疑自己橫渡長江的行動是不是有點草率?！碑敃r，劉明益最初的信心早被瓦解。但是自從挑戰(zhàn)公開水域，還未曾嘗過失敗滋味的他，怎能輕言放棄？劉明益反復提醒自己：調(diào)勻呼吸，拉長劃距，降低頻率，順流漂行。終于，他順利游過了最難的江段。

當看到彩旗招展的終點時，劉明益知道，自己又攻下了人生的一城。

蛙泳姿勢是劉明益最愛的泳姿

不游渾身難受

“嗨，兩位又來了！”

“是啊，好久沒來了。”

橫渡長江后的一天下午，劉明益帶著妻子張婭玲來到青青世界游泳館，售票的小伙一見夫妻倆就笑著打招呼。劉明益和妻子辦了附近幾個游泳館的卡，這里來得少一些，但是兩名售票小伙都認得他們，并見證了他三天就教會了妻子游泳。

“我們現(xiàn)在一天不游泳就渾身難受。再累，到了水里也覺得輕松了?！眲⒚饕嬗行┑靡獾卣f。自從開始游泳后，他把身邊的人都“拉下了水”。妻子是第一個，三天就學會了蛙泳，沒多久就跟著他去參加公開水域的活動了。兒媳常年待在辦公室，也落了個頸椎不好，受公公婆婆影響，跟著學會了游泳。兒子雖然大學時是游泳健將，但工作后便很少下水，看到家人都去游泳了，一時技癢也加入。于是，劉明益一家四口常常一起出現(xiàn)在泳池邊。

“我游泳后減了10斤肉?！睆垕I玲笑稱，鄰居從身后居然認不出她了，因為腰變細了，少了足足20厘米，她不得不重新買衣服。同樣也減了8斤的劉明益說，游泳帶給他的一大好處就是可以放心吃肉了。以前因為血脂、血糖偏高，他總要刻意控制飲食，現(xiàn)在不僅能滿足口欲，也沒有再出現(xiàn)“三高”的困擾。

游泳帶給劉明益的不只是身體上的改變，更是心靈上的滿足。他通過一次次征服公開水域，又找回了當初完成一個個艱巨項目時的那種成就感。除了游泳，劉明益還是社區(qū)乒乓球隊的隊員，并時常與朋友相約海釣，退休生活充滿了樂趣。