健言

機器舊了、壞了，需要經常除銹、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃藥、打針、動手術——這就是治療。特別是在科學技術越來越發達的今天，只要我們每個人能做到平時積極預防，有病坦然面對、正確治療，就可以做到健康、長壽。

——中國科學院院士曾益新

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

——很多人都對健康的四大基石了如指掌，然而，現實生活中不少人依舊在不健康的生活方式中“埋頭苦干”

凡事都有規律，人離不開自然。天冷了加衣服，天熱了脫衣服，反其道而行之，吃再好的藥都沒用。

——中國工程院副院長樊代明

二十養生正當年，四十指標都正常，六十以前沒有病，八十游泳人未老，九十擾能半小跑，輕輕松松一百歲。

——國醫大師陳可冀主張，養生保健從年輕時就要開始

官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。家財萬貫，一日不過三餐；廣廈萬間，夜眠不過三尺。養心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己。

——養生舒心順口溜

該睡覺時睡覺，該吃飯時進食，每天有一定時間鍛煉，不要抽煙喝酒，養成規律的生活習慣。

——腫瘤專家孫燕認為，不要給自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌

肉多了、動少了，病就來了。

——心血管病專家葛均波

健康如堤壩保養，當最初發現有滲漏時，只需很少力量便可堵塞漏洞；如待要崩堤時才作補救，縱使花費更多的人力物力，也未必能挽回。人的肺功能損害尚未超過50%時，身體一般都不會有感覺。等到超過50%再找醫生診治，就已經失去最佳時機了。

——鐘南山院士提醒，要常給肺做體檢

他們是很關心健康信息，但同時他們不關心所謂原理，信息越簡單越好。

——記者陸揚曾經專門陪同母親去聽社區附近的保健品講座，發現了保健品營銷人員搞定爸媽的秘密

在我看來，沒有不健康的飲食，只有不健康的搭配。比如紅燒肉，很多人怕油，不敢吃，我卻照吃不誤，只是注意當天別的高脂食物盡量少吃或不吃，另外多攝入一些蔬菜水果平衡一下。

——中國工程院院士陳君石的“飲食經”

老公，掙錢的；老婆，管錢的；第一個孩子，花錢的；第二個孩子，新來的。

——網民妙論

好多人認識字，但只看路標、證件、各種說明書，從不閱讀。

——有了翅膀，卻只用來對付生活，翅膀本是用來飛翔的

一位40歲的媽媽回憶，她童年時父母離異，母親不在身邊，但她記得每次和母親打電話時，母親都會說：“任何時候，只要你需要，我都可以很快地坐飛機飛過去。”她說自己雖然從來沒有讓母親那樣做，但是母親這句話給了那個年齡的她巨大的踏實感。

——父母永遠是兒女的依靠