體育對高職院校學生心理健康的影響

趙志鑫

當代高職院校學生受家庭、學校、社會的影響，心理健康問題比較突出，嚴重影響了高職院校的教育教學工作。因此通過分析梳理學生心理健康存在的主要問題及原因，依托高校體育教育，形成特色體育文化，積極引導消除學生心理的負面情緒，培養學生健康向上的心理素質，為社會培養符合時代要求、身心健康的優秀高職畢業生。

一、高職院校學生心理健康存在的主要問題

當前高職院校學生心理問題具有普遍性、擴展性、多樣性等特點，心理健康狀況不容樂觀。一部分學生對大學的學習方法不適應，入學之前的學習都是在老師的監督之下進行的，學習的過程都是老師安排的，面對高度自由的大學學習生活，顯得無所適從。一部分大學生來自貧困的家庭，會因為囊中羞澀而產生自卑情緒。一部分學生缺乏正確的消費觀念，甚至有盲目炫富和攀比的錯誤消費心理。還有一部分學生上大學前一直在家住宿，進入大學后突然開始集體生活，表現出極大的不適應，進而產生宿舍不和諧現象，衍生出一系列心理問題。隨著就業競爭的日益加劇，高職畢業生理想工作和現實工作職位之間存在較大的差距，這會讓部分高職學生長期處于焦慮、退縮、憂傷和孤獨的狀態，甚至走向自我毀滅。

二、高職院校學生心理健康問題的原因分析

1.客觀因素

1.1社會方面。社會對高職院校的關注度和認同感較低。一部分學生受到社會輿論、就業壓力和家庭貧困的影響而感到自卑、盲目、焦慮、甚至對未來失去信心。

1.2家庭方面。家長對獨生子女教育不當產生消極影響。專家指出，獨生子女任性、自私、不善交際、缺乏團隊精神等不良習慣，容易誘發他們的心理問題，嚴重者還會產生暴力傾向。90后獨生子女學生大部分由爺爺奶奶撫養長大，嬌生慣養現象嚴重，缺少正確的家庭教育。此外，家庭遭遇重大變故、單親家庭、經濟困難家庭等也是誘發心理問題的重要因素。

1.3學校方面。高職學生要獨立面對學校學習和生活瑣事，高職院校的軟硬件設施也往往低于學生的預期，會使學生感到失落、空虛乃至心理失調，從而降低學生自我認同感。

2.主觀因素

2.1個體心理未完全成熟。高職學生年齡在20歲左右，必須面對學習、人際交往、戀愛、自我認同感等問題，由于缺乏知識和相關經驗、心理成熟度不夠，面對這些問題時會產生諸多的心理不適。

2.2學習適應性較差。大學階段在學習環境、教學方式、學習要求、評價標準等各方面都與中學時期大有不同，高職學生往往不能迅速適應新環境下的學習模式，進而引發厭學情緒。

2.3人際交往困難引發心理障礙。人際關系緊張、人際交往困難是高職學生心理問題最常見的影響因素。由于缺乏交往常識和意識，一些學生交往能力較差，表現為不敢交往、不善交往、不愿交往甚至不屑交往，感覺孤獨苦悶，影響學習生活。由嬌生慣養、唯我獨尊的獨生子女家庭生活到完全依靠自己、獨立平等的學校集體生活，也容易使學生產生不合群、不適應的心理反應。這種不適應如果不能及時得到調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理障礙。

三、高校體育對高職院校學生心理健康的影響

高校體育作為學校教育的重要組成部分，具有教學目標的動態性、身體活動的實踐性、組織操作的復雜性、人際交往的頻繁性、心理體驗的復合性等特點，正是由于這些特點，使高校體育對大學生心理健康發揮著積極的影響作用。

高校體育可以促進高職學生智力發展，有益于智力水平的提升。高職學生堅持參加體育鍛煉，不僅使讓大腦獲得充足的氧氣供應，腦力得到快速恢復，而且可以提高學習效率，促進注意力、觀察力、思維分析能力的健康發展，對保證智力的健康發育及大腦潛力的開發有積極推動作用。

高校體育可以促進高職學生情緒穩定，幫助緩解緊張情緒和消除心理疾病。科技日新月異，社會競爭越發激烈，身處大學校園的大學生受其影響，也面臨著精神空虛、焦慮、情緒壓抑、思想緊張的問題，極其容易導致悲觀、孤獨等心理障礙。一方面，高校體育活動具有高度的組織性和群體性，通過不同的組織形式和活動內容，有利于高職學生消除緊張情緒，發泄內心的不滿情緒和意識，消除困擾內心的枯燥和煩悶，提高積極主動性、自信心和成就感，并滿足相互交往的人際需要。另一方面，高職學生通過參加體育教學中多種多樣的活動，在強身健體的同時調節情緒，并得以保持健康、穩定、平和的心態。

高校體育可以促進高職學生形成健全的人格，提高心理與行為的協調性。健全的人格是心理健康的內在要求，也是心理健康的核心要素。作為高校教育的目標，培養全面發展的高素質人才必然離不開健全的心理機制，必然要求具備健全的人格。所謂健全人格，就是指心理和行為和諧統一的人格。具有健全人格的大學生應該以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。高校體育對自我意識的形成有巨大影響，不僅幫助高職學生在情感上相互溝通和交流，而且幫助發展他們人際交往能力，促進其人際關系的和諧融洽發展。具體表現為：在體育教育過程中，高職學生通過表現勇敢的品質、敢于挑戰、努力克服困難等行為，與自我觀念、自我要求保持協調一致，逐漸使高職學生自我意識受到高校體育教育的影響，使高職高柱學生在心理上不斷表現出樂于與人交往、能客觀評價自我與他人、養成良好的生活行為習慣、培養自制和穩定的心理狀態等；在生活行為上表現出強烈的果斷、堅韌、自制和毅力，身心皆處于積極向上、充滿希望的健康狀態，最終使高職學生心理與行為的協調性不斷提高，對健全人格的形成產生積極的促進作用。

高校體育可以促進高職學生協調人際關系，發展人際交往能力。處于大學階段的高職學生，相比之前的初、高中階段，學習和生活環境發生了較大變化，這些因素容易造成大學生之間關系冷漠，彼此間缺乏感情交流的現象。面對高校復雜的人際關系，高職學生容易產生孤獨、抑郁等心理問題。而高校體育在改善諸如此類問題方面發揮著獨特的功能和作用。體育運動能將愛好一致、志趣相投的學生聚集起來，進行平等、友好、和諧的鍛煉或比賽，使學生彼此之間產生親切感，并為他們進一步相互熟悉和結交創造了有利的條件。

高校體育可以促進高職學生培養堅強的意志品質，形成積極的進取精神。堅強的意志品質和積極的進取精神是大學生心理健康標準的重要內容，也是大學生心理健康的重要體現。當今社會競爭日益加劇，不僅要求高職學生成為社會有用之才，同時要求具備過硬的心理素質和堅強的意志品質以接受社會殘酷競爭的考驗。高校體育具有顯著的實踐性、對抗性和競爭性等重要特征，它要求高校學生需克服心理障礙，以堅定的意志和頑強的毅力去幫助自己克服和戰勝各種各樣的困難和挑戰。

隨著社會政治、經濟、文化的發展，對當代高職學生提出更多新的要求，而當代高職學生亦出現更多新型的時代產物，為我們高職院校的管理和教育工作帶來極大的挑戰。依托高校體育教育，積極引導、營造一個積極健康向上的競爭拼搏環境，為我們能夠向社會輸送更多符合時代要求、身心健康的優秀高職畢業生而努力。