婚戀專家的幸福建議

文/楊帆

婚姻幸福是人們永恒的追求，但身處其中，有的人迷失在家長里短的瑣事中，忘記了最初的美好；有的人認為結了婚就萬事大吉，不懂得婚后去呵護與培養。美國情感交友網站“你們的探戈”邀請權威婚戀專家，分享他們的婚姻建議， 幫助夫妻們重拾美好，共同成長。

1.想要婚姻幸福，先扮演好你在婚姻里的角色。美國婚姻家庭治療師卡林·戈德斯坦認為，想要幸福，卻不履行婚姻中的責任，就如同站在沙堆上朝別的孩子扔沙子的頑童一樣不成熟。只有你負起應有的責任，才能真正成熟，并與愛人緊密聯系在一起。

2.肌膚接觸增強聯系。有研究表明，兩個人身體接觸越多，越能釋放出后葉催產素，增進彼此感情。這種接觸可以是手拉手、摩擦肩膀、擁抱、親吻、擊掌等。盡量延長接觸的時間，效果會更好。

3.會處理分歧。世上沒有兩個完全相同的人，自然也不可能在所有事情上達成一致，那就學會接受對方的不同觀點吧。

4.用心的禮物更重要?；c時間認真地寫一個紙條，寫上你對愛人的愛和感激。偷偷把紙條放在愛人的包里，當他意外發現時，一定會收獲大大的驚喜。

5.男人一定要知道——女人需要被傾聽；女人要知道——男人需要空間。男人并不需要替女人解決所有問題，耐心傾聽就是一份特殊的禮物；而女人要明白，男人需要自己的空間，他不總和你在一起，并不是不愛你。適度擁有各自的空間，有利于保持激情。

6.與其改變對方，不如改變自己。試圖改變對方時，你會很嘮叨，同時向對方傳遞這樣一個信息——“你還不夠好”。沒有人希望自己在配偶心中不夠好，這會造成彼此間的疏遠。保持他原本的樣子，花點時間改變自己。

7.盡力解決婚姻中的“慢性病”，如性生活無趣、感覺沒話說、互相看不順眼。盡最大努力去補救這些看起來好像無解的問題，婚姻會更強大。

8.把夫妻關系擺在首位。如果你的事業、親子關系等問題變得比夫妻關系更重要，兩人的關系就會遇到麻煩。把婚姻放在首位去考慮和處理問題，婚姻才會越來越好。

9.讓對方快樂。如果伴侶用善良、溫柔、耐心來對待你，且有自制力，你很容易做出好的回應。如果他愛生氣、沒耐心、對你也粗暴，你也很難好好回應他。因此，要想自己幸福，就要想辦法讓對方感到幸福。

10.和諧婚姻，要互相尊重。尊重對方，避免言語辱罵，遇事多在自己身上找原因。傷人的話，就像潑出去的水，一旦說出來就收不回去了。