北京體育大學非體育專項鍛煉堅持性描述
——基于10km耐久跑的研究

□ 孫亞蘭 李冰沁 周益安（北京體育大學 北京 100084）

1、前言

2010年中國群眾體育現狀調查報告指出，我國多數人口在進入青年時期就中斷體育活動的現象出現加劇的趨勢。大學生是其主要群體，探究大學生對于鍛煉的看法顯得尤為重要。鍛煉能夠增強國民素質，提高生活質量。司琦（2008）的鍛煉心理學一書指出鍛煉是為了達到某個特殊的目的（如改善外表、增強心肺功能、消除壓力、增加樂趣等）而實施的一種休閑體育活動。王深和馮衛（2015）指出只有長期保持有規律的身體鍛煉，才能真正實現并維持良好穩定的身心效益，從而提升個人的生命質量與生活質量。因此，研究者們積極探討哪些措施能夠提高大學生的鍛煉質量。一些研究者從鍛煉者本身思考，提出鍛煉者可以建立和強化自身內部動機，以及對自己的鍛煉信息進行自我反饋；還提出可以針對社會影響因素方面采取一些策略，比如強調政府和學校可以在體育工作方面進行一些鼓勵措施。重在鼓勵更多的人群參與到鍛煉行為中來，并形成良好的堅持習慣。

Godin（1984）指出非鍛煉人群和鍛煉人群在對體力活動效益的認識上并不存在區別，但他們的認識僅僅停留在口頭上，或者是非常表面化的程度上。因此，大量與鍛煉有關的研究出現。比如，1993年，Spink和Carron等人以大學生為研究對象，發現在團體對個體的吸引力—任務，即ATG-T維度上得分高的大學生體育課參與更高，而退出鍛煉課的比例則最低；1989年，Prossin等人指出，相對于大班和小班，中班健身課的參與者普遍認為健身教練的作用發揮的不夠完美；……