改善不良生活習慣可預防三成癌癥

英國癌癥研究組織經過大規模的調查和研究后發現，改變如吸煙和肥胖等不良的生活方式和習慣，可預防多達三成的癌癥。

吸煙是引發癌癥的最主要不良生活習慣；其次是體重超標或是肥胖癥，因肥胖導致的癌癥占所有癌癥病率的6.3%；第三則是受到太陽以及日光浴床的紫外線輻射。過度紫外線輻射會導致皮膚癌，特別是黑色素瘤。

其他不良的生活或飲食習慣還包括飲酒、纖維攝取量不足、吃加工肉食、活動量太少等。研究顯示，若把可避免的與生活習慣相關的癌癥加起來，可減少多達37.7%的癌癥病例。

英國癌癥研究組織說，吸煙引起的癌癥病例已從2011年的19.4減至目前的15.1%，但隨著肥胖人口越來越多，防癌前線仍有許多工作可做。英國專家指出，肥胖是困擾英國國民健康的4嚴重問題，如果不加以解決，情況可能會變得更糟。對此，英政府可以從減少吸煙運動中吸取經驗，以類似手法對抗肥胖問題，例如在晚上9時前禁止與垃圾食品相關的廣告播出。

雖然有專家認為，肥胖或纖維攝取量不足會引發癌癥這一說法可能“過于簡單”，但若能降低肥胖率，與肥胖有關的癌癥病例預料會大大減少。

報道稱，肥胖可能引發13種不同類型的癌癥，包括腸癌、乳腺癌、子宮癌和腎癌等。如果能夠維持健康體重，可以防止1/20的癌癥。

英國癌癥研究組織負責入庫馬說：“雖然健康生活方式無法確保一個人不會患上癌癥，但至少能增加你的抗癌能力。此外，我們還可以采取積極措施，減少個人患病的可能性。” 來源：新加坡《聯合早報》