高中體育教學(xué)方法的探討

李棟華

摘 要：體育是高中教學(xué)過程中不可或缺的組成部分，它對于學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)和社會的發(fā)展有著不可替代的作用。高中體育要求每一位學(xué)生加入其中，并進(jìn)行有效的運(yùn)動。高中體育教學(xué)可以磨練學(xué)生的意志，鍛煉學(xué)生的心智，是一門讓學(xué)生成長的課程。在體育鍛煉中，學(xué)生通過鍛煉，可以克服各種各樣的問題。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)方法；教學(xué)目的

體育對于高中生來說，是一門不能缺少的課程。高中對于學(xué)生來說本來就是一個繁忙的學(xué)習(xí)過程，在高中的學(xué)習(xí)中，學(xué)生早上6點(diǎn)起，晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)才睡，有時作業(yè)沒有寫完，可能會到兩三點(diǎn)才能完成。學(xué)生長期在這樣的環(huán)境下，身體素質(zhì)降低，體質(zhì)變?nèi)酢６咧畜w育在這個過程中，對學(xué)生來說起著一個調(diào)和的作用，在一定程度上提高學(xué)生的體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體免疫力。

一、高中體育教育的目的

學(xué)習(xí)對于學(xué)生來說，可以改變他們的命運(yùn)，改變他們的人生。而體育對于學(xué)生來說，體育可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以調(diào)節(jié)同學(xué)之間、師生之間的關(guān)系。在體育運(yùn)動中，學(xué)生通過互相幫助來完成一個個目標(biāo)。通過體育可以使學(xué)生正常生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。在高中體育教學(xué)過程中，著重于對學(xué)生的生理與心理進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在體育中身體成長的同時，心理也能夠成長。

二、高中體育教學(xué)的特點(diǎn)、目標(biāo)、內(nèi)容

1.高中體育教學(xué)的特點(diǎn)。體育教學(xué)是一個多目標(biāo)，多層次，多形式的過程。在高中體育的教學(xué)中，學(xué)生需要身體的直接參與。例如，在某些學(xué)校的體育教學(xué)過程中，學(xué)生通常是在體育課堂點(diǎn)名后，就各自做各自的事情去了，根本不會參加到體育活動中來。所以在體育課堂上我們應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行身體直接參與的活動。在體育教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生體力與智力活動相結(jié)合。例如，讓學(xué)生練習(xí)某一些規(guī)定的動作，在這一個過程中，就是讓學(xué)生的體力與智力相結(jié)合的進(jìn)行教學(xué)。在體育過程中讓學(xué)生的身體承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，讓身體中的運(yùn)動系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)等參與其中，讓身體進(jìn)行新陳代謝，加快能量的消耗速度。

2.高中體育教學(xué)的目標(biāo)。高中體育的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該在第一堂課中向?qū)W生明確的表明出來，好讓學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中，能夠找準(zhǔn)體育教學(xué)的目標(biāo)，安排好學(xué)生自己在體育課堂上的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。高中體育的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生在課堂上能夠?qū)ι硇倪M(jìn)行鍛煉，同時讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上緊繃的精神放松。通過設(shè)定高中體育教學(xué)目標(biāo)，可以有效增進(jìn)學(xué)生的健康，使學(xué)生能夠熟練的掌握基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能；培養(yǎng)學(xué)生對于運(yùn)動的興趣，并且養(yǎng)成堅持運(yùn)動的習(xí)慣。在教學(xué)過程中讓學(xué)生慢慢的擁有一個良好的心理品質(zhì)，提高學(xué)生的交際能力與相互合作的精神。在高中體育教學(xué)初期，培養(yǎng)學(xué)生個人和群體健康的責(zé)任感。高中體育教學(xué)對于個別在體育運(yùn)動上能力較強(qiáng)的學(xué)生來說，可以提高他們的運(yùn)動水平。

3.高中體育教學(xué)的內(nèi)容。高中體育教學(xué)的內(nèi)容是傳授學(xué)生關(guān)于體育方面的基本知識、技術(shù)、技能等。在高中體育教學(xué)初期，首先要對學(xué)生進(jìn)行體育安全方面的教學(xué)，眾所周知，在體育教學(xué)中，由于多種原因，體育事故的發(fā)生是不能控制的。那么在高中體育教學(xué)時，就應(yīng)該教學(xué)生怎么預(yù)防各種事故的發(fā)生，當(dāng)然預(yù)防事故發(fā)生的前提條件之一，就是讓學(xué)生進(jìn)行良好的熱身，使身體內(nèi)部各個系統(tǒng)活動起來，防止出現(xiàn)頭動身體不動，造成受傷等問題的出現(xiàn)。對于熱身內(nèi)容的教學(xué)要讓學(xué)生掌握，熱身的每一個動作都是對身體的某一個部位進(jìn)行熱身，并掌握動作技巧。在教學(xué)動作技術(shù)和技能時，也應(yīng)該講明動作的細(xì)節(jié)，讓學(xué)生能夠完全并且正確的掌握所有動作。

三、高中體育教學(xué)的方法

1.語言法。語言法是指在教學(xué)中，教師通過各種形式的語言，講解學(xué)習(xí)內(nèi)容。語言法相對于其他的教學(xué)方法來說，可以同時向?qū)W生傳遞信息，并且啟發(fā)學(xué)生的思維，讓學(xué)生對動作技巧有一個正確的認(rèn)知，促進(jìn)學(xué)生對于動作的掌握力，培養(yǎng)學(xué)生思考問題的能力。語言法主要分為五個部分：（1）講解，對于教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行講解，說明教學(xué)的目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，并且在講解過程中，講解要明確目的，內(nèi)容準(zhǔn)確生動，具有啟發(fā)性和要把握時機(jī)。（2）口令與指示，口令是指將指定的內(nèi)容通過命令的形式讓學(xué)生進(jìn)行活動的語言方式。口令通常運(yùn)用在集合整隊，隊形變換，隊伍調(diào)動中。指示是在教學(xué)組織中運(yùn)用。（3）口頭評價，指對學(xué)生行為的表現(xiàn)，動作的完成度上進(jìn)行口頭評價。（4）口頭匯報，指教師讓學(xué)生根據(jù)教學(xué)目標(biāo)與自身的檢查，進(jìn)行對于自身學(xué)習(xí)方面的看法。（5）默念與自我暗示，指學(xué)生自行默念教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)自身對于學(xué)習(xí)重點(diǎn)的掌握，自我暗示指學(xué)生在練習(xí)中進(jìn)行自我調(diào)控。

2.直觀法。在教學(xué)過程中，會有動作示范這一過程，而直觀法就是指學(xué)生通過感官來感觸動作的一種方法。所以在動作示范時，要動作做得好的學(xué)生來進(jìn)行示范，并且動作示范時，動作要明確，動作目的要明確，動作的位置與方向要對等。讓學(xué)生可以正確的了解所用動作，并且讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時有一個明確的目標(biāo)。

3.完整與分解法。完整法指在傳授動作時，將動作不分節(jié)的傳授給學(xué)生。分解法是指將完整的動作分成幾節(jié)，傳授給學(xué)生。完整法的教學(xué)分為四部分：（1）直接運(yùn)用，在進(jìn)行簡單動作的學(xué)習(xí)時，讓學(xué)生直接進(jìn)行完整的學(xué)習(xí)。（2）強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，在進(jìn)行一些復(fù)雜動作的學(xué)習(xí)中，要注意動作學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。（3）降低難度，在學(xué)習(xí)難度動作時，可以降低一些難度，好方便學(xué)生的學(xué)習(xí)。（4）改變練習(xí)的外部條件，在一些動作的學(xué)習(xí)中，需要外部條件的輔助，在此可以將外部條件改成符合學(xué)習(xí)相應(yīng)動作的條件。分解法要根據(jù)動作的時間，空間進(jìn)行劃分，不能隨隨便便的劃分，不能破壞動作的整體結(jié)構(gòu)。在動作劃分練習(xí)完后，要及時將動作完整過渡。

4.預(yù)防與糾錯法。在教學(xué)過程中，常常會出現(xiàn)一些動作問題。在這時作為教師，我們就要預(yù)防學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問題，例如，在教學(xué)中強(qiáng)化概念，促進(jìn)學(xué)生正確動作的形成。預(yù)防是可以預(yù)見學(xué)生將要出現(xiàn)的錯誤。糾錯法，是在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯誤時，準(zhǔn)確、及時的糾正學(xué)生的錯誤，并讓學(xué)生知道錯誤動作產(chǎn)生的原因，找出解決方法。

綜上所述，在高中體育的教學(xué)中，教學(xué)方法的運(yùn)用是勢在必行的。當(dāng)教學(xué)方法運(yùn)用正確、正規(guī)時，可以有助于學(xué)生對于動作技巧的學(xué)習(xí)與掌握。并且高中體育的教學(xué)有助于學(xué)生放松在學(xué)習(xí)其他知識時緊繃的精神。體育是指對學(xué)生進(jìn)行身心方面的教學(xué)，讓學(xué)生體能增強(qiáng)，促進(jìn)學(xué)生對于學(xué)習(xí)的主動性、積極性。