足球訓練墻在高校足球運動教學中的運用

丁國斌

前言：足球訓練墻是專業足球訓練中的重要訓練設施，有固定式和移動式兩種。在足球學校以及各大足球俱樂部的訓練中基本普及并廣泛運用。但在高校足球教學訓練中，足球訓練墻還沒有得到普及和運用。本文將重點論述足球訓練墻在高校足球教學訓練中的重要性，并介紹足球訓練墻的訓練方法。

足球訓練墻的墻體結構是由磚和水泥組成，可供足球教學訓練活動使用的基礎體育設施。外觀而言足球訓練強與普通墻體一般無二，功能上來看它足球訓練墻上模擬有1：1球門示意圖，且根據防守難度對球門區域進行了1-10分的分值劃分，即易守區域分值低，難守區域分值高。

在我國各大專業足球學校以及足球俱樂部的日常訓練中，足球訓練墻是重要的訓練輔助設施。在世界范圍內，足球訓練墻也是足球基本功訓練的重要輔助設施。知名球員丹尼斯·博格坎普就曾多次在采訪中講述自己長期堅持利用足球訓練墻球來夯實自己的足球基本功?？梢?，足球訓練墻是非常重要的訓練設施。然而目前在我國高校中的普及度是非常低的，除專業足球學院或體育院校之外，鮮有高校建設有足球墻。事實上，并非僅僅是專業的足球學校、足球專業或高水平的足球運動員才需要在訓練中利用到足球訓練墻。相反足球訓練墻非常適應于初級水平的足球愛好者以及需要夯實提高基本功的初中級學習者。

以四川省西華師范大學為例，該校目前擁有三塊足球場供全校師生開展教學訓練及日?；顒邮褂?。除足球場地之外，校內無任何其他足球運動設施。足球訓練墻是極其簡便但功能強大的足球訓練設施，修建足球訓練墻對于輔助足球教學訓練工作，開展校園足球日?；顒右约按龠M校園足球文化建設具有積極的意義。

隨著我國足球運動的發展和校園足球推廣，足球在高校體育教育中分量越來越重。以西華師范大學為例，目前體育學院開設有體育學院目前面向體育教育訓練學、運動訓練、社會體育學等專業開設有《足球運動一》《足球運動二》《足球專項理論與實踐》等足球專業課。同時面向全校開設足球公共選修課。從足球水平角度來看，除運動訓練專項為足球的同學具有專業的足球基本功功底和較好的足球水平，其余的教學對象均為初級水平者。足球是團體運動，初級水平的足球學員由于傳接球基本技術有限很難直接進行配合訓練，而足球的個人練習當中足球訓練墻是非常重要的輔助。

在專業足球教學內容中利用足球墻提高足球基本功的訓練非常豐富。例如右腳停球，左腳起球（左右腳可互換）、左右腳交替踢球（球不可落地）、單腳踢球（球不可落地）、頭頂球（球不可落地）、移動中右腳停球，右腳踢球、移動中左腳停球，左腳踢球、左腳傳球，右腳停球（左右腳交替）、內腳背踢球，內腳背外腳背交替停球、轉身護球練習、左右腳交替一腳出球練習、右腳一腳出球練習、左腳一腳出球練習等。

各大高校均擁有自己的校園足球隊，常年備戰大學生足球聯賽、大學生五人制聯賽以及各級其他足球比賽。西華師范大學具有良好的足球運動傳統，目前擁有西華師范大學校隊2支，五人制足球校隊1支。各個院系均有各自的足球隊校且常年開展甲級乙級十一人制足球聯賽及五人制足球聯賽。每年均參加大學生足球頂級聯賽以及省市各大足球比賽。因此日常足球訓練活動也非常的密集。足球隊專業訓練有別與日常教學，訓練強度的把握、訓練時長的把握，想要達到良好的訓練效果，依賴于科學的設計訓練項目以及專業訓練設施的輔助。足球訓練墻的建立不僅能夠更好的滿足校園日常足球訓練需求更能夠提高足球場地的功能性和利用率，豐富足球訓練項目，提高足球訓練水平。

足球之所以成為世界第一大運動，是因為足球運動非常適合開展，只要有一個足球，幾乎可以在任何大小的開闊場地上開展。然而足球作為團隊運動又很難成為一個人的狂歡。移動足球墻作為專業足球教具由體育學院場館設備科統一管理，一般供體育學院組織教學訓練活動使用，學生日?；顒雍茈y使用專業足球教具。足球訓練墻的修建不僅可以滿足足球社團活動以及各種校園足球活動開展。也方便學生課后進行足球個人練習。

足球訓練墻是專業的足球訓練設施，早年僅在足球訓練學校以及足球專業俱樂部標準配備。高校配備足球訓練墻可以從側面反映出該校足球活動的開展普及程度高，訓練專業度高；同時足球訓練墻的建設能夠鼓勵更多的同學投入到足球運動中來進而增強了校園足球文化的氛圍。

足球訓練墻使用方法：

利用足球墻反彈作用進行傳接球技術訓練。1、腳內側一腳出球練習法2、腳內側兩腳觸球練習法3、墻式顛球法4、正腳背抽射停球法5、停球轉身變向練習法6、正腳背長傳抽射練習法。

利用足球墻模擬球門劃分區域分值進行射門訓練。足球訓練墻的計分區域是以守門員守門的難易程度來劃分的，即防守難度越大分值越高。1、原地正腳背抽射2、大腳停球—正腳背抽射3、不停球正面迎球-正腳背抽射4、腳外背撥球轉身-正腳背抽射5、一次跨步單車正腳背抽射6、半高球-正腳背凌空抽射7、高空球-正腳背凌空抽射8、半高球-側身正腳背凌空抽射9、高空球側身正腳背凌空抽射10、正腳背顛球后-正腳背凌空抽射以及任意球與點球的戰術磨煉。

（作者單位：西華師范大學）