陸游的養生觀

○高景華

陸游的養生觀，在飲食、運動、心性等方面，都形成了獨到的認識。晚年，他曾作詩：“養生如藝樹，培植要得宜。”

有暇即掃地

在生活中，陸游將抹桌掃地、整理書籍看成鍛煉身體的一種方式。為此，他曾經寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血氣。按摩與引導，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易。”掃地作為一種較為簡單的運動，能起到活絡筋骨、疏通血氣的作用。在做家務的同時，還鍛煉了身體，真是一舉兩得。

即使在幽居鄉村期間，陸游也經常從事一些割草、拾柴等勞動。年紀漸大后，陸游在難以做重活時，依然堅持做一些輕微的家務事。俗話說，戶樞不蠹，流水不腐。陸游常說：“作廢身擾健，生涯學灌園。”閑暇之余，做一些養雞、養豬的活計，有利于活絡筋骨。

六十登山不用扶

在《看鐘》中，陸游這樣寫道：“乘除尚喜身強健，六十登山不用扶。”由此可見，登山運動讓陸游受益匪淺。在登山運動中，既可以鍛煉身體，也可以陶冶情操，放松心情。從養生保健的角度來說，尤其是中老年人，散散步，活動活動筋骨，對身心健康十分有益。為此，陸游曾說道：“飲罷忌久坐，時須曳筇杖。”可見適當走走是中老年延緩衰老的良方。

老翁七十尚童心

陸游興趣十分廣泛，經常釣魚、爬山、養花、劃船、練習書法等。陸游寫道：“薈蘭移取偏中林，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百里，老翁七十尚童心。”在種植花草的過程中，陸游獲得很多精神享受，甚至產生童心。《秋懷》中寫道：“活火常煮茗，殘枰靜弈棋。”平時，陸游喜歡和好友品茶下棋，不僅放松身心，還能陶冶生活情操。