羽毛球正手扣殺球技術(shù)常見(jiàn)錯(cuò)誤初探

劉思帥 馮江

摘 要：扣殺技術(shù)時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)中最具威懾力的進(jìn)攻型技術(shù)，正手扣殺球技術(shù)也是所有訓(xùn)練者著重訓(xùn)練的進(jìn)攻技術(shù)。但從技能的掌握角度而言，殺球動(dòng)作是一種較不易掌握的技能，因?yàn)樗募夹g(shù)環(huán)節(jié)較為復(fù)雜，動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)與銜接要求也較高。針對(duì)學(xué)生在練習(xí)正手扣殺球時(shí)由于錯(cuò)誤動(dòng)作而導(dǎo)致的常見(jiàn)錯(cuò)誤結(jié)果進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，并希望在以后的教學(xué)中得到改善，促進(jìn)和提高教學(xué)效果，使學(xué)生更好地掌握正手扣殺球技術(shù)。

關(guān)鍵詞：羽毛球，正手扣殺球，常見(jiàn)錯(cuò)誤，教學(xué)

1前言

運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行羽毛球比賽中，高超的技藝是比賽取勝的基本手段。要想正確保障戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)和應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)員就必須掌握全面的、嫻熟的、穩(wěn)定的和實(shí)用的技術(shù)。所有戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行必須要在大量和高質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)之上，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)對(duì)手的反應(yīng)作出瞬間反應(yīng)完成反擊動(dòng)作，在一次次進(jìn)攻防守中完成得分。

以羽毛球的飛行弧線(xiàn)對(duì)羽毛球技術(shù)進(jìn)行分類(lèi)，可以有高球、平高球、平抽球、挑高球、推球、放網(wǎng)前球、吊球、撲球等。殺球更是其中一種最具進(jìn)攻威脅的擊球技術(shù)動(dòng)作，殺球的特點(diǎn)是擊球時(shí)力量強(qiáng)、球速快和落地時(shí)間短。所以，嫻熟的殺球技術(shù)會(huì)給對(duì)手接球造成巨大困難，即使完成接球也會(huì)造成回球質(zhì)量低，是有利于己方有效快速得分的技術(shù)方法。在時(shí)間和空間的控制上也有利于自己保持主動(dòng)，有效的限制對(duì)方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。

2 練習(xí)正手扣殺球技術(shù)時(shí)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法

在練習(xí)正手扣殺球技術(shù)時(shí)，常見(jiàn)的錯(cuò)誤現(xiàn)象主要存在以下三種情況：（1）正手扣殺球不夠兇狠，在殺球時(shí)，球壓不下來(lái)。（2）殺球下網(wǎng)，不易過(guò)網(wǎng)。（3）擊球點(diǎn)選擇不當(dāng)，打不到球。因?yàn)槟信眢w素質(zhì)和掌握運(yùn)動(dòng)技能能力有所不同，所以出現(xiàn)錯(cuò)誤的比例偏向不同。下面就以這三種常見(jiàn)錯(cuò)誤進(jìn)行錯(cuò)誤原因分析，并針對(duì)不同錯(cuò)誤原因總結(jié)出具有針對(duì)性并相應(yīng)的糾正方法。

2.1正手扣殺球不夠兇狠，在殺球時(shí)球壓不下來(lái)

球的飛行軌跡不夠陡，殺下去的球既漂浮無(wú)力，又不易控制落點(diǎn)。

錯(cuò)誤結(jié)果的原因分析：第一種：沒(méi)有掌握正手扣殺球技術(shù)的擊球點(diǎn)，拍面角度和發(fā)力方向。擊球點(diǎn)太后，不易發(fā)力，因而造成正手扣殺球不夠兇狠，發(fā)力方向沒(méi)有向前下方，拍面角度過(guò)大。第二種：在曲臂以肘為軸揮動(dòng)大臂進(jìn)行扣殺球時(shí)，沒(méi)有充分伸展手臂。應(yīng)該以肩膀?yàn)檩S心，不能使用前臂帶動(dòng)上臂用力。如果直接閃腕，以肘為軸擊球，這種方式的扣殺降低了殺球的高度，同時(shí)是的下肢力量不能通過(guò)核心傳遞至上肢，導(dǎo)致扣殺球的威力大大減小。第三種：扣殺球時(shí)有屈腕或者伸腕的動(dòng)作。如果扣球時(shí)腕部過(guò)于緊張就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵化，只單純的依靠手臂的力氣擊打羽毛球，這樣的扣殺壓不住球，壓不住球也會(huì)導(dǎo)致球的飛出弧度偏高，往往容易出界失分。

糾正方法：（1）學(xué)會(huì)處理不同來(lái)球，感受甜點(diǎn)擊球的感覺(jué)，理解拍子在不同角度不同方式下的區(qū)別。學(xué)會(huì)充分使用下肢腰腹和上肢的的力量增加扣殺球威脅，擊球之前身體應(yīng)充分后仰，形成彎弓狀大力擊球。擊球時(shí)已肩為軸手臂快速擺動(dòng)，通過(guò)最后的快速壓腕向前下方揮拍，產(chǎn)生動(dòng)力完成接球。（2）經(jīng)常做放松的揮拍練習(xí)，本文提供兩種可以參考的練習(xí)方式，其一是照著鏡子練習(xí)揮拍，在揮拍過(guò)程中注意時(shí)刻觀察自己的動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行糾正，直至揮拍穩(wěn)定輕松自如。其二是找一顆高矮始終的大樹(shù)，以樹(shù)葉為擊打目標(biāo)，每次擊打目標(biāo)樹(shù)葉判斷為達(dá)到目的。（3）模仿高回球時(shí)的狀況，自己或輔助教練拋高球，選擇三指拋球穩(wěn)減少羽毛球上升過(guò)程中旋轉(zhuǎn)，反復(fù)練仿扣殺球的動(dòng)作，用力將球向前下方擊出。

2.2 殺球下網(wǎng)，不易過(guò)網(wǎng)

第一種容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因是身體姿態(tài)錯(cuò)誤，在扣殺球過(guò)程中身體過(guò)分下壓或者身體后仰過(guò)度，在扣殺球時(shí)錯(cuò)誤的以為使用手臂壓球可以增加力擊球量。第二種是過(guò)度壓腕，在扣殺球時(shí)錯(cuò)誤的以為壓腕幅度越大扣殺球的威力也就越大，但是往往造成下網(wǎng)失分。第三種是擊球點(diǎn)太低，身體距離球的位置太遠(yuǎn)，這主要是因?yàn)樘瘘c(diǎn)認(rèn)識(shí)不足，擊球點(diǎn)掌握不準(zhǔn)，對(duì)球的路線(xiàn)判斷不準(zhǔn)確。

糾正方法：（1）經(jīng)常練習(xí)扣殺球的動(dòng)作，形成穩(wěn)定的乏力模式，即單腳跳起之后，身體向后仰成彎弓狀然后核心用力收緊，核心帶動(dòng)上肢，通過(guò)大臂、前臂、手腕依次鞭打發(fā)力，正確使用球拍正面擊打羽毛球的后部，減少旋轉(zhuǎn)和側(cè)擊球，扣球完成之后迅速還原至準(zhǔn)備姿勢(shì)。（2）陪練者在擊球這左側(cè)站立，在左側(cè)以?huà)伹虻姆绞轿骨颍寭羟蛘咴诓粩嗑毩?xí)中能判斷好球下降速度，掌握好擊球點(diǎn)。正確掌握扣球擊球點(diǎn)是保障完成扣殺動(dòng)作的關(guān)鍵，擊球點(diǎn)可以比右肩稍微靠前一些，比高遠(yuǎn)球略前一點(diǎn)。

2.3 擊球點(diǎn)選擇不當(dāng)，打不到球

第一種容易造成這種錯(cuò)誤的原因是手臂揮拍動(dòng)作不對(duì)，扣球是前臂沒(méi)有內(nèi)旋包球的動(dòng)作，因此會(huì)造成拍面沒(méi)有垂直于球的飛行方向擊球。第二種原因可能是扣球擊球點(diǎn)掌握不足，對(duì)于球的運(yùn)動(dòng)軌跡和落點(diǎn)判斷不足，因此容易造成過(guò)早或過(guò)晚?yè)]拍而錯(cuò)過(guò)接球。

糾正方法：（1）找一面垂直較高的墻面，練習(xí)者面對(duì)墻壁站立，持拍手高舉，前臂略考后，拍子放于體后，重復(fù)做前臂揮動(dòng)動(dòng)作，揮動(dòng)至拍面即將觸碰到墻面。多次練習(xí)至熟練。（2）在適當(dāng)?shù)母叨壬希眉?xì)繩吊一個(gè)羽毛球進(jìn)行揮拍練習(xí)；陪練者以多球發(fā)定點(diǎn)高遠(yuǎn)球，使練習(xí)者在基本上不做移動(dòng)的情況下向搭檔膝蓋的方向進(jìn)行原地和起跳殺球；在左側(cè)以?huà)伹虻姆绞轿骨颍灾尾皆貧⑶颉?/p>

3 結(jié)語(yǔ)

1）扣殺技術(shù)時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)中最具威懾力的進(jìn)攻型技術(shù)，正手扣殺球技術(shù)也是所有訓(xùn)練者著重訓(xùn)練的進(jìn)攻技術(shù)。但從技能的掌握角度而言，殺球動(dòng)作是一種較不易掌握的技能，因?yàn)樗募夹g(shù)環(huán)節(jié)較為復(fù)雜，動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)與銜接要求也較高。本文通過(guò)對(duì)羽毛球正面扣殺球常犯錯(cuò)誤進(jìn)行分析，進(jìn)一步對(duì)正確動(dòng)作進(jìn)行解釋總結(jié)，正確扣殺球動(dòng)作應(yīng)該以肩膀?yàn)檩S心，不能使用前臂帶動(dòng)上臂用力，單腳跳起之后，身體向后仰成彎弓狀然后核心用力收緊，核心帶動(dòng)上肢，通過(guò)大臂、前臂、手腕依次鞭打發(fā)力。

2）在進(jìn)行羽毛球練習(xí)前，教練員應(yīng)該先讓學(xué)生建立羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的概念，獲得一定的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，同時(shí)應(yīng)在基礎(chǔ)了解之上提高技術(shù)能力。在教學(xué)過(guò)程中也應(yīng)該為學(xué)員提供比賽，在比賽中能使得學(xué)員提高綜合運(yùn)用學(xué)習(xí)到的技術(shù)技巧，同時(shí)在瞬息萬(wàn)變的比賽中進(jìn)一步提高技術(shù)能力。

4 建議

1）正手扣殺技術(shù)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用非常多。尤其是初學(xué)階段的人最喜歡采用的進(jìn)攻手段，但其技術(shù)結(jié)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜，動(dòng)作難度交大。因此在正手扣殺的教學(xué)中，為了使學(xué)生更好的掌握正手扣殺技術(shù)，應(yīng)該正確并及時(shí)糾正在教學(xué)中學(xué)生最容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2）應(yīng)采用一些具有針對(duì)性的輔助練習(xí)手段以及開(kāi)發(fā)一些較為有效的羽毛球技能訓(xùn)練模式。通過(guò)多樣性的訓(xùn)練可以加深學(xué)生對(duì)與扣殺球動(dòng)作的正確認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確的理念，增加扣殺球技術(shù)等穩(wěn)定性和規(guī)范性。

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