大學生游泳教學的技巧與技能訓練方法探究

孫啟成 李澤恩

摘 要：本文對大學生游泳教學的難點進行分析，并論述游泳教學與技能訓練的有效方法，以期全面提高游泳教學的實效性，從而促進大學生身心的健康發展。

關鍵詞：大學生；游泳教學；技能訓練

現階段，越來越多的高校開設了游泳課程，致力于強健大學生的體魄，培養大學生堅韌不拔的意志，使大學生能夠更好地學習和工作。要想真正實現上述目標，需要掌握一定的游泳技能，這就對游泳教學質量提出了較高的要求。但是從大學生游泳教學現狀來看，教學理念和教學方法相對落后，缺乏對大學生心理的把握，致使游泳教學流于形式，大學生游泳技能因而止步不前。對此，高校必須加強游泳教學的改革和創新，以大學生的興趣為導向，采用靈活多樣的教學方法，激發大學生的學習興趣和學習熱情，確保游泳教學能夠為大學生綜合素質的全面發展而服務。

一、大學生游泳教學的難點

游泳運動看似簡單，實則有著豐富的理論內涵，而大學生往往將學習重點放在實踐訓練上，反而忽視了對理論知識的研究，具體表現為游泳動作不規范，安全意識匱乏，在遇到突發情況時通常手足無措，難以采取有效的措施自救，這無形中增大了游泳運動的風險。同時，教師在與學生溝通的過程中也常常會使用一些專用術語，若學生對游泳知識了解不足，師生之間的溝通也會受到阻礙。由于學生的身體素質和學習能力存在差異，對于同一個任務，有些學生能夠快速完成，有些則會感到非常吃力，再加上部分學生存在懼水心理，使得學生在學習態度上過于被動，教學進度也會受到影響。除此之外，我國高校游泳教學正處于起步階段，基礎設施亟待完善，教學內容和教學手段也亟待更新，否則學生將會失去興趣，游泳教學也無法體現其根本價值。

二、大學生游泳教學的技巧分析

1.由競技性向多元化方向轉變

在我國高校體育教學中，競技體育思想一直占據主流地位，這種無視學生興趣愛好的教學觀念應立即被摒棄，體育教學也要由競技性向多元化的方向轉變。游泳教學應充分考慮到興趣對學生的激勵作用，通過培養學生對游泳運動的興趣來實現理論知識的傳授和實踐技能的訓練，促使學生的游泳技能得到穩步提高。教師還可定期舉辦游泳競賽，以檢驗學生的游泳技能，激發學生的主觀能動性，增強學生的集體榮譽感，強化游泳教學的效果。

2.加強教學的研究和創新

游泳教學的改革不是一蹴而就，需要在長期的摸索和實踐中不斷總結經驗，完善教學體系，保證教學的針對性和有效性。首先，游泳教學要采取分層次的教學策略，根據學生的身體素質和學習能力來劃分層次，確保全體學生都能夠在游泳教學中有所收獲；其次，加大對游泳運動的宣傳力度，系統地講解安全知識和自救知識，讓學生能夠明確游泳給自身帶來的好處，使其能夠樹立高度的安全意識，并在發生危險時采取合理的自救手段；最后，對于那些存在懼水心理的學生要進行心理疏導，針對心理問題的成因采用相應的排解方式，消除學生對水的恐懼心理，讓他們能夠主動參與游泳學習。

3.教學方式的科學運用

作為體育項目的一個分支，游泳教學也可采用體育教學的一些新穎的教學方法，如講授法、示范法、講授和示范相結合的方法等，在講解理論知識時盡量應用講授和示范相結合的方式，以降低知識難度，便于學生的理解和掌握。在游泳教學中還應注意的是，將動作逐個分解，可運用多媒體來播放游泳技巧，根據教學需要來調整課件的播放速率，以吸引學生的注意力，加深學生的印象。知識點的講解要由淺入深，層層遞進，理論和實踐相結合，循序漸進地提高學生的身體協調能力和游泳技能。

三、大學生游泳技能的訓練方法

大學生游泳技能的訓練不能隨意為之，要掌握一定的方式方法，具體而言需要做好以下兩個方面的工作。

一方面，在游泳教學正式開始之前要做好充分的準備工作，指導學生反復練習游泳動作，直到學生的動作流暢自然為止，這樣學生在實踐中就會游刃有余，不會輕易地出現問題。任何一項體育技能都需要長期大量的練習，在理論學習與實踐的過程中逐漸積累，游泳競技訓練亦是如此。在教學中，要注重學生持續運動興趣的培養，將游泳運動發展成為學生喜愛的、自愿堅持的一項運動，提高學生對游泳技能掌握的主動性、積極性。另一方面，反復練習與趣味教學相結合。游泳技能的練習是個反復、枯燥、乏味的過程，時間久了，容易使學生產生疲憊感，影響學生學習的積極性。因此，可以變換練習方式，通過游戲、比賽等形式增加訓練的趣味性，保持學生參與訓練的熱情，或者在游泳教學中強調游泳技能訓練對身心健康的積極意義，充分激發學生的運動熱情，使其自愿、積極地投身到技能訓練當中，促進游泳教學的有效開展。

參考文獻：

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