大學生幸福感與運動需求、生活壓力的關系研究

姚 鵬，鐘 澤,宮玉璽

(1.吉林體育學院,吉林長春 130000；2.潞城鎮中心小學,北京通州 101101)

[通訊作者]鐘 澤(1976- )，男，副教授，碩士生導師，從事體育教學、訓練理論與實踐研究。

運動是人的基本生理需求，對人的身心健康、壓力緩解、社會關系建立等具有正面影響。運動可以滿足人的自主性、責任感及社會關系等需求，增加個人的幸福感。幸福感是指人類基于自身的滿足感與安全感而產生的一系列欣喜與愉悅情緒。對自身生活的滿意度越高，則幸福感越強。生活壓力指數是指個體知覺外在環境與內在資源不平衡的壓迫感。生活中壓力的增加，會對大學生產生困擾，進而影響到其生活滿意度、幸福感。據調查，長春各級各類高校在校人數約129.6萬人，學生學習、就業、人際關系壓力較大。本研究針對長春市高校學生運動需求、生活壓力與幸福感的關系進行研究，以期為提升學生幸福感提供資料。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以吉林大學、東北師范大學、長春理工大學、吉林農業大學、長春工業大學5所高校學生為研究對象。

1.2 研究方法

對中國知網與吉林省圖書館資源進行檢索，為本研究提供有力的理論基礎。向上述高校在校學生發放問卷，共發放問卷500份，回收491份，有效問卷481份，有效回收率為96%。

1.3 數據分析

運用SPSS 23.0數理統計軟件對所得數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 問卷的設計與發放

2.1.1 運動需求量表

本量表采用“運動需求滿足感量表”，其中含自身需求、伙伴需求與挑戰性三個層面。計分采用李克特LIKERT七分量表法，請受訪者依重視程度分別從“非常同意”(7分)至“非常不同意”(1分)給予分數。采用因子分析檢驗問卷的信度，結果顯示，KMO值=0.91，球形檢驗卡方值為3906.95(P<0.05)，達到顯著水平。選取特征值大于1的因子,得到3個公因子，累積貢獻率達到79.69%，各因素負荷量皆在0.71以上，顯示量表效度高。此外，三個因子的α系數分別為0.92、0.94、0.95，總量表為0.94，顯示具有較高信度。

2.1.2 生活壓力量表

本量表采用“生活壓力量表”，計分采用李克特LIKERT七分量表法，請受訪者依重視程度分別從“非常同意”(7分)至“非常不同意”(1分)給予分數。采用因子分析檢驗問卷的信度，結果顯示：KMO值=0.87，球形檢驗卡方值為1894.66(P<0.05)，達到顯著水平。選取特征值大于1的因子,得到5個公因子，累積貢獻率達到73.08%。此外，量表的α系數為0.92，顯示具有較高信度。

2.1.3 幸福感量表

本量表采用SWLS量表，共包含5題，計分采用李克特LIKERT七分量表法，請受訪者依重視程度分別從“非常同意”7分至“非常不同意”1分給予分數。內部一致性系數為0.93。

2.2 長春市高校學生運動需求、生活壓力與幸福感現狀

對于長春市高校學生運動需求、生活壓力以及幸福感現狀，以問卷調查的方式進行了解。對問卷數據進行處理分析，結果見表1。

表1 運動需求、生活壓力與幸福感統計表

由表1可見，長春市高校大學生在運動需求上更多偏好自身需求，如選擇自己喜歡的運動項目、方式；其次才會考慮運動伙伴的需求，如與一起運動的伙伴相處、互動等；最后才會考慮是否進行具有挑戰性的運動項目。在生活壓力方面，依據得分排序分別為學業壓力、生涯規劃、情感壓力、家庭壓力和人際關系，表明長春市高校大學生主要的生活壓力為學業壓力。

2.3 心理需求、生活壓力與幸福感多變量相關分析

本研究運用皮爾森相關系數(Pearson correlation coefficient)分析幸福感與運動需求、生活壓力的相關性，所得數據經過SPSS23.0數理統計軟件計算，結果見表2。

表2 各變量之間的相關矩陣

注:*表示P<0.05。

由表2可見，運動需求及自身需求、同伴需求、挑戰性分別與幸福感有顯著正相關，說明長春市高校學生幸福感的提升與自身運動具有很大關系，學生運動需求增高，幸福感程度隨之增高。因此在運動規劃方面，應設計具有彈性的運動強度，避免枯燥、乏味及大功率、高難度運動。生活壓力、學業壓力、家庭壓力、人際關系、情感壓力五個指標分別與幸福感呈現顯著負相關，其中人際關系與幸福感負相關性最強,說明長春市大學生在生活壓力高的情況下，通過運動、親人朋友陪伴，可以緩解自己的生活壓力。

2.4 高校學生運動需求、生活壓力對幸福感的影響

本研究旨在探討長春市高校學生運動需求、生活壓力是否對幸福感具有顯著影響，以運動需求指標中的自身需求、同伴需求和挑戰性，以及生活壓力指標中的學業壓力、家庭壓力、人際關系、情感壓力、生涯規劃，共八個指標為自變量，以幸福感為因變量，運用多元回歸分析處理，結果見表3。

表3 運動需求、生活壓力對幸福感回歸系數統計表

注:*表示P<0.05。

由表3可見，運動需求指標中的自身需求指標，以及生活壓力指標中的學業壓力、家庭壓力、人際關系、生涯規劃指標對幸福感有顯著影響，解釋變異量為28.5%。就生活壓力中的指標解釋量看，人際關系的預測值最高，其次是生涯規劃、家庭壓力、學業壓力，以上預測值有顯著差異，情感壓力預測值差異不顯著。

自身需求、學業壓力、家庭壓力、人際關系和生涯規劃等指標，對幸福感預測能力顯著。首先,在自身需求對幸福感預測方面，長春市高校學生的運動需求越大，其幸福感越高。長春市高校學生喜歡從事具有挑戰性的運動項目，并期望在進行運動時展現自己的運動能力。當運動環境具有足夠的關懷等情感力量時，更能夠使之主動接受各項挑戰，從中獲得自身需求的滿足，進而產生幸福感。其次,在生活壓力與幸福感方面，大學生的主觀生活壓力對幸福感會產生負面影響。在生活壓力指標中，學業壓力、家庭壓力、人際關系、生涯規劃與幸福感具有顯著差異，說明長春市高校學生學習時間所占比例大，在課余時間缺少同學、朋友之間互動。

3 結論與建議

長春市高校學生運動需求以自身需求為主，其次為同伴需求，最后為具有挑戰性的運動項目。對心理需求、生活壓力與幸福感進行相關分析，發現運動需求與幸福感顯著正相關，生活壓力與幸福感顯著負相關。運動需求指標中的自身需求，以及生活壓力指標中的學業壓力、家庭壓力、人際關系、生涯規劃等指標對幸福感預測效果顯著，其中又以運動需求指標中的自身需求及生活壓力指標中的人際關系預測值相對更高。

運動是高校學生緩解生活壓力、增進幸福感的重要方式之一。因此,在運動規劃方面，應設計具有彈性的運動強度，避免枯燥、乏味及高強度、高難度運動。在課余生活中，要增進時間管理、人際溝通、獨立思考等能力，增加與同學、朋友之間的互動，建立良好的人際關系。

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