性性相融

他怎么“不要”？

求診：

我和老公結(jié)婚十幾年了，感情一直挺好的，夫妻生活以往也很和諧。兒子小的時(shí)候，我心思大都在孩子身上，所以經(jīng)常拒絕他的“甜蜜相約”，漸漸我們的夫妻生活就減少了。現(xiàn)在兒子進(jìn)初中了，讀書不用我操心，我漸漸又對(duì)夫妻生活的興趣濃了起來。我們都才40歲出頭，也算是壯年吧。可是他總是喊累，拒絕了我好幾次，我心里就不太好受了。他是嫌我老了？嫌我胖了？還是外面有情人了呢？是他身體出問題了嗎？我忍不住盯著他追問拒絕我的原因。他卻只說累了，沒興趣。現(xiàn)在我們倒變得尷尬了，誰也不提這事，該怎么辦呢？

專家解答：

男女因?yàn)樯怼⑿睦碓颍拇_會(huì)出現(xiàn)性需求不同步的情況。其實(shí)這樣的不同步，只要給予理解，就能順利度過的。追問男人為什么不能做愛不僅將徹底打消男人的積極性，也可能阻礙男人以后的性情緒。當(dāng)然，女人可以找合適的機(jī)會(huì)再問這些問題但是，絕對(duì)不要這個(gè)時(shí)候問。相反，在這個(gè)敏感的瞬間，女人應(yīng)該表現(xiàn)出一切順利、沒有問題的樣子。通過一些中立的、間接的方法，女人要傳遞這樣的信息：如果你有了情緒，我隨時(shí)歡迎。互相理解有很大的魔力。男人知道自己掌握了加入或者退出的選擇權(quán)后，通常會(huì)選擇加入。這種方法很有效，男人不會(huì)有壓力感。

甜點(diǎn)也會(huì)讓你失去“甜蜜”

一些夫妻之間雖然充滿了濃情蜜意，但是到房事的時(shí)候卻提不起性趣，這種情況想必很多夫妻都遭遇過！其實(shí)導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)，很可能是因?yàn)楸舜顺粤瞬辉摮缘氖澄铮∪绻阆矚g喝飲料或吃甜點(diǎn)，很可能會(huì)攝入一種常見的人工甜味劑——阿斯巴甜。舊金山的注冊(cè)營養(yǎng)顧問指出，阿斯巴甜會(huì)抑制血清素的作用，造成頭痛、抑郁、煩躁、焦慮和失眠，而血清素是一種能讓人“感覺快樂”的激素，如果它的作用受到限制，性欲和快感也將受到影響。

專家建議：喜甜食有肥胖傾向的人除了更易患上糖尿病和心血管疾病外，往往對(duì)性生活質(zhì)量要求很低。過高的血糖擾亂了體內(nèi)荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，引起性欲和性反應(yīng)能力下降。甜食的過多食用還會(huì)影響陰道內(nèi)的微生物環(huán)境，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖原增加、酸度增高，繼而容易發(fā)生念珠菌性陰道炎。

睡太晚要當(dāng)心性早衰

隨著生活多元化，“夜貓子”一族越來越多。熬夜對(duì)健康有諸多危害，容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃問題等。美國芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼從兩性關(guān)系角度指出，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。

對(duì)男性而言，睡得太晚會(huì)導(dǎo)致清晨無勃起，性生活時(shí)缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對(duì)女性而言，熬夜會(huì)使陰道缺乏潤澤，性愛時(shí)變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。

專家建議：為了“性福”生活，要規(guī)律睡眠時(shí)間，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，睡覺前盡量不要玩手機(jī)、看電視等。最佳狀態(tài)是保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚睡者也要保證全天睡眠時(shí)間達(dá)到6小時(shí)。

（婦科副主任醫(yī)師董和英）