淺談小學生足球訓練的原則與方法

鐘志鋒

摘要：足球運動已經提上歷史日程，小學生如何進行足球訓練，仁者見仁智者見智，結合多年的教學實踐經驗，我從足球訓練的基本原則與階段劃分，技戰術身體訓練與心理機能之間的聯系與訓練方法三個方面加以說明，以期有益于足球事業的發展。

關鍵詞：小學生；足球；原則；方法

一、小學體育課足球教學的基本原則

小學生體育課上的足球訓練是一個獨立而完整的教學過程，它是培養足球隊員的重要途徑之一。作為體育教師，我認為應該在不影響文化課的前提下，在體育課上對小學生進行科學訓練，從而提高他們的足球水平，促進小學生的身體素質全面發展，在運動負荷的運用上，必須堅持循序漸進的訓練原則。只有這樣才能做到既保證小學生的身體健康發展，又為以后的訓練打下良好基礎。小學生出于足球訓練的初期階段，與基本技能訓練階段，體育教師要根據學校的具體條件，對學生展開各階段的訓練。

二、在足球教學中要把握好技戰術、身體訓練與心理機能三者的關系

在小學生足球教學的過程中，體育教師要特別注意身體素質、技戰術與心理素質之間的相互聯系。例如：發展身體素質與提高技術是互相促進的，二者在訓練過程中是一個統一而完整的實踐過程。兩者是互相制約的，只有身體素質達到一定的階段，足球技術才能取得高的水平。如果某一項訓練在訓練過程中被忽視了，那么少兒足球運動技能就得不到全面發展。因此，在小學體育課上的足球教學中，要全面發展各項的技能，如果出現一種或幾種因素的不平衡，教師就要及時改變方法。小學生足球運動教學訓練的最主要手段就是采用各種的活動練習。一般身體練習和保健措施是身體技能全面發展的先決條件，培養專門身體素質要進行專項身體練習。練習法是技戰術訓練的主要方法，也就是多次重復完成動作練習。重復練習包括分解動作練習、完整動作練習、競賽練習與游戲等。完整動作練習用于一般簡單的技術動作和戰術配合，分解動作練習用于較復雜的技術動作和全隊的戰術配合。少兒身體訓練可借助多種形式之間的聯系，包括有復雜的、間歇的、變化的、快速的、勻速的、極限式的、監督式的、競賽式的、游戲式的、大強度的、小強度的等方法。總之，訓練應當建立在自覺性、系統性、積極性、循序漸進性、深入性、直觀性與主觀能動性等教學原則的基礎上。正確合理的技術，是經過日積月累、無數次磨練逐步形成。在小學階段學生的可塑性極大，再加上還沒有形成技術動作定性，此時進行基本功訓練是最好的時機。相對于中學時期和成年時期的訓練來講一定會事半功倍。

三、足球技術教學的方法

（一）激發小學生的足球興趣

在足球的開始階段，對象一般以小學生為主，教師一般根據小學生的生心理特點，利用以玩代練的方法，讓小學生了解并喜愛足球，教師可以自編多種與足球有關的游戲，以培養他們對足球的興趣，提高他們參與足球活動的積極性，并從中觀察了解他們的靈敏、協調、速度等素質。

（二）小學足球教學的過程與方法

1、單個技術動作的教學

一般情況下，對運動技術的教學過程，采用簡單動作用完整法、復雜動作用分解法，根據小學生的心理特點，在單個足球技術動作教學時，應注意以下幾點：①對單個足球技術動作的應以分解法練習為主，讓學生了解每個技術動作要點，如：支撐腳的位置、接觸球的部位等。②要慢速進行，充分體驗腳的各個部位對球的感覺，熟悉球性，養成正確動力定型，為以后發展創造良好條件。③盡可能地讓學生增加接觸球的次數，減少無效時間消耗。

2、熟練化訓練單個技術動作

熟練化訓練是把在慢速完成的技術動作向快速完成的轉換過程。通過強化練習技術動作，加大刺激兒童大腦皮層，使正確的技術動作從不熟練到熟練。熟練化練習要與兒童身心理特征相適應，盡量減少單個動作的重復刺激，可采用多種多樣的訓練方法來達到熟練化訓練的效果。可采用循環練習法、競賽性練習法、獎勵性練習法、趣味游戲性練習法等方法來完成。

（三）在足球教學中要重視技術動作的串聯練習與對抗性練習

在熟練單個足球技術動作的基礎上，運用掌握的動作，結合實戰模擬，進行技術動作合理的組合練習。例如：手拋高球胸部停球——腳前掌停趟球——曲線運球——虛晃腳外側撥球——射門。足球是對抗性的體育運動，目的在于實戰。因此，必須把熟練的技術動作向有對抗性、強干擾性的方向發展。可采用一對一對抗和幾個技術動作串聯對抗等聯系，逐步著從弱到強，提升學生的技術空間。

（四）在足球教學中要合理應用對抗技術動作

對抗中足球技術的合理運用涉及到學生個人的比賽的經驗與綜合能力，但是在小學生足球教學中，教師還要對學生進行簡單的技術動作在對抗中合理運用的輔導。首先，教師要向學生示范并說明在一般情況下為合理的技術動作，在特殊情況下所具有的非合理性。并在在訓練中讓學生體驗。其次，在對抗中使用技術動作必須與護球相結合，應該把控球權放在首位。第三，在對抗中，要選擇簡練實用的技術動作。

（五）在足球教學中要重視自學能力、創新能力的培養

教師充分利用傳媒讓學生了解足球發展趨勢，點評國內外足球比賽的精彩之處，潛移默化，從而不斷提高自身能力。在學生中提倡“創新能力”的觀點，表揚與鼓勵隊員偶然出現的“即興發揮”非常規技術動作，使之成為個人技能。培養具有隨機創造能力的隊員是教師的最高訓練目標。

總之，小學足球教學中的運動技術訓練是較深的學問，足球運動更是集體能、技術、團隊配合意識為一體的運動。足球教學應從小學生抓起，訓練要以游戲與技術訓練為主，以全面發展身體素質、心理素質為主，在小學足球教學中應注意培養小學生的想象力、創造力、自信心以及意志力，從而達到良好的教學效果。