淺談符合九年級學生運動心理的體育教學措施

摘要：九年級是初中最后一個學年，被稱為“黃金備考”時期。在這個階段，初中生將會面臨大量的文化課程的新知學習與舊知復習任務，這會讓他們產生極大的學習壓力，而體育課程能夠幫助學生放松身心，自然而然便成為初中生舒緩壓力的突破口。不僅如此，體育也是基本的中考項目，教師必須要以符合九年級學生運動特點的方式來組織體育教學，以便提高備考效率。本文將從因材施教、循序漸進、激勵評價三個角度來介紹符合九年級學生運動心理的體育教學策略。

關鍵詞：九年級；學生運動心理；體育教學；措施分析

在現代教育體系中，學習者的學習心理關系著他們的學習狀態與學習效率，尤其是在黃金備考時期，初中生的學習心理將會直接影響他們在中考考試中的發揮與表現。這就要求教師要全面研讀初中生的心理特征，以便在最短的時間內提升運動效率，使他們獲得最大的運動收益。從宏觀層面上說，影響九年級學生學習心理的最主要因素便是學生們的學習效率，如果他們獲得的成功經歷較多，那么他們便會充滿自信，以飽滿姿態迎接中考；反之，初中生則會在失敗的打壓下變得越來越沮喪、萎靡，從而嚴重影響學習效率。以初中生的運動心理作為初中體育教學的出發點的目的是增加學生的學習成功感受，使他們享受積極參與鍛煉的快樂。

一、 因材施教

九年級學生的運動能力與運動水平已經出現了明顯的差異，若以“一刀切”的方式來要求所有的學生，那么便會讓部分初中生產生“需求不滿”或“難度過高”的心理，若長此以往，初中生便會逐漸喪失鍛煉積極性，認為體育訓練十分枯燥、機械。因此，教師勢必要因材施教來改善初中生的精神面貌，使每個學生都可變得更加積極、主動。

就如在“實心球”練習中，有一部分學生過于看重自己的“投擲距離”，忽視了動作的標準性與規范性，這就很可能讓他們的身體受到損傷。另外，還有一部分學生雖然能夠以規范的動作來進行投擲練習，但是他們的身體負荷比較重，所以不喜歡實心球投擲學習，總是消極應付，還有一部分學生因為投擲運動的無趣性而總是逃避體育練習。面對不同的學生，筆者采用了“學生幫扶”政策，即讓動作規范、標準的學生作為“小老師”來監督與幫助動作不規范以及逃避投擲練習的學生，同時使用體育游戲“折返跑”來激發學生的學習興趣。另外，由于女生的耐力與忍受力要優于男生，所以筆者在面對女同學的時候，會將教學重點放在動作規范與指導上，但是面對男生，筆者則需要多花精力來讓男同學主動投身于投擲練習，所以需要以比賽、游戲等方式來組織教學活動。

二、 循序漸進

到了初三年級，許多學生在中考的壓力下產生了一種急躁的心理，他們急于尋求突破與進步，以期取得中考勝利。但是，體育運動與文化課程不同，即便學生付出諸多心力，他們也無法看到明顯的進步效果，尤其是在“瓶頸期”內，很有可能還會出現倒退問題。隨著中考日期逼近，他們也會變得越來越著急。對此，教師應該要幫助學生調整這種負面的學習心態，為學生制訂一個循序漸進的運動計劃，讓初中生在攻克一個個小目標的過程中樹立學習自信。

800米長跑是中考體育的基本項目，也是對初中生產生最大困擾的項目。很多學生會在長跑訓練中產生呼吸困難、雙腿無力等問題，需要他們以堅韌的運動毅力與科學的跑步技巧來突破這一運動障礙。同時，長跑必須要在長期的、反復的練習中才能有所突破。為此，筆者便會為學生制訂循序漸進的長跑目標。比如本班有一名女同學的耐力很差，幾乎從未按時、按量完成過筆者所規定的長跑練習。對此，筆者專門為其制訂了兩個階段目標：完成800米長跑任務，不論時間；待完成長跑任務之后，每次長跑需通過沖刺、提速等縮短10秒跑步時間，直到符合甚至突破中考體育標準。如此一來，學生便可有明確而具體的運動計劃，這會讓他們產生心理安全。

三、 激勵評價

初中三年級學生的心理比較敏感、脆弱，每一次考試成績都會讓初中生的心理產生很大的波動，而成績停滯不前、退步等經歷會嚴重打擊學生的積極性。對此，教師應該以激勵評價來讓初中生相信自己是一名可塑之才，使他們相信“失敗乃成功之母”，使他們戒驕戒躁、戒妄自菲薄，使他們正視成功與失敗，學會以平常心來面對人生路上的各個挑戰。

為了讓九年級學生對為期一年的體育訓練保持積極性，筆者常常在學生完成某個階段的運動計劃之后便對學生實施激勵評價。就如在“立定跳遠”項目教學中，筆者便制訂了三個學習任務：掌握立定跳遠的動作要點，學會兩筆擺動與膝關節彎曲與延伸的技巧；在實踐練習中應用這些跳遠技術，做到規范起跳、落地等；女同學需在練習中達到1.7米的跳遠距離，男生需在練習中達到2.1米的跳遠距離。只要學生完成了學習任務，筆者便會帶頭鼓掌，毫不吝嗇地贊美學生。若學生無法完成任務，筆者也不會強求與批評，而是鼓勵他們，耐心地進行跳遠技巧指導。

總而言之，初中三年級體育教學效率將會對初中生產生極其深遠的影響，它不僅影響著初中生的中考成績以及未來所接受的教育質量，還關系著初中生是否能夠形成正確的鍛煉意識，是否能夠形成自覺鍛煉、終身鍛煉的運動能力。因此，每一位初中體育教師都必須要周密考慮九年級學生的運動心理，以便讓初中生樹立熱愛運動、熱愛生活的生活理念。

參考文獻：

[1]夏捷.淺議九年級體育教學與訓練措施[J].知音勵志，2016（24）：114.

[2]年洪生.九年級體育教學與訓練[J].新課程（中），2015（04）：131.

作者簡介：陳寧，新疆維吾爾自治區烏魯木齊市，新疆生產建設兵團第一中學。