每天4000步提高記憶力
2018-06-23 05:29:08劉大偉
婦女生活
2018年6期
美國加州大學洛杉磯分校一項發表在《阿爾茨海默病雜志》上的最新研究稱，60歲以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力，提高記憶力。
在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對自己記憶力比較不滿意的中老年人，使用追蹤記錄儀追蹤他們7天內的活動狀況，并記錄了他們每天的平均步數。
參與者被分成兩組，一組每天走4000步以上，一組則步行少于4000步。隨后進行的一系列神經心理測試和磁共振成像掃描發現，每天步行超過4000步的一組人，海馬體（大腦深處的記憶關鍵區）及周圍區域比那些走不到4000步的人變得更厚一些。
研究人員稱，這些區域越厚，人們在注意力、信息處理速度和執行能力方面表現越好，認知功能就越強。
（劉大偉）
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