歸因理論在高校大學(xué)生應(yīng)對學(xué)習(xí)挫折中應(yīng)用

張潤壯 姚大志 康成

【摘 要】針對大學(xué)生的心理健康狀況，挫折教育越來越重要，學(xué)習(xí)挫折是高校大學(xué)生遇到的主要挫折之一，本文運用維納的歸因理論分析大學(xué)生學(xué)習(xí)挫折，并提出針對性的意見與建議。

【關(guān)鍵詞】歸因理論；大學(xué)生；學(xué)習(xí)挫折

一、概念

（一）學(xué)習(xí)挫折

在緊張而繁重的學(xué)習(xí)過程中，有些學(xué)生由于遇到一時無法克服的障礙和干擾，致使學(xué)習(xí)目標(biāo)不能順利實現(xiàn)而產(chǎn)生消極的情緒體驗和行為表現(xiàn)，這就是所謂的“學(xué)習(xí)挫折”。學(xué)習(xí)挫折的形成原因大多是由于歸因偏差造成的，歸因偏差指的是認(rèn)知者系統(tǒng)地歪曲了某些本來正確的信息，歪曲的、錯誤的、片面的歸因偏差會給個人帶來諸多消極影響，不僅降低了學(xué)生的自我效能感，還會給學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性及心理健康產(chǎn)生消極影響。

（二）歸因理論

歸因理論是指說明和分析人們行為活動的因果關(guān)系理論，最早是20世紀(jì)50年代的海德創(chuàng)立了歸因理論，此后不少學(xué)者對歸因進(jìn)行了研究，其中比較有代表性的維納的歸因因素理論。

維納指出，人們對失敗的不同歸因可以引發(fā)不同的行為，繼續(xù)努力和放棄努力。美國心理學(xué)家維納（Weiner）提出的成敗歸因理論認(rèn)為人們對成功和失敗的歸因解釋包括四個方面：能力、努力、任務(wù)難度和運氣。

人們對成功和失敗的歸因通常包含三個維度：

第一個維度是內(nèi)外的維度，即將成功或失敗歸因于內(nèi)部原因還是外部原因；能力、努力屬于內(nèi)在因素；任務(wù)難度與運氣屬于外在因素。

第二個維度是穩(wěn)定性維度，即將成功或失敗歸因于穩(wěn)定的經(jīng)常發(fā)生的因素還是不穩(wěn)定的偶然性因素；能力、任務(wù)難度屬于穩(wěn)定因素；努力、運氣屬于不穩(wěn)定因素。

第三個維度是指控制點，即將成功或失敗歸因于可控的因素還是不可控的因素。從可控性來看，努力屬于可控性因素，能力、任務(wù)難度、運氣屬于不可控因素。

二、運用歸因理論分析學(xué)習(xí)挫折

（一）從內(nèi)部與外部維度來講

將學(xué)業(yè)成功或失敗歸因于內(nèi)部原因還是外部原因；能力、努力屬于內(nèi)在因素；任務(wù)難度與運氣屬于外在因素。進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活發(fā)生一系列改變，其一大學(xué)授課方式與高中階段不同，學(xué)習(xí)模式需要由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)；第二醫(yī)學(xué)院校專業(yè)課程安排緊湊，并且學(xué)習(xí)壓力大；第三在高中階段是“天之驕子”，但是進(jìn)入大學(xué)階段，學(xué)習(xí)競爭變得更加激烈等，這一系列因素是導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)失敗的外部因素。如果大學(xué)生把學(xué)業(yè)失敗根源歸因于內(nèi)部因素，認(rèn)為個人的能力水平低，這樣的學(xué)生更容易遇到學(xué)習(xí)挫折，遇到困難會出現(xiàn)退縮的行為。如果一個學(xué)生把學(xué)業(yè)成功歸因于能力，把失敗歸因于努力不夠，那么這樣的大學(xué)生自信心不會受到打擊，在未來的學(xué)習(xí)與生活中，喜歡挑戰(zhàn)自己，更容易成功。當(dāng)大學(xué)生習(xí)慣于把學(xué)業(yè)失敗歸因于能力低，應(yīng)該引導(dǎo)他們認(rèn)識到失敗是由于缺乏努力造成的，引導(dǎo)他們在失敗的情況下，要多向努力不夠歸因，使大學(xué)生形成積極的歸因方式。

（二）第二個維度是穩(wěn)定性維度

將學(xué)業(yè)成功或失敗歸因于穩(wěn)定的經(jīng)常發(fā)生的因素還是不穩(wěn)定的偶然性因素；能力、任務(wù)難度屬于穩(wěn)定因素；努力、運氣屬于不穩(wěn)定因素。如果學(xué)生把學(xué)業(yè)成功歸因于不穩(wěn)定因素，而把失敗歸因為穩(wěn)定因素，這樣歸因的大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易遇到學(xué)習(xí)挫折，而把學(xué)業(yè)成功歸因于穩(wěn)定因素，即個人能力強，而把失敗歸因于不穩(wěn)定因素，即努力不夠、運氣不好等，這樣的大學(xué)生心理健康，不容易遇到學(xué)習(xí)挫折，或者是能夠正確看待學(xué)習(xí)挫折。

（三）第三個維度是指控制點

將成功或失敗歸因于可控的因素還是不可控的因素。從可控性來看，努力屬于可控性因素，能力、任務(wù)難度、運氣屬于不可控因素。如果學(xué)生把學(xué)業(yè)成功或者失敗歸因于不可控因素，即學(xué)業(yè)成功是由于學(xué)習(xí)任務(wù)難度小，或者自己運氣好，而學(xué)業(yè)失敗是由于自身能力低下，這種歸因方式易于使大學(xué)生形成學(xué)習(xí)挫折；如果學(xué)生把學(xué)業(yè)成功或者失敗歸因于可控因素，即成功歸因于自身努力，失敗歸因于自身努力程度不夠，能夠正確的看待學(xué)業(yè)失敗，不容易遇到學(xué)習(xí)挫折。

三、形成正確歸因方式應(yīng)對學(xué)習(xí)挫折

（一）形成正確的自我認(rèn)知與自我評價

大學(xué)生能夠正確認(rèn)識自我和評價自我，是抗挫折能力提升的重要前提。自我認(rèn)知是指對自己和自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，自我評價最能代表一個人自我認(rèn)識的水平。當(dāng)今大學(xué)生存在不能客觀正確認(rèn)識自我和評價自我的現(xiàn)象，有的大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)非常優(yōu)秀，看不到自己的優(yōu)點和潛力，感覺處處不如人，從而對自己失去信心，從而出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)甚至出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。相反存在部分大學(xué)生，對自身能力盲目自信，在學(xué)習(xí)中制定不合理的目標(biāo)，如果制定目標(biāo)過高，會增加由于不能完成目標(biāo)出現(xiàn)學(xué)習(xí)挫折的概率，所以大學(xué)生要提高自身的認(rèn)知水平，客觀自我評價，制定適當(dāng)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免出現(xiàn)由于目標(biāo)過高或過低產(chǎn)生的學(xué)習(xí)挫折。

（二）大學(xué)生形成積極歸因方式

積極引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的歸因方式。根據(jù)維納歸因理論，大學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)挫折時，會把結(jié)果歸因于能力、努力、任務(wù)難度、運氣好壞這幾個因素，如果把學(xué)習(xí)挫折歸因于自身能力低下，導(dǎo)致對自己失去信心，對學(xué)習(xí)失去興趣。大學(xué)生對于學(xué)習(xí)挫折的根源應(yīng)該從綜合因素分析，結(jié)合學(xué)習(xí)任務(wù)情況，從內(nèi)部的、可控的因素著手，不斷加強努力程度，以增強自信心和自尊心，提高大學(xué)生的成就動機水平。

（三）教師正確引導(dǎo)學(xué)生的行為結(jié)果歸因

一般來說，教師對學(xué)生的歸因影響很大。在教學(xué)過程中，在師生交往的過程中，由于教師的特殊身份和地位，因此教師在很大程度上決定學(xué)生如何來解釋和說明自己的學(xué)習(xí)成敗結(jié)果。教師積極引導(dǎo)學(xué)生行為歸因方式，防止把失敗歸因于能力低下，引導(dǎo)大學(xué)生在追求學(xué)業(yè)成功方面，應(yīng)當(dāng)在可控因素上多下工夫，引導(dǎo)學(xué)生要努力學(xué)習(xí)，而教師則應(yīng)在不可控因素上多創(chuàng)造條件，逐步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，為學(xué)生提供難度適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)，為學(xué)生的成功提供良好的機會與外部環(huán)境，并客觀評價其成果。

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