○高景華

陸游的養生觀,在飲食、運動、心性等方面,都形成了獨到的認識。晚年,他曾作詩:“養生如藝樹,培植要得宜。”
在生活中,陸游將抹桌掃地、整理書籍看成鍛煉身體的一種方式。為此,他曾經寫道:“一帚常在旁,有暇即掃地。既省課童奴,亦以平血氣。按摩與引導,雖善亦多事。不如掃地法,延年直差易。”掃地作為一種較為簡單的運動,能起到活絡筋骨、疏通血氣的作用。在做家務的同時,還鍛煉了身體,真是一舉兩得。
即使在幽居鄉村期間,陸游也經常從事一些割草、拾柴等勞動。年紀漸大后,陸游在難以做重活時,依然堅持做一些輕微的家務事。俗話說,戶樞不蠹,流水不腐。陸游常說:“作廢身擾健,生涯學灌園。”閑暇之余,做一些養雞、養豬的活計,有利于活絡筋骨。
在《看鐘》中,陸游這樣寫道:“乘除尚喜身強健,六十登山不用扶。”由此可見,登山運動讓陸游受益匪淺。在登山運動中,既可以鍛煉身體,也可以陶冶情操,放松心情。從養生保健的角度來說,尤其是中老年人,散散步,活動活動筋骨,對身心健康十分有益。為此,陸游曾說道:“飲罷忌久坐,時須曳筇杖。”可見適當走走是中老年延緩衰老的良方。
陸游興趣十分廣泛,經常釣魚、爬山、養花、劃船、練習書法等。陸游寫道:“薈蘭移取偏中林,余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百里,老翁七十尚童心。”在種植花草的過程中,陸游獲得很多精神享受,甚至產生童心。《秋懷》中寫道:“活火常煮茗,殘枰靜弈棋。”平時,陸游喜歡和好友品茶下棋,不僅放松身心,還能陶冶生活情操。