太極拳音樂對于打好太極拳的作用分析

摘 要：太極拳既是一項優秀民族文化，也是一項優秀體育項目，具有強身健體、修養身心的作用。在練習太極拳時，采用合適的音樂配合練習能夠改變練習氛圍，優化練習效果。為此，本文主要就太極拳音樂對于打好太極拳的作用進行分析。

關鍵詞：太極拳音樂;太極拳練習;作用

太極拳是一項老少皆宜的運動，不少人喜愛太極拳也熱衷太極拳的練習，但要想真正打好太極拳又并非易事。一方面，太極拳看似簡單實則高深，多數人只是了解太極拳的皮毛;另一方面，要想真正掌握相關技巧，就要用對方法并堅持練習，但是在練習過程中如果練習氛圍太過沉悶枯燥，練習環境過于單一，也會影響最終的練習效果。因此，許多人嘗試將太極拳音樂引入太極拳的練習中，以期獲得好的練習效果。

1 太極拳音樂對于打好太極拳的作用分析

對于太極拳習練者來說，經常會因為重復單一且枯燥的動作而產生懈怠心理，再加之太極拳動作緩慢，長時間的練習過程容易導致習練者產生疲倦以及厭煩等消極情緒。這些消極情緒不僅會讓太極拳的學習失去意義，也會影響人們的身心健康。因此，當太極拳習練者在練習過程中覺得厭煩、疲憊時，要懂得自我調解，放幾首舒緩的音樂，使自己心情放松，興致滿滿地再次投入到太極拳的學習練習中。由此可見，太極拳音樂對于打好太極拳有十分重要的促進作用。具體分析如下：

一是音樂能夠使人的心情放松，太極拳的配樂一般都是《高山流水》《云水禪心》等悠揚舒緩的音樂，這類音樂能夠消除人的焦躁、煩悶、疲憊等情緒，幫助習練者心如止水、全神貫注地投入到太極拳的練習中。尤其是太極拳是以柔和、輕松、緩慢為特點，是通過意念來引導肢體動作達到健身效果的一項運動，但對于現代人來說，經常會因為喧囂的環境與快節奏的生活而表現出敏感、焦躁、浮躁等情緒。這些消極情緒不利于太極拳的練習，人們需要借助太極拳音樂來調節身心、排除雜念，心如止水地投入到太極拳的練習中。[1]

二是太極拳音樂能夠幫助習練者更好地找到練習節奏，有效促進練習質量與練習效率的提升。眾所周知，在練習太極拳時，節奏是十分重要的，如果不能結合動作把握節奏，那么太極拳各個動作、招式就得不到很好的連接，旁人看著也覺得不過是隨手比畫、不成體統。因此，習練者需要根據招式、音樂節奏的變化對太極拳動作節奏進行適當調整，使各動作、招式能協調統一，使音樂節奏與動作演練能完美契合，進而提升練習效率。[2]

三是太極拳音樂能夠培養人們對太極拳的興趣，加深人們對太極拳的認識與領悟。俗話說“興趣是最好的老師”，想要打好太極拳就需要對太極拳愛得深沉，需要對太極拳抱有濃厚興趣。雖然不少人都是因為對這項運動項目感興趣才會進行學習、練習，但是表層的興趣很可能因為重復單一的動作與枯燥單調的練習環境而消失殆盡。因此，人們需要通過太極拳音樂來將這份興趣與熱愛長久保持下去，只有這樣才有打好太極拳的可能。再者，太極拳是一項優秀的體育運動也是一門高深的學問，其中蘊藏著大智慧，每一個動作、招式都有豐富的含義。人們若不能對太極拳動作背后的文化與精神內涵深入了解，則打不好太極拳，而太極拳音樂則能幫助習練者深入理解太極拳動作、招式的含義，能幫助習練者對太極拳的練習上升到一個境界，進而提高練習效率。

2 太極拳音樂在太極拳練習中的應用

太極拳具有強身健體、修養身心的作用，在練習太極拳時采用合適的音樂配合練習，能夠改變練習氛圍，優化練習效果。下面對太極拳音樂在太極拳練習中的正確應用進行分析論述。

2.1 學習太極拳音樂知識

現階段，在太極拳練習中引入背景音樂，已經成為非常普遍的現象，但是人們對于太極音樂的應用表現出一種“隨意用”“濫用”的現象，即在不了解背景音樂相關知識的基礎上就隨意選取一首曲子進行應用，導致音樂節奏與太極拳的動作、招式節奏不統一、不協調，這樣并不能取得理想的應用效果。因此，人們在應用背景音樂之前，一定要做好音樂的調查研究工作，了解音樂內容、含義、精神思想、節律等，并根據具體的練習內容合理選擇曲目，以此增強太極拳音樂的應用效果。[3]

2.2 科學選擇音樂素材

用音樂的前提是要會選音樂，要想所用音樂幫助自己完成太極拳的練習，就要根據音樂的節奏變化選擇適用于太極拳風格的部分或是整首曲目，以此實現音樂與太極的協調。當前，較為符合太極拳風格的音樂多是民族音樂，民族音樂多是借助琵琶、古箏等傳統民族樂器，彈奏出旋律優美、意境深遠，能夠修身養性的音樂。這類音樂非常具有特色也非常適合太極拳的練習，但是在選擇民族音樂時也要遵循節奏輕松、明快、韻律感強，同時內容是積極向上，能夠鼓舞人、激勵人、催人奮進的音樂。[4]除此之外，在選擇音樂時還要根據自己的實際情況，如心理狀態、情緒特征等選擇符合自身身心特點的音樂;最重要的是要把握音樂的節奏，確保音樂的節奏、特點以及風格等與太極拳的節奏、特點、風格相符合，這樣才能確保音樂的應用效果;最后，在選擇音樂時一定要確保音樂的統一性與完整性。試想一下，如果你正在練習的興頭上，但是音樂卻戛然而止，豈不掃興？

3 結語

將太極拳音樂引入太極拳練習過程中，能有效改變單一、枯燥的練習氛圍，也能促進練習者對太極拳的深入理解與領悟，使各動作、各招式間能協調統一，進而確保練習效果。但是這一切應用效果都是以正確應用太極拳音樂為前提，因此習練者應當加強對太極拳音樂的研究與學習，要科學選擇音樂素材，確保太極拳音樂的應用效果。

參考文獻：

[1] 馮琦.“配樂法”對高校太極拳教學質量的影響[J].陜西教育（高教），2018（06）：33+35.

[2] 甄博雅.山西省高校太極拳教學中背景音樂的應用研究[D].山西大學，2017.

[3] 王國成，王艷俠.不同音樂配樂對太極拳前期教學效果的影響[J].宿州學院學報，2011，26（01）：106-109.

[4] 林玉川.音樂在高校太極拳教學中的實驗研究[J].福建體育科技，2010，29（04）：57-59.

作者簡介：商楊（1987—），男，吉林長春人，碩士，長春科技學院軍事體育部助教，研究方向：體育教學。