心臟不舒服？也許是“肝郁”在作怪

張昕 王羲文

李女士最近經常胸悶氣短，渾身沒有力氣。去醫(yī)院檢查，心臟各項指標卻都正常。她不禁郁悶不堪：問題究竟出現(xiàn)在哪里呢？下面聽聽中醫(yī)專家的解答。

肝氣郁滯會導致心悸乏力

中醫(yī)認為，肝失疏泄、脾失運化、腎經虧虛等，都會產生心悸乏力的現(xiàn)象。對于很多現(xiàn)代人來說，肝氣瘀滯是導致心悸乏力的一個常見原因。遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院傳染科主任醫(yī)師盧秉久講解說，中醫(yī)認為，內臟都有五行屬性。其中，心屬火，肝屬木，木生火。我們可以這樣簡單的理解為，肝是心的媽媽，是母臟，心是子臟。當肝氣通暢時，人往往是心平氣和的；而當肝氣瘀滯，疏泄不暢時，母病及子，人就會出現(xiàn)心悸乏力，伴有心前區(qū)的脹悶，同時氣短、心煩、總愛嘆氣，而經西醫(yī)檢查，通常沒有器質性病變。這種情況的心臟不適，往往就要從肝論治了。當肝臟健康了，心臟的不良癥狀也就隨之消失了。

愛生悶氣，想不開的人易中招

如何判斷自己的“心臟病”是肝氣郁滯導致的呢？盧主任說，從生活經歷上看，這類病人往往背負較大的心理負擔和心理壓力，同時又不善于表達和發(fā)泄，往往把不開心的事情憋在心里。“肝屬木、喜調達”。 長期情志不舒、思慮過度，就會逐漸導致肝氣郁結，氣滯血瘀。

相比男性而言，女性多情感豐富，多愁善感，當面對各種紛擾瑣事或家庭矛盾時，比男性更容易發(fā)火、生悶氣、憂傷等，所以，女性更容易中招。當長期肝郁氣滯、氣血失和后，女性患者不僅會出現(xiàn)心悸乏力的現(xiàn)象，還容易出現(xiàn)失眠、多夢、易醒，胸脅脹痛，不思飲食，經期過短或月經量少，以及乳腺增生、乳腺結節(jié)等病癥。

自我調適很重要

盧主任指出，這類病人除了找專業(yè)中醫(yī)師進行藥物調理外，日常生活中的自我調適也是十分重要的。肝氣郁滯是情志病，首先要注意精神上的調適，學會放松身心，保持心情舒暢。平時，還可以選用適量具有疏肝解郁作用的中藥代茶飲，如玫瑰花茶，疏肝理氣，緩解緊張。

另外，還可以通過推拿太沖穴（位于足背第1 跖骨后方的凹陷處）和行間穴（在足背側，第1、第2 趾之間連線的縫紋頭處）的方式來調理。推拿這兩個穴位，能疏解肝膽氣機，增強肝膽二經的氣血運行，改善心臟的許多虛證。推拿之前，最好先用熱水泡腳20分鐘，推拿的方向是由太沖穴向行間穴推拿，單方向重復3分鐘。